Top/ランニングの記録/2000年/９月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	自転車 hour	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
9/1	10	52:57	5:18		2635-2622	59.1	17	10.05	49.1	22.52	139.0
9/2	10	53:34	5:21		35℃2658-2636	58.8	17.5	10.29	48.5	22.41	138.3
9/2	10	53:02	5:18		34℃2636-2626
9/3	15	1:18:46	5:15		2644-2618-2544	58.9	17.5	10.31	48.6	22.44	138.5
	13	1:05:00	5:00		2539-2450-1431
9/4						58.6	18	10.55	48.1	22.33	137.8
9/5	11	58:27	5:19		2700-2611-0516	58.6	17.5	10.26	48.3	22.33	137.8
9/6	11	57:45	5:15		2636-2614-0455	59.2	17.5	10.36	48.8	22.56	139.2
9/7	10	52:31	5:15		2619-2612	58.4	17.5	10.22	48.2	22.25	137.5
9/9	15	1:18:22	5:13		2629-2619-2534	58.4	17.5	10.22	48.2	22.25	137.4
	15	1:16:41	5:07		2551-2533-2517
9/10	10	53:49	5:23		2659-2650	58.5	17	9.95	48.6	22.29	137.6
9/11						58.9	18	10.60	48.3	22.44	138.5
9/12	10	53:05	5:19		2647-2618	59	17	10.03	49.0	22.48	138.8
9/13	10	52:22	5:14		2626-2556	58.9	18	10.60	48.3	22.44	138.5
9/14	10	51:38	5:10		2626-2512	58.5	17.5	10.24	48.3	22.29	137.6
9/15	11	59:58	5:27		2718-2715-0525	58.4	17.5	10.22	48.2	22.25	137.４
9/16	16	1:25:58	5:22		2702-2700-2701-0455	59	16.5	9.74	49.3	22.48	138.8
9/17						58.9	18	10.60	48.3	22.44	138.5
9/18	14.4	1:23:0	5:46		トレッドミル
9/19
9/20	23	2:12:0	5:44		Virginia Beach LSD
9/21
9/22	17.2	1:42:0	5:56		Virginia Beach LSD
9/23
9/24
9/25						57.7	17	9.81	47.9	21.99	135.7
9/26	10	54:29	5:27		久しぶりに公園通りを往復 2735-2654	57.9	18.5	10.71	47.2	22.06	136.2
9/27	15	1:18:37	5:14		2652-2604-2541	57.5	18	10.35	47.2	21.91	135.2
9/28	15	1:18:15	5:13		2646-2607-2522	57.7	18.5	10.67	47.0	21.99	135.7
9/29						58.4	17.5	10.22	48.2	22.25	137.4
9/30	31	2:44:44	5:19		かすみがうら以来の30km走 2652-2640-2644-2628-2619-2622-0520	58.9	17.5	10.31	48.6	22.44	138.5
９月計	312.6	27:57:00	5:22	0