| 日付 | 距離 km | 時間 h:m:s | 平均 ラップ m:s/km | コメント | 体重 kg | 体脂肪率 % | 脂肪量 kg | 除脂肪 体重kg | BMI | ローレル 指数 |
| 5/1 | 59.6 | 20 | 11.92 | 47.7 | 22.71 | 140.2 | ||||
| 5/2 | 12.2 | 1:3:21 | 5:12 | 晴22-23℃ 2622-2549-1110 | 59.2 | 19 | 11.25 | 48.0 | 22.56 | 139.2 |
| 5/3 | 22.2 | 1:55:34 | 5:12 | 晴17-19℃松見公園折り返し 2620-2603-2604-2554-1113 | 59.1 | 19 | 11.23 | 47.9 | 22.52 | 139.0 |
| 5/4 | 13.8 | 1:11:46 | 5:12 | 快晴23℃ 近隣公園13R+20m左足かかとに靴擦れ 2800-2728-1618 | 59.4 | 19 | 11.29 | 48.1 | 22.63 | 139.7 |
| 8.5 | 42:54 | 5:3 | 晴24-22℃南南西風6m近隣公園右回り8R+20m 2654-1600 | |||||||
| 5/5 | 10.6 | 55:12 | 5:12 | 晴24℃近隣公園10R蜂に刺されたので中止. 2753-2719 | 58.7 | 18.5 | 10.86 | 47.8 | 22.37 | 138.1 |
| 5/6 | 23.7 | 2:4:4 | 5:14 | 曇後小雨19℃ 2650-2618-2558-2553-1905 | 59.2 | 18.5 | 10.95 | 48.2 | 22.56 | 139.2 |
| 5/7 | 59.3 | 19 | 11.27 | 48.0 | 22.60 | 139.5 | ||||
| 5/8 | 60 | 17 | 10.20 | 49.8 | 22.86 | 141.1 | ||||
| 5/9 | 11.7 | 1:0:10 | 5:9 | 晴22℃近隣公園11R+40m 2725-2715-0530 | 60.8 | 16.5 | 10.03 | 50.8 | 23.17 | 143.0 |
| 5/10 | 11.1 | 56:53 | 5:7 | 曇24℃南風6m 2559-2525-0530 | 60.8 | 18.5 | 11.25 | 49.6 | 23.17 | 143.0 |
| 5/11 | 59.9 | 18.5 | 11.08 | 48.8 | 22.82 | 140.9 | ||||
| 5/12 | 25 | 2:9:7 | 5:10 | 快晴20-22℃ 2557-2548-2548-2553-2541 | 59.9 | 17.5 | 10.48 | 49.4 | 22.82 | 140.9 |
| 5/13 | 26.2 | 2:16:46 | 5:13 | 曇17-18℃つくば9k地点折り返し 2627-2611-2621-2621-2518-0608 | 60.6 | 19 | 11.51 | 49.1 | 23.09 | 142.5 |
| 5/14 | 59.4 | 20.5 | 12.18 | 47.2 | 22.63 | 139.7 | ||||
| 5/15 | 11.7 | 59:18 | 5:4 | 晴13℃近隣公園11R+40m涼しかったので後半ペースが上がる 2720-2640-0518 | 59.9 | 19.5 | 11.68 | 48.2 | 22.82 | 140.9 |
| 5/16 | 11.2 | 57:8 | 5:6 | 晴22℃ 2545-2528-0555 | 59.4 | 19.5 | 11.58 | 47.8 | 22.63 | 139.7 |
| 5/17 | 59.4 | 20.5 | 12.18 | 47.2 | 22.63 | 139.7 | ||||
| 5/18 | 10.6 | 54:21 | 5:8 | 晴13-16℃朝ラン近隣公園10R 2723-2658 | 59.9 | 20 | 11.98 | 47.9 | 22.82 | 140.9 |
| 5/19 | 21.1 | 1:50:55 | 5:15 | 小雨19℃ 2648-2617-2605-2601-0544 | 59.5 | 19 | 11.31 | 48.2 | 22.67 | 139.9 |
| 5/20 | 21.1 | 1:49:49 | 5:12 | 晴21-22℃西北西風7m 2626-2612-2558-2541-0532 | 60.3 | 20.5 | 12.36 | 47.9 | 22.98 | 141.8 |
| 8.5 | 44:36 | 5:15 | 晴20℃近隣公園右回り8R+20m 2805-1631 | |||||||
| 5/21 | 59.4 | 21 | 12.47 | 46.9 | 22.63 | 139.7 | ||||
| 5/22 | 10 | 50:58 | 5:6 | 晴23℃ 2537-2521 | 59 | 20 | 11.80 | 47.2 | 22.48 | 138.8 |
| 5/23 | 59.2 | 20 | 11.84 | 47.4 | 22.56 | 139.2 | ||||
| 5/24 | 10.6 | 54:33 | 5:9 | 晴19℃朝ラン近隣公園10R 2735-2658 | 59.5 | 19.5 | 11.60 | 47.9 | 22.67 | 139.9 |
| 5/25 | 59.8 | 19 | 11.36 | 48.4 | 22.79 | 140.7 | ||||
| 5/26 | 25.7 | 2:14:9 | 5:13 | 快晴22-26℃ 2641-2610-2556-2556-2555-0331 | 60.9 | 19 | 11.57 | 49.3 | 23.21 | 143.2 |
| 5/27 | 21.1 | 1:49:27 | 5:11 | 快晴24-26℃ 2627-2601-2552-2534-0533 | 60.9 | 18.5 | 11.27 | 49.6 | 23.21 | 143.2 |
| 8.5 | 43:29 | 5:7 | 曇28-26℃近隣公園右回り8R+20m 2705-1624 | |||||||
| 5/28 | 59.2 | 20 | 11.84 | 47.4 | 22.56 | 139.2 | ||||
| 5/29 | 10 | 51:18 | 5:8 | 曇21℃ 2556-2522 | 60.1 | 19.5 | 11.72 | 48.4 | 22.90 | 141.4 |
| 5/30 | 10.6 | 54:19 | 5:7 | 曇16℃朝ラン近隣公園10R 2733-2646 | 60 | 19.5 | 11.70 | 48.3 | 22.86 | 141.1 |
| 5/31 | 10 | 51:21 | 5:8 | 曇16℃ 2626-2455 | 60.7 | 18.5 | 11.23 | 49.5 | 23.13 | 142.8 |
| 5月計 | 355.7 | 30:41:28 | 5:11 |