Top/ランニングの記録/2002年/10月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
10/1					65.7	22.5	14.78	50.9	25.03	154.5
10/2					65.3	23.5	15.35	50.0	24.88	153.6
10/3					65.1	24	15.62	49.5	24.81	153.1
10/4					65	22.5	14.63	50.4	24.77	152.9
10/5	15	1:26:48	5:47	2858-2852-2858 swim 2.8km	64.9	23	14.93	50.0	24.73	152.7
10/6	15	1:25:26	5:42	2836-2835-2815 swim 3km	63.9	24.5	15.66	48.2	24.35	150.3
10/7					64.3	24.5	15.75	48.5	24.50	151.2
10/8	12.2	1:11:20	5:51	2950-2907-1223	64.5	23.5	15.16	49.3	24.58	151.7
10/9
10/10
10/11
10/12
10/13	21.1	1:59:31	5:40	2822-2827-2815-2820-0607	65	24	15.60	49.4	24.77	152.9
10/14	15	1:23:32	5:34	2757-2753-2742	64.2	22.5	14.45	49.8	24.46	151.0
10/14	8.6	47:59	5:35	2.86km×３周+20m 1613-1600-1540-0006
10/15					64.3	24.5	15.75	48.5	24.50	151.2
10/16					65	22	14.30	50.7	24.77	152.9
10/17					65.2	21	13.69	51.5	24.84	153.4
10/18					65.7	19.5	12.81	52.9	25.03	154.5
10/19	27	2:37:15	5:49	2905-2913-2906-2905-2908-1138	65.8	20.5	13.49	52.3	25.07	154.8
10/20	21.1	2:1:52	5:47	2902-2906-2843-2841-0619	64.1	22	14.10	50.0	24.42	150.8
10/20	10	55:53	5:35	2836-2717
10/21					64	22.5	14.40	49.6	24.39	150.5
10/22					65.2	20	13.04	52.2	24.84	153.4
10/23					65	20.5	13.33	51.7	24.77	152.9
10/24
10/25
10/26
10/27
10/28					65.2	24	15.65	49.6	24.84	153.4
10/29					65.1	23	14.97	50.1	24.81	153.1
10/30					64.1	24.5	15.70	48.4	24.42	150.8
10/31	6.6	37:0	5:36	皇居１周分2750	64.1	24	15.38	48.7	24.42	150.8
10月計	151.6	14:26:36	5:43