Top/ランニングの記録/2001年/4月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
4/1	25.8	2:21:2	5:28	"2.86km×9周 1548-1548-1550-1544-1536-1529-1534-1534-1539"	60.1	19	11.42	48.7	22.90	141.4
4/2					60.4	18	10.87	49.5	23.01	142.1
4/3					61.7	15.5	9.56	52.1	23.51	145.1
4/4					61	17	10.37	50.6	23.24	143.5
4/5					60.9	19.5	11.88	49.0	23.21	143.2
4/6					59.6	19.5	11.62	48.0	22.71	140.2
4/7					59.8	19.5	11.66	48.1	22.79	140.7
4/8					60.4	19.5	11.78	48.6	23.01	142.1
4/9					59.2	20.5	12.14	47.1	22.56	139.2
4/10					59.3	20.5	12.16	47.1	22.60	139.5
4/11					60.3	18.5	11.16	49.1	22.98	141.8
4/12					59.6	19	11.32	48.3	22.71	140.2
4/13					59.3	19.5	11.56	47.7	22.60	139.5
4/14	6	33:30	5:35	調整ラン 4-5km@4:52	59.6	19	11.32	48.3	22.71	140.2
4/15	42.2	4:46:47	6:48	かすみがうらマラソン	59.7	20	11.94	47.8	22.75	140.4
4/16					59.2	19.5	11.54	47.7	22.56	139.2
4/17					60.4	18	10.87	49.5	23.01	142.1
4/18					60.9	17.5	10.66	50.2	23.21	143.2
4/19					60.8	17	10.34	50.5	23.17	143.0
4/20					60.4	17.5	10.57	49.8	23.01	142.1
4/21					60.4	18	10.87	49.5	23.01	142.1
4/22					60.6	20	12.12	48.5	23.09	142.5
4/23					59.8	21	12.56	47.2	22.79	140.7
4/24					60.5	19.5	11.80	48.7	23.05	142.3
4/25					60.5	19	11.50	49.0	23.05	142.3
4/26					61	18	10.98	50.0	23.24	143.5
4/27					61.2	19	11.63	49.6	23.32	143.9
4/28	8	45:55	5:44		60.4	19	11.48	48.9	23.01	142.1
4/29					60.2	20.5	12.34	47.9	22.94	141.6
4/30					60	21	12.60	47.4	22.86	141.1
4月計	82	8:27:14	6:11