Top/ランニングの記録/2004年/8月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
8/1	8	46:43	5:50	快晴31℃2918-1725	64.1	25.5	16.35	47.8	24.42	150.8
8/2					64.5	23	14.84	49.7	24.58	151.7
8/3					65.2	22.5	14.67	50.5	24.84	153.4
8/4	8	45:4	5:38	晴31℃2818-1646	66	20.5	13.53	52.5	25.15	155.2
8/5					65.4	22.5	14.72	50.7	24.92	153.8
8/6					65.8	23	15.13	50.7	25.07	154.8
8/7	15	1:26:48	5:47	曇時々晴30-31℃2856-2904-2848	65.6	21.5	14.10	51.5	25.00	154.3
8/8	12	1:11:5	5:55	晴29-30℃2943-2941-1141	65.2	23	15.00	50.2	24.84	153.4
8/9					64.1	25	16.03	48.1	24.42	150.8
8/10					65.3	23.5	15.35	50.0	24.88	153.6
8/11	9	50:50	5:39	晴29℃2818-1646	65	24.5	15.93	49.1	24.77	152.9
8/12					64.7	26	16.82	47.9	24.65	152.2
8/13					65.1	24	15.62	49.5	24.81	153.1
8/14	13	1:14:53	5:46	晴31-32℃2852-2851-1708	65.4	23.5	15.37	50.0	24.92	153.8
8/15	23.5	2:18:0	5:52	曇19℃2952-2940-2913-2859-2016	65.3	24.5	16.00	49.3	24.88	153.6
8/16	12	1:9:19	5:47	晴28℃2927-2847-1105	65.1	24	15.62	49.5	24.81	153.1
8/17					65.7	24	15.77	49.9	25.03	154.5
8/18
8/19
8/20
8/21	12	1:8:34	5:43	晴25℃2854-2826-1114
8/22	21.6	2:3:53	5:44	晴25℃2846-2839-2842-2839-0907	66.3	24.5	16.24	50.1	25.26	155.9
8/23					66.1	25.5	16.86	49.2	25.19	155.5
8/24					66.7	23.5	15.67	51.0	25.42	156.9
8/25					66.7	22.5	15.01	51.7	25.42	156.9
8/26					66.6	22.5	14.99	51.6	25.38	156.6
8/27					66.2	22	14.56	51.6	25.22	155.7
8/28	25	2:23:18	5:44	曇21℃2847-2844-2843-2836-2828	65.8	21.5	14.15	51.7	25.07	154.8
8/29	21.1	2:4:39	5:54	曇時々雨20℃2952-2940-2913-2859-2016	65.4	25	16.35	49.1	24.92	153.8
8/30					64.1	26	16.67	47.4	24.42	150.8
8/31					65.2	24	15.65	49.6	24.84	153.4
8月計	180.2	17:23:6	5:47