Top/ランニングの記録/2005年/12月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
12/1					62.9	19.5	12.27	50.6	23.97	147.9
12/2					62.3	21	13.08	49.2	23.74	146.5
12/3					62.5	20.5	12.81	49.7	23.81	147.0
12/4					62.5	20.5	12.81	49.7	23.81	147.0
12/5					61.7	22.5	13.88	47.8	23.51	145.1
12/6					62.1	22	13.66	48.4	23.66	146.1
12/7					62	22.5	13.95	48.1	23.62	145.8
12/8					62.5	21.5	13.44	49.1	23.81	147.0
12/9					62.3	22	13.71	48.6	23.74	146.5
12/10					61.5	23.5	14.45	47.0	23.43	144.7
12/11					62	23.5	14.57	47.4	23.62	145.8
12/12					62.3	23	14.33	48.0	23.74	146.5
12/13					62.6	21.5	13.46	49.1	23.85	147.2
12/14					62.5	22.5	14.06	48.4	23.81	147.0
12/15					62.9	22	13.84	49.1	23.97	147.9
12/16					62.8	22.5	14.13	48.7	23.93	147.7
12/17	10	55:47	5:35	快晴10℃2800-2747	62.4	23.5	14.66	47.7	23.78	146.8
12/18	10	56:8	5:37	晴4℃北西風8m 2808-2800	61.3	22	13.49	47.8	23.36	144.2
12/19					61.5	23.5	14.45	47.0	23.43	144.7
12/20					62.5	22	13.75	48.8	23.81	147.0
12/21					63.3	21	13.29	50.0	24.12	148.9
12/22					63.1	20.5	12.94	50.2	24.04	148.4
12/23	20	1:51:18	5:34	晴5-6℃ 2752-2755-2748-2743	62.7	21.5	13.48	49.2	23.89	147.5
12/24	22.5	2:2:57	5:28	晴5-7℃ 2732-2727-2713-2710-1335	63	21.5	13.55	49.5	24.01	148.2
12/25	20	1:47:34	5:23	晴7-3℃ 2719-2707-2650-2618	62.2	20.5	12.75	49.4	23.70	146.3
12/26					62.5	22	13.75	48.8	23.81	147.0
12/27					64	20	12.80	51.2	24.39	150.5
12/28	15	1:22:9	5:29	晴5-4℃北北西風7m 2802-2713-2651	62.7	21	13.17	49.5	23.89	147.5
12/29	16	1:26:23	5:24	晴7-6℃西北西風7m 2733-2659-2635-0516	62.1	22	13.66	48.4	23.66	146.1
12/30	25	2:16:32	5:28	晴7℃ 2734-2725-2718-2714-2701	63	23.5	14.81	48.2	24.01	148.2
12/31	12	1:5:44	5:29	晴5-6℃ 2737-2714-1053	61.9	23	14.24	47.7	23.59	145.6
	7	37:34	5:22	晴5℃ 2713-1021
12月計	157.5	14:22:6	5:28