Top/ランニングの記録/2005年/9月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
9/1					63.9	21	13.42	50.5	24.35	150.3
9/2					64.4	21.5	13.85	50.6	24.54	151.5
9/3	16	1:34:41	5:55	快晴28-30℃ 暑さと腰痛でペース落とす 2925-2937-2943-0556	64.5	21.5	13.87	50.6	24.58	151.7
	6	36:3	6:1	快晴31℃ 2.86k×2+0.28k 1723-1702-0138
9/4	10	59:21	5:56	晴26℃ 2946-2935	63.8	21	13.40	50.4	24.31	150.1
	6	35:47	5:58	晴25℃近隣公園
9/5					63.5	22	13.97	49.5	24.20	149.4
9/6					64.3	20.5	13.18	51.1	24.50	151.2
9/7					64.2	18.5	11.88	52.3	24.46	151.0
9/8					64.6	20	12.92	51.7	24.62	151.9
9/9					64.6	20	12.92	51.7	24.62	151.9
9/10	17	1:36:13	5:40	曇27℃ 蒸し暑かった 2834-2824-2831-1044	64.6	20.5	13.24	51.4	24.62	151.9
	6	35:20	5:53	晴29℃ 2.86k×2+0.28k 時計壊れたので途中計時から推定
9/11	12	1:9:27	5:47	曇23℃ 2857-2901-1129	63.1	24.5	15.46	47.6	24.04	148.4
9/12					63.4	24	15.22	48.2	24.16	149.1
9/13					64.3	20.5	13.18	51.1	24.50	151.2
9/14					64.2	20	12.84	51.4	24.46	151.0
9/15					64.1	21	13.46	50.6	24.42	150.8
9/16					65.1	21	13.67	51.4	24.81	153.1
9/17	23	2:9:23	5:38	晴22℃ 久し振りにハーフ 2812-2842-2808-2742-1639	65.2	21	13.69	51.5	24.84	153.4
9/18	15	1:25:21	5:41	晴24-25℃ 2833-2837-2811	63.7	23.5	14.97	48.7	24.27	149.8
9/19	11	1:3:40	5:47	晴27-28℃ 7k-給水休憩-4k 4008-2332	63.5	23.5	14.92	48.6	24.20	149.4
	6	34:16	5:43	晴29℃ 2.86k×2+0.28k 1630-1614-0132
9/20					63.4	23	14.58	48.8	24.16	149.1
9/21	6.6	35:18	5:21	晴26℃皇居１周分 2621	64.3	21	13.50	50.8	24.50	151.2
9/22					64.5	20.5	13.22	51.3	24.58	151.7
9/23	21.1	2:1:11	5:45	晴時々曇24-25℃ 気温の割に蒸し暑くばてる 2837-2851-2847-2850-0600	64.4	21.5	13.85	50.6	24.54	151.5
9/24	17	1:37:53	5:45	曇22℃ 蒸し暑iい2849-2838-2846-1140	63.9	22	14.06	49.8	24.35	150.3
9/25	18	1:42:17	5:41	晴22℃ 2830-2836-2824-1647	62.8	24	15.07	47.7	23.93	147.7
9/26					63.5	22.5	14.29	49.2	24.20	149.4
9/27					64.3	21	13.50	50.8	24.50	151.2
9/28					65.2	20	13.04	52.2	24.84	153.4
9/29					64.8	18.5	11.99	52.8	24.69	152.4
9/30					64.3	20	12.86	51.4	24.50	151.2
9月計	190.7	18:16:11	5:45