Top/ランニングの記録/2000年/１月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	自転車 hour	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重 kg	BMI
1/1						58.5	18	10.5	48.0	22.3
1/2	20.8	1:53:52	5:28			58.9	19	11.2	47.7	22.4
1/3	22.8	2:06:04	5:32			58.3	18	10.5	47.8	22.2
1/4						58.1	18	10.5	47.6	22.1
1/5	12	68:13	5:41			59.4	17	10.1	49.3	22.6
1/6	12	67:31	5:38			60.1	17	10.2	49.9	22.9
1/7						59.3	18.5	11.0	48.3	22.6
1/8	31.7	3:00:58	5:43			59.5	17.5	10.4	49.1	22.7
1/9	22.8	2:09:55	5:42			59.3	17	10.1	49.2	22.6
1/10				1		59	17	10.0	49.0	22.5
1/11	9.9	53:27	5:24		2702-2625	59	16	9.4	49.6	22.5
1/12						59.4	18	10.7	48.7	22.6
1/13						58.8	18	10.6	48.2	22.4
1/14	20.8	1:55:52	5:34			59.2	18	10.7	48.5	22.6
1/15	31.4	2:54:48	5:34			58.5	18.5	10.8	47.7	22.3
1/16	20.8	1:49:24	5:16	1.5	2702-2550-2601-2522-509	58.7	17	10.0	48.7	22.4
1/17					人間ドック：162.3cm,58.2kg,15.6%	59	16.5	9.7	49.3	22.5
1/18				2		58.9	16	9.4	49.5	22.4
1/19	10	54:35	5:28		2813-2622	58.7	17.5	10.3	48.4	22.4
1/20	10	52:00	5:12		2649-2511	58.6	18	10.5	48.1	22.3
1/21						58.4	18.5	10.8	47.6	22.3
1/22	40	3:44:07	5:36	1		58.6	18	10.5	48.1	22.3
1/23	21.1	1:48:54	5:10	2	2629-2601-2547-2523-0514	58.4	17.5	10.2	48.2	22.3
1/24						58.5	16.5	9.7	48.8	22.3
1/25	10	52:30	5:15		2656-2534	59.2	17	10.1	49.1	22.6
1/26	10	50:33	5:03		2607-2426	58.8	18	10.6	48.2	22.4
1/27						59.2	17	10.1	49.1	22.6
1/28						59.9	16	9.6	50.3	22.8
1/29						59.5	17	10.1	49.4	22.7
1/30	21.1	1:53:42	5:23		2714-2658-2658-2649-0543	59.3	18	10.7	48.6	22.6
1/31						58.7	18.5	10.9	47.8	22.4
1月計	327.2	29:56:25	5:29	7.5