Top/ランニングの記録/2001年/3月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
3/1					60.5	18	10.89	49.6	23.05	142.3
3/2					59.6	18	10.73	48.9	22.71	140.2
3/3	23	1:59:50	5:13	2639-2623-2604-2547-1457	58.4	18.5	10.80	47.6	22.25	137.4
3/4	20	2:01:09	6:03	左膝痛のためLSD	59.5	20	11.90	47.6	22.67	139.9
3/5					59.3	19.5	11.56	47.7	22.60	139.5
3/6					60.1	18.5	11.12	49.0	22.90	141.4
3/7					59.3	19	11.27	48.0	22.60	139.5
3/8					58.9	18.5	10.90	48.0	22.44	138.5
3/9					58.6	18.5	10.84	47.8	22.33	137.8
3/10	12	1:3:58	5:20	2650-2629-1039	59
3/11	25	2:15:45	5:26	時計忘れたためラップ不明	59.2	20	11.84	47.4	22.56	139.2
3/12	10	56:17	5:38	2800-2817	58.8	19	11.17	47.6	22.41	138.3
3/13					58.9	18.5	10.90	48.0	22.44	138.5
3/14					59.5	18	10.71	48.8	22.67	139.9
3/15	10	54:26	5:27	2735-2651	59.4	17.5	10.40	49.0	22.63	139.7
3/16					59.2	18.5	10.95	48.2	22.56	139.2
3/17	25	2:14:13	5:22	2725-2659-2648-2616-2645	59.2	19.5	11.54	47.7	22.56	139.2
3/18	10	57:49	5:47	親子サッカーの後でLSD 2835-2914	59.8	18.5	11.06	48.7	22.79	140.7
3/19					59.4	18.5	10.99	48.4	22.63	139.7
3/20	11.5	1:3:21	5:31	2.86km４周+60m 1555-1548-1544-1536-0018	60.6	17.5	10.61	50.0	23.09	142.5
3/21					60.7	19	11.53	49.2	23.13	142.8
3/22	15	1:21:37	5:26	2741-2707-2649	60.4	17.5	10.57	49.8	23.01	142.1
3/23					59.4	18.5	10.99	48.4	22.63	139.7
3/24	21.1	1:54:6	5:24	2730-2714-2706-2645-0531	59.5	19	11.31	48.2	22.67	139.9
3/25	13	1:10:19	5:25	2729-2655-1555	59.4	19	11.29	48.1	22.63	139.7
3/26					59.9	20	11.98	47.9	22.82	140.9
3/27					60.4	18	10.87	49.5	23.01	142.1
3/28					59.5	18	10.71	48.8	22.67	139.9
3/29					59.4	19	11.29	48.1	22.63	139.7
3/30					60	19	11.40	48.6	22.86	141.1
3/31					60.7	18	10.93	49.8	23.13	142.8
3月計	195.6	17:52:50	5:29