Top/ランニングの記録/2002年/8月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
8/1					65.3	22.5	14.69	50.6	24.88	153.6
8/2					64.8	21	13.61	51.2	24.69	152.4
8/3					65	21	13.65	51.4	24.77	152.9
8/4					65.1	23	14.97	50.1	24.81	153.1
8/5					64.8	23.5	15.23	49.6	24.69	152.4
8/6					64.9	24	15.58	49.3	24.73	152.7
8/7					64.3	23.5	15.11	49.2	24.50	151.2
8/8					64.2	22	14.12	50.1	24.46	151.0
8/9					64.3	23	14.79	49.5	24.50	151.2
8/10	10	1:1:17	6:8	3018-3059-1kW	63.9	21.5	13.74	50.2	24.35	150.3
8/11	10	1:2:30	6:15	8k/4626-給水休憩-1kw-2k/1304-1kW	63.9	22.5	14.38	49.5	24.35	150.3
8/12					63.4	24.5	15.53	47.9	24.16	149.1
8/13					64.2	22.5	14.45	49.8	24.46	151.0
8/14	15	1:27:42	5:51	2922-2929-給水休憩-2851-1kW bike 26km	64.4	21.5	13.85	50.6	24.54	151.5
8/15	15	1:28:40	5:55	2937-2951-給水休憩-2912-1kW bike 27km	64.2	22.5	14.45	49.8	24.46	151.0
8/16	15	1:27:46	5:51	2933-2908-1128-給水休憩-1736-1kW bike 36km	63.3	24	15.19	48.1	24.12	148.9
8/17
8/18
8/19
8/20	18	1:41:17	5:38	2814-2811-2807-1645 bike 36km	65.2	22.5	14.67	50.5	24.84	153.4
8/21					64	25	16.00	48.0	24.39	150.5
8/22	6.6	33:49	5:07	皇居１周分 2523	64.7	23	14.88	49.8	24.65	152.2
8/23					64.8	23	14.90	49.9	24.69	152.4
8/24	21.1	1:59:32	5:40	2815-2823-2820-2824-0610	64.7	23	14.88	49.8	24.65	152.2
8/25	10	57:35	5:46	1kW-10K/2908-2827-8kW	63.7	23.5	14.97	48.7	24.27	149.8
8/26					63.7	23	14.65	49.0	24.27	149.8
8/27					64.5	23	14.84	49.7	24.58	151.7
8/28					64.4	21	13.52	50.9	24.54	151.5
8/29					65.2	21	13.69	51.5	24.84	153.4
8/30					64.8	21	13.61	51.2	24.69	152.4
8/31	15	1:27:15	5:49	2832-2916-2927 bike 36km	64.5	21	13.55	51.0	24.58	151.7
8 月計	135.7	13:7:23	5:48