第10回かすみがうらマラソン完走記(07/04/15)

ゼッケン：5132 公式タイム 3:45:50 全体順位:1454/5754

四週間隔のフルマラソンーグランドスラムー最終回のかすみがうらは、蓄積した疲労と暑さの影響で、
後半ペースを上げる権太坂スペシャルが不発。
3大会連続の3時間40分切りはならず、３時間43分43秒のコースベストにとどまりました。
東京の雨、荒川の風、かすみがうらの暑さ、とマラソンの三大苦をすべて経験させられた3ヶ月でした。

以下、完走記。

土浦駅からの人波を見ると、例年より人が多そう。プログラムを受け取り、とっちゃん邸に行く。
着替えを済ませて３０分ほど前に会場に戻る。ストレッチをしてからスタート地点に移動するが、
大混雑。１０マイルスタートに着いて行ったら、スタート地点を越えてしまい、戻される。すでに
並び始めていてもどるのが大変そうなので、３時間半以内のところに並ぶ。日差しが結構強い。

10時スタート、ロスは２分ほど。やはり人が多い。跨線橋のところで伴走をしているおづぬさん
に声をかける。２キロ過ぎからの上りで足がやや重い感じがして、きょうはしんどいかなと感じる。
それに暑い。５キロすぎまでずっと混雑していて、5キロの通過タイムをチェックしそこなう。
右折してからようやくマイペースで走れるようになる。デュークさん、ＴＯＲＵさんに軽く先行される。
10マイル組ののらきちさんを発見し、声をかける。「湖北高校まで行くの？」答は当然の如く「ＮＯ！」

6キロ以降どうもペースが思うように上がらない。向かい風の影響か。10キロは52:02。
一応予定のペースではある。15キロ手前の坂で小休止気味に走っていたらどどどっと追い越される。
15キロは1:17:53でこの5キロは25:51。その後の上り坂から気合いを入れ直して走るが、ペースを上げる
のがしんどく、20キロは1:43:38で、この5キロは25:45と若干上昇。ハーフ手前でゼリーを補給。
坂を下るあたりから足がきつくなってくる。これは多くはのぞめそうもない。前後にFRUNNERは見あたらず、
孤独な旅路となる。25キロを2:9:32で通過、この5キロは25:54とややダウン。このあたりから明らかに
疲労の兆候が出てきて、膝の裏側に張りを感じ始める。どうするか迷うが、行けるところまではペースを
維持することにする。何とか粘れるようにゼリーを早めに補給するが、あまり元気が出ない。

30キロは2:35:17で、この5キロは25:45と持ち直すが、32キロあたりで限界に達してしまい、ペースダウン
を余儀なくされる。水分をこまめに取るせいか、軽い腹痛が起き始める。35キロを3:2:3で通過、
この5キロは26:46と落ちてしまう。7年前の初フルの時はこのあたりからぼろぼろになってしまったが、
今回はどうか。38キロのFRUNのエイドは何とか笑顔で通過するが、あとはゴールまでよれよれ。
腹痛のせいか集中力が上がらず、がんばりがきかないため、ペースはキロ6分近くまで落ちてくる。
40キロを3:30:59で通過、この5キロは28:56もかかってしまう。以後はラストスパートもきかず、淡々と
ゴールを目指すのみとなる。よたよたと3:43:43でゴール。満足できる数字ではないが、かすみがうら
では初参加を超えるコースベストなのでよしとしよう。

完走証を受け取って、戻っていたら職場の知り合いに会う。暑さでしんどかったとのこと。FRUNの陣地
に戻ったらデュークさんがいた。５分ぐらい早かったもよう。一緒にとっちゃん邸に戻る。途中、りっきさん、
ＴＯＲＵさん、むぎさん、いちびりさん、じぇいさんに立て続けに会う。皆しんどそう。とっちゃん邸に着いたら
やまちゃんがこづゆをすすっていた。着替えをすませてお相伴。そのうち後続がどんどん戻って来る。
一様にしんどかったとの声。３時過ぎ、先に湯楽の里に向かう。ランナーでごったがえしていた。
いつもの台湾楼でのオフ会は、楽しく飲ませてもらった。

これで2006-2007マラソンシーズンは終わり。
秋のつくばで自己ベスト更新、来年の勝田 or 東京でサブ3.5を目ざしたいが、
計画通り行くか？

晴15-16℃東風5m グロス3:45:50 1332位/6585人

5k     26:20 
10k    52:02(25:42)
15k  1:17:53(25:51) 
20k  1:43:38(25:45)
mid-point  1:49:23
25k  2:09:32(25:54)
30k  2:35:17(25:45)
35k  3:02:03(26:46)
40k  3:30:59(28:56)
Goal 3:43:43(12:44)
later-half 1:54:20