Top/ランニングの記録/2000年/8月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	自転車 hour	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
8/1	11	59:47	5:26		2748-2658-0501	58	18	10.44	47.6	22.10	136.42
8/2	11	59:36	5:25		2732-2659-0505	58.1	17.5	10.17	47.9	22.14	136.7
8/3	12	1:04:59	5:25		2725-2655-1039	58	16.5	9.57	48.4	22.10	136.4
8/4	13	1:09:59	5:23		2722-2649-1548	57.8	17.5	10.12	47.7	22.02	136.0
8/5						58.1	17	9.88	48.2	22.14	136.7
8/6
8/7
8/8	20	1:47:29	5:22		2754-2650-給水休憩-2651-2554	59.6	16.5	9.83	49.8	22.71	140.2
8/9	10	54:16	5:26		2720-2656	58	16.5	9.57	48.4	22.10	136.4
8/10	11	59:57	5:27		2737-2700-0520	58.6	16.5	9.67	48.9	22.33	137.8
8/11	13	1:09:58	5:23		2722-2654-1542	58.3	17	9.91	48.4	22.21	137.1
8/12						57.9	16.5	9.55	48.3	22.06	136.2
8/13	21.1	1:52:14	5:19		2731-2636-2629-2607-0531	59.4	16	9.50	49.9	22.63	139.7
8/14	10	54:24	5:26		2723-2701	58	18	10.44	47.6	22.10	136.4
8/15	12	1:05:10	5:26		2731-2704-1035	58.2	18	10.48	47.7	22.18	136.9
8/16	13	1:08:43	5:17		2646-2632-1523	57.5	17.5	10.06	47.4	21.91	135.2
8/17	20	1:46:22	5:19		2638-2624-2642-給水休憩-2638	58.1	18	10.46	47.6	22.14	136.7
8/18						58.1	17.5	10.17	47.9	22.14	136.7
8/19	15	1:20:51	5:23		2828-2704-2519	58.9	17	10.01	48.9	22.44	138.5
8/19	12	59:41	4:58		2525-2430-0946
8/20	20	1:47:31	5:23		2655-2652-給水休憩-2659-2645	58.2	17.5	10.19	48.0	22.18	136.9
8/21						58.1	17.5	10.17	47.9	22.14	136.7
8/22	11	1:00:14	5:29		早朝2816-2658-0500	58.6	17	9.96	48.6	22.33	137.8
8/23	12	1:03:47	5:19		2659-2646-1002	58.8	16.5	9.70	49.1	22.40	138.3
8/24	15	1:19:43	5:19		2653-2642-2608	58.1	16.5	9.59	48.5	22.14	136.7
8/25	10	52:38	5:16		31℃2633-2605	58.1	17	9.88	48.2	22.14	136.7
8/26	20	1:46:16	5:19		2645-2640-2629-給水休憩-2622	58.8	16.5	9.70	49.1	22.41	138.3
8/27	15	1:20:08	5:21		2703-2635-給水休憩-2630	59.4	17.5	10.40	49.0	22.63	139.7
8/28						58	18.5	10.73	47.3	22.10	136.4
8/29						58.4	17	9.93	48.5	22.25	137.4
8/30	10	55:41	5:34		2745-2756	58.3	17.5	10.20	48.1	22.21	137.1
8/31						58.7	17.5	10.27	48.4	22.37	138.1
８月計	317.1	28:19:24	5:22	0