Top/ランニングの記録/2001年/10月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
10/1					61.8	22.5	13.91	47.9	23.55	145.4
10/2					61.9	20.5	12.69	49.2	23.59	145.6
10/3					62.6	21	13.15	49.5	23.85	147.2
10/4					63	21.5	13.55	49.5	24.01	148.2
10/5					62.6	20.5	12.83	49.8	23.85	147.2
10/6	30	2:53:47	5:48	2924-2923-2905-2848-2840-2807	62.9	20.5	12.89	50.0	23.97	147.9
10/7	10	54:50	5:29	2823-2627	62.6	22	13.77	48.8	23.85	147.2
10/8					62.1	22	13.66	48.4	23.66	146.1
10/9					62.3	21	13.08	49.2	23.74	146.5
10/10					62.6	19.5	12.21	50.4	23.85	147.2
10/11					63.1	20	12.62	50.5	24.04	148.4
10/12					62.8	20.5	12.87	49.9	23.93	147.7
10/13	22	1:59:26	5:26	2740-2734-2715-2640-1017 bike 45km	62.9	20	12.58	50.3	23.97	147.9
10/14	22	1:59:47	5:27	2802-2730-2714-2644-1015	62.8	21.5	13.50	49.3	23.93	147.7
10/15					61.8	22.5	13.91	47.9	23.55	145.4
10/16					62.3	21	13.08	49.2	23.74	146.5
10/17					63.3	20	12.66	50.6	24.12	148.9
10/18					63.1	20	12.62	50.5	24.04	148.4
10/19					63.1	20.5	12.94	50.2	24.04	148.4
10/20					63.2	20.5	12.96	50.2	24.08	148.7
10/21	36.2	3:26:52	5:43	2839-2900-2836-2836-2829-2828-2828-0636	63.6	21	13.36	50.2	24.23	149.6
10/22					62.2	21	13.06	49.1	23.70	146.3
10/23					62.9	20.5	12.89	50.0	23.97	147.9
10/24					62.7	21.5	13.48	49.2	23.89	147.5
10/25	20	1:52:47	5:38	2805-2802-2813-2827	62.6	22	13.77	48.8	23.85	147.2
10/26					61.3	23.5	14.41	46.9	23.36	144.2
10/27	25	2:17:48	5:31	2756-2750-2725-2727-2710	62.2	22	13.68	48.5	23.70	146.3
10/28	21.1	1:54:45	5:26	2734-2737-2716-2647-0531	61.9	21	13.00	48.9	23.59	145.6
10/29					62.6	22	13.77	48.8	23.85	147.2
10/30					62.6	20.5	12.83	49.8	23.85	147.2
10/31					62.9	22	13.84	49.1	23.97	147.9
10月計	186.3	17:20:02	5:35