Top/ランニングの記録/2001年/2月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
2/1					58.6	18	10.55	48.1	22.33	137.8
2/2					59.1	17.5	10.34	48.8	22.52	139.0
2/3	20	1:43:32	5:11	公園5周＋ロード5km往復＋公園5周流し 2609-2538-2529-2616	58.6	18.5	10.84	47.8	22.33	137.8
2/4	20	1:43:45	5:11	公園5周＋ロード5km往復＋公園5周流し 2608-2547-2531-2619	58.5	18	10.53	48.0	22.29	137.6
2/5					58.6	18	10.55	48.1	22.33	137.8
2/6	10	51:27	5:09	2552-2535	58.5	18	10.53	48.0	22.29	137.6
2/7					57.8	19	10.98	46.8	22.02	136.0
2/8					57.9	18	10.42	47.5	22.06	136.2
2/9					59.1	17	10.05	49.1	22.52	139.0
2/10	5	25:53	5:11	調整	59.4	17.5	10.40	49.0	22.63	139.7
2/11	42.2	3:34:44	5:05	勝田マラソン 2712-2422-2521-2609-2538-2520-2502-2536-1004	58.9	19.5	11.49	47.4	22.44	138.5
2/12	8	49:07	6:08	休養ジョグ	58.1	19	11.04	47.1	22.14	136.7
2/13					58.9	18	10.60	48.3	22.44	138.5
2/14					59	18	10.62	48.4	22.48	138.8
2/15					58.9	18	10.60	48.3	22.44	138.5
2/16					59.3	19	11.27	48.0	22.60	139.5
2/17	22	1:58:33	5:23	公園10周＋ロード5km往復＋公園2周 2702-2649-2704-2649-1049	58.7	19	11.15	47.5	22.37	138.1
2/18	4	22:14	5:34	左膝外側の痛みのため中止	59	19	11.21	47.8	22.48	138.8
2/19					57.8	19.5	11.27	46.5	22.02	136.0
2/20					58.1	19	11.04	47.1	22.14	136.7
2/21					59.2	18.5	10.95	48.2	22.56	139.2
2/22					59.1	18.5	10.93	48.2	22.52	139.0
2/23					59	18.5	10.92	48.1	22.48	138.8
2/24	21.1	1:51:50	5:18	2713-2624-2622-2605-0546	59.5	19.5	11.60	47.9	22.67	139.9
2/25	21.1	1:58:35	5:37	2812-2752-2817-2804-0610	59.9	19	11.38	48.5	22.82	140.9
2/26	10	55:13	5:31	2757-2716	59.6	18.5	11.03	48.6	22.71	140.2
2/27					59.7	17.5	10.45	49.3	22.75	140.4
2/28					59.8	18	10.76	49.0	22.79	140.7
2月計	183.4	16:14:53	5:19