Top/ランニングの記録/2002年/9月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
9/1	10	1:1:28	6:9	2928-3200-5kW	63.8	23.5	14.99	48.8	24.31	150.1
9/1	10	59:2	5:54	2943-2919-1kW
9/2					63	24	15.12	47.9	24.01	148.2
9/3					64.1	22.5	14.42	49.7	24.42	150.8
9/4					64.4	22.5	14.49	49.9	24.54	151.5
9/5					64.7	22.5	14.56	50.1	24.65	152.2
9/6					64.2	23	14.77	49.4	24.46	151.0
9/7	22	2:6:31	5:45	2854-2851-2848-2838-1120	64.2	21	13.48	50.7	24.46	151.0
9/8	15	1:27:0	5:48	2930-2857-2833	63.5	23.5	14.92	48.6	24.20	149.4
9/8	8	46:2	5:45	2852-1710
9/9					63.5	24.5	15.56	47.9	24.20	149.4
9/10					64	22	14.08	49.9	24.39	150.5
9/11					64.4	21.5	13.85	50.6	24.54	151.5
9/12					65	21.5	13.98	51.0	24.77	152.9
9/13					64.8	21	13.61	51.2	24.69	152.4
9/14	30	2:54:17	5:49	2933-2902-2911-2857-2842-2852 bike 28km	64.3	22	14.15	50.2	24.50	151.2
9/15	21.1	2:1:55	5:47	2913-2856-2850-2839-0617 swim 2km	63.5	24	15.24	48.3	24.20	149.4
9/16	8	45:27	5:41	swim 3km 2837-1650	63.1	23.5	14.83	48.3	24.04	148.4
9/17					63.3	23	14.56	48.7	24.12	148.9
9/18					64	22	14.08	49.9	24.39	150.5
9/19					64.6	20.5	13.24	51.4	24.62	151.9
9/20					64.7	21.5	13.91	50.8	24.65	152.2
9/21	25	2:24:27	5:47	2856-2900-2850-2846-2855 swim 3km	63.9	22	14.06	49.8	24.35	150.3
9/22	18	1:44:0	5:47	2850-2852-2900-1718 swim 3km	63	23.5	14.81	48.2	24.01	148.2
9/23	18	1:46:52	5:56	2923-2955-2951-給水休憩-1740	62.3	24	14.95	47.3	23.74	146.5
9/24					62.9	23	14.47	48.4	23.97	147.9
9/25
9/26
9/27
9/28
9/29					65	24	15.60	49.4	24.77	152.9
9/30					65.8	24.5	16.12	49.7	25.07	154.8
9月計	185.1	17:57:01	5:49