Top/ランニングの記録/2003年/2月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
2/1	23	1:57:44	5:07	2610-2546-2535-2522-1451	64.2	22	14.12	50.1	24.46	151.0
2/2	23	1:56:43	5:04	2607-2543-2522-2454-1437	64.1	23.5	15.06	49.0	24.42	150.8
2/3					63.2	23	14.54	48.7	24.08	148.7
2/4					64.1	19	12.18	51.9	24.42	150.8
2/5					64.2	22	14.12	50.1	24.46	151.0
2/6					63.6	22	13.99	49.6	24.23	149.6
2/7					62.9	21	13.21	49.7	23.97	147.9
2/8
2/9
2/10	5.2	27:18	5:15	調整
2/11	42.2	3:46:38	5:22	勝田マラソン2815-2546-2631-2631-2653-2706-2703-2728-1105	63.3	23.5	14.88	48.4	24.12	148.9
2/12					63	22.5	14.18	48.8	24.01	148.2
2/13					63.5	22.5	14.29	49.2	24.20	149.4
2/14					63.5	22.5	14.29	49.2	24.20	149.4
2/15	28	2:26:32	5:14	2631-2619-2605-2548-2602-1547	64.1	21.5	13.78	50.3	24.42	150.8
2/16	22	1:55:39	5:15	2646-2604-2612-2611-1026	63.6	22.5	14.31	49.3	24.23	149.6
2/17					62.5	22	13.75	48.8	23.81	147.0
2/18					63.3	22.5	14.24	49.1	24.12	148.9
2/19	6.6	33:30	5:05	皇居１周分2510	64.4	21.5	13.85	50.6	24.54	151.5
2/20					64.2	21.5	13.80	50.4	24.46	151.0
2/21					64.4	21	13.52	50.9	24.54	151.5
2/22	30	2:36:39	5:13	2633-2615-2604-2602-2604-2541	64.2	21	13.48	50.7	24.46	151.0
2/23	22	1:56:38	5:18	2624-2614-2609-2649-1102	63.2	21.5	13.59	49.6	24.08	148.7
2/24					63.2	22	13.90	49.3	24.08	148.7
2/25					64.1	20.5	13.14	51.0	24.42	150.8
2/26					64.4	20.5	13.20	51.2	24.54	151.5
2/27					63.7	21.5	13.70	50.0	24.27	149.8
2/28					64.2	21	13.48	50.7	24.46	151.0
2月計	202	17:37:21	5:14