Top/ランニングの記録/2007年/2月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
2/1	10	52:0	5:12	晴12℃ 2624-2536	60.9	19.5	11.88	49.0	23.21	143.2
2/2					60.5	19	11.50	49.0	23.05	142.3
2/3	21.7	1:53:0	5:12	晴4-8℃half:1:49:54 2627-2615-2601-2558-0819	60.7	19.5	11.84	48.9	23.13	142.8
2/4	21.1	1:46:32	5:3	快晴8-10℃北西風9m守谷ハーフマラソン 上がり３キロは4:40-4:49-4:13 2637-2543-2525-2405-0442	60.9	20	12.18	48.7	23.21	143.2
2/5					60.7	19.5	11.84	48.9	23.13	142.8
2/6	10	51:43	5:10	快晴15℃ 2621-2522	60.7	19	11.53	49.2	23.13	142.8
2/7	10	50:50	5:5	快晴12-14℃ 2551-2459	60.1	20	12.02	48.1	22.90	141.4
2/8					60.3	20.5	12.36	47.9	22.98	141.8
2/9	10	51:21	5:8	晴12℃近隣公園 2555-2526	60.4	19.5	11.78	48.6	23.01	142.1
2/10	21.7	1:53:51	5:15	曇9-11℃ 2656-2617-2559-2557-0842	60.2	19.5	11.74	48.5	22.94	141.6
2/11					60.5	19.5	11.80	48.7	23.05	142.3
2/12	21.7	1:52:19	5:11	快晴11℃ 2613-2559-2549-2551-0827	61.6	19.5	12.01	49.6	23.47	144.9
2/13					61	20	12.20	48.8	23.24	143.5
2/14	11.1	58:8	5:14	小雨10℃ 2643-2554-0531	60.7	19.5	11.84	48.9	23.13	142.8
2/15	10	51:19	5:8	晴13℃西北西風7m 2549-2530	60.7	19	11.53	49.2	23.13	142.8
2/16					59.7	21	12.54	47.2	22.75	140.4
2/17	7.1	36:35	5:9	快晴3℃ 2606-1029	60.6	20.5	12.42	48.2	23.09	142.5
2/18	42.2	3:39:11	5:12	雨5ー７℃北西風7m第１回東京マラソン 2709-2635-2555-2606-2607-2554-2554-2445-1046
2/19					59.7	18.5	11.04	48.7	22.75	140.4
2/20	8	41:36	5:12	小雨7℃近隣公園 2613-1523	60.4	19	11.48	48.9	23.01	142.1
2/21	10	51:37	5:10	快晴13℃2624-2513	59.8	18.5	11.06	48.7	22.79	140.7
2/22	10	51:27	5:9	晴13-15℃近隣公園2552-2535	60.4	18.5	11.17	49.2	23.01	142.1
2/23					60	18.5	11.10	48.9	22.86	141.1
2/24	32.6	2:48:28	5:10	曇後快晴5-8℃北風7m 30ktt(2:35:23) 2631-2603-2551-2544-2536-2538-1305	60.5	19	11.50	49.0	23.05	142.3
2/25	21.2	1:49:19	5:9	晴6℃近隣公園新コース1.06k×20周 2729/5R-2721-2716-2713	59.5	20	11.90	47.6	22.67	139.9
2/26					59.2	20	11.84	47.4	22.56	139.2
2/27	12.2	1:2:30	5:7	快晴12℃2550-2537-1103	60	19	11.40	48.6	22.86	141.1
2/28	10.6	55:24	5:14	晴7℃朝ラン近隣公園 2810-2714	59	20	11.80	47.2	22.48	138.8
2月計	301.2	25:57:10	5:10