Top/ランニングの記録/2003年/3月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
3/1	26	2:31:31	5:50	腰痛のためLSD 2947-2957-2918-2900-2812-0517	63.7	21	13.38	50.3	24.27	149.8
3/2	20	1:57:05	5:51	腰痛のためLSD 2916-2902-2857-2950	62.8	23	14.44	48.4	23.93	147.7
3/3					62.7	25.5	15.99	46.7	23.89	147.5
3/4					60.8	23.5	14.29	46.5	23.17	143.0
3/5					61.7	22.5	13.88	47.8	23.51	145.1
3/6					62.9	21	13.21	49.7	23.97	147.9
3/7					63.4	20.5	13.00	50.4	24.16	149.1
3/8	26	2:21:04	5:26	2752-2728-2652-2652-2645-0515	63	20	12.60	50.4	24.01	148.2
3/9	25	2:12:03	5:17	2650-2633-2628-2620-2552	62.4	22	13.73	48.7	23.78	146.8
3/10					62.7	21	13.17	49.5	23.89	147.5
3/11					61.9	22	13.62	48.3	23.59	145.6
3/12	23	1:59:20	5:11	2646-2607-2555-2536-1456	62.7	21	13.17	49.5	23.89	147.5
3/13					62.6	21.5	13.46	49.1	23.85	147.2
3/14					63.1	20	12.62	50.5	24.04	148.4
3/15
3/16					63.5	20.5	13.02	50.5	24.20	149.4
3/17					64.1	21	13.46	50.6	24.42	150.8
3/18					63.8	21.5	13.72	50.1	24.31	150.1
3/19					63.8	21.5	13.72	50.1	24.31	150.1
3/20					62.9	23	14.47	48.4	23.97	147.9
3/21					63.2	21.5	13.59	49.6	24.08	148.7
3/22					63.1	22.5	14.20	48.9	24.04	148.4
3/23					63.8	22.5	14.36	49.4	24.31	150.1
3/24					63.4	23	14.58	48.8	24.16	149.1
3/25					64	23.5	15.04	49.0	24.39	150.5
3/26					63.7	22.5	14.33	49.4	24.27	149.8
3/27					63.4	22	13.95	49.5	24.16	149.1
3/28					63.6	22	13.99	49.6	24.23	149.6
3/29	22	1:57:43	5:21	2705-2644-2643-2636-1037	63.3	22	13.93	49.4	24.12	148.9
3/30	22	1:56:49	5:19	2627-2634-2640-2624-1044	62.8	22.5	14.13	48.7	23.93	147.7
3/31					63	23	14.49	48.5	24.01	148.2
3月計	164	14:55:35	5:28