Top/ランニングの記録/2001年/8月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
8/1					62.1	18.5	11.49	50.6	23.66	146.1
8/2					62.8	18.5	11.62	51.2	23.93	147.7
8/3					62.6	20	12.52	50.1	23.85	147.2
8/4	15	1:32:40	6:11	3121-3100-3019	62.3	19	11.84	50.5	23.74	146.5
8/5	18	1:49:52	6:6	3039-3032-3026-1815	61.8	21.5	13.29	48.5	23.55	145.4
8/6					61.7	21.5	13.27	48.4	23.51	145.1
8/7					62.6	19.5	12.21	50.4	23.85	147.2
8/8					62.7	20	12.54	50.2	23.89	147.5
8/9					62	21.5	13.33	48.7	23.62	145.8
8/10
8/11	21.1	2:2:36	5:49	2926-2855-2854-2859-0622	62.2	19.5	12.13	50.1	23.70	146.3
8/12	10	59:19	5:56	2954-2925	60.6	22.5	13.64	47.0	23.09	142.5
8/13	12	1:7:47	5:39	2902-2809-1036	62.5	21.5	13.44	49.1	23.81	147.0
8/14	10	55:58	5:36	2843-2715 bike 38km	62	21.5	13.33	48.7	23.62	145.8
8/15					62	20	12.40	49.6	23.62	145.8
8/16
8/17
8/18	21.1	1:57:46	5:35	2804-2807-2755-2753-0547	62.7	20	12.54	50.2	23.89	147.5
8/19	21.1	2:0:10	5:42	2843-2827-2825-2838-0557	62.5	21.5	13.44	49.1	23.81	147.0
8/20					62.2	23	14.31	47.9	23.70	146.3
8/21					62.7	20	12.54	50.2	23.89	147.5
8/22					62.4	19.5	12.17	50.2	23.78	146.8
8/23					62.8	20	12.56	50.2	23.93	147.7
8/24					62.4	20.5	12.79	49.6	23.78	146.8
8/25	20	1:59:26	5:58	2952-2948-2951-2955	61.9	19	11.76	50.1	23.59	145.6
8/26	15	1:29:26	5:58	2946-3003-2937	61.7	21	12.96	48.7	23.51	145.1
8/27					62	22.5	13.95	48.1	23.62	145.8
8/28	10	57:48	5:47	2923-2825	62.2	19.5	12.13	50.1	23.70	146.3
8/29					62.4	21	13.10	49.3	23.78	146.8
8/30					62.3	20	12.46	49.8	23.74	146.5
8/31					61.9	21	13.00	48.9	23.59	145.6
8月計	173.3	16:52:48	5:51