Top/ランニングの記録/2002年/１月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
1/1					63	21.5	13.55	49.5	24.01	148.2
1/2	23	2:3:46	5:23	2722-2717-2702-2635-1530	64	21	13.44	50.6	24.39	150.5
1/3	23	1:59:37	5:12	2632-2609-2616-2521-1519	62.9	22	13.84	49.1	23.97	147.9
1/4		::			63.5	21	13.34	50.2	24.20	149.4
1/5	30	2:40:57	5:22	2723-2706-2704-2655-2643-2546	63.4	20.5	13.00	50.4	24.16	149.1
1/6	17	1:36:34	5:41	風邪気味6kmで休憩 2729-2851-2852-1122	63	20	12.60	50.4	24.01	148.2
1/7					63.8	22.5	14.36	49.4	24.31	150.1
1/8					63.2	21	13.27	49.9	24.08	148.7
1/9					63.7	21	13.38	50.3	24.27	149.8
1/10					64	20.5	13.12	50.9	24.39	150.5
1/11					64	20	12.80	51.2	24.39	150.5
1/12	28.6	2:34:40	5:24	2.86km×10周 1523-1530-1531-1531-1529-1526-1526-1529-1526-1528-1530	64.2	20	12.84	51.4	24.46	151.0
1/13	22.9	2:3:23	5:23	2.86km×8周 1540-1525-1529-1525-1526-1521-1519-1518	63.6	21	13.36	50.2	24.23	149.6
1/14	20	1:47:57	5:24	2711-2654-2658-2654	62.3	23	14.33	48.0	23.74	146.5
1/15					62	22	13.64	48.4	23.62	145.8
1/16					63	21	13.23	49.8	24.01	148.2
1/17					63.3	21	13.29	50.0	24.12	148.9
1/18					63.7	21	13.38	50.3	24.27	149.8
1/19	33	2:58:23	5:24	2727-2711-2710-2653-2654-2648-1600	63.3	21	13.29	50.0	24.12	148.9
1/20	23	2:0:38	5:15	2.86km×8周 1533-1511-1510-1505-1458-1455-1446-1428-0034	62.8	22.5	14.13	48.7	23.93	147.7
1/21					63.1	21.5	13.57	49.5	24.04	148.4
1/22					63.2	20	12.64	50.6	24.08	148.7
1/23					63.3	20	12.66	50.6	24.12	148.9
1/24					62.7	21	13.17	49.5	23.89	147.5
1/25					63	20.5	12.92	50.1	24.01	148.2
1/26	32	2:50:57	5:21	2654-2646-2641-2637-2639-2639-1041	62.7	21.5	13.48	49.2	23.89	147.5
1/27	21.1	1:52:40	5:20	2735-2708-2635-2550-0532	62.7	21.5	13.48	49.2	23.89	147.5
1/28					61.8	21.5	13.29	48.5	23.55	145.4
1/29	10	51:55	5:12	2630-2525	62.6	21	13.15	49.5	23.85	147.2
1/30					63	21.5	13.55	49.5	24.01	148.2
1/31					62.5	21.5	13.44	49.1	23.81	147.0
1月計	283.6	25:21:27	5:22