| 日付 | 距離 km | 時間 h:m:s | 平均 ラップ m:s/km | コメント | 体重 kg | 体脂肪率 % | 脂肪量 kg | 除脂肪 体重kg | BMI | ローレル 指数 |
| 2/1 | 56.8 | 19 | 10.79 | 46.0 | 21.64 | 133.6 | ||||
| 2/2 | 25.7 | 2:13:53 | 5:13 | 曇2-4℃途中からペースが上がりすぎ、25kでいっぱいになる。 2652-2609-2554-2546-2540-0332 | 56.9 | 17 | 9.67 | 47.2 | 21.68 | 133.8 |
| 2/3 | 22.7 | 2:3:11 | 5:26 | 小雨2℃勝田の疲労のピーク。2822-2708-2655-2630-1416 | 57.5 | 18 | 10.35 | 47.2 | 21.91 | 135.2 |
| 2/4 | 56.8 | 18 | 10.22 | 46.6 | 21.64 | 133.6 | ||||
| 2/5 | 9.8 | 50:20 | 5:8 | 快晴6℃近隣公園Ⅲ9R+400m 2706-2116-0158 | 57.1 | 17 | 9.71 | 47.4 | 21.76 | 134.3 |
| 2/6 | 11.5 | 59:14 | 5:9 | みぞれ1℃ 2632-2515-0727 | 57.5 | 17 | 9.78 | 47.7 | 21.91 | 135.2 |
| 2/7 | 12.2 | 1:2:6 | 5:5 | 晴4-2℃ 2633-2457-1036 | 58.6 | 18 | 10.55 | 48.1 | 22.33 | 137.8 |
| 2/8 | 57.6 | 18.5 | 10.66 | 46.9 | 21.95 | 135.5 | ||||
| 2/9 | 33.2 | 2:52:40 | 5:12 | 曇-2-1℃ 10周+4k(赤塚-洞峰-気象研周回)×6周+３周 2:36:35@30k 2635-2606-2558-2556-2601-2600-1604 | 57.9 | 17.5 | 10.13 | 47.8 | 22.06 | 136.2 |
| 2/10 | 24 | 2:7:15 | 5:18 | 晴7-9℃ 4k×6周 昨日の疲れでしんどかった 2711-2649-2625-2615-2035 | 58.2 | 18 | 10.48 | 47.7 | 22.18 | 136.9 |
| 2/11 | 23.7 | 2:0:6 | 5:4 | 快晴3-8℃ half tt@1:47:20 通算25000kに到達 2614-2529-2516-2456-1811 | 57.3 | 18.5 | 10.60 | 46.7 | 21.83 | 134.8 |
| 2/12 | 57.6 | 18.5 | 10.66 | 46.9 | 21.95 | 135.5 | ||||
| 2/13 | 58 | 16.5 | 9.57 | 48.4 | 22.10 | 136.4 | ||||
| 2/14 | 12.2 | 1:2:48 | 5:9 | 晴8℃西北西風7m 2609-2535-1104 | 58.9 | 17.5 | 10.31 | 48.6 | 22.44 | 138.5 |
| 2/15 | 58 | 18.5 | 10.73 | 47.3 | 22.10 | 136.4 | ||||
| 2/16 | 35.6 | 3:4:39 | 5:11 | 快晴3-6℃西風6m 3時間ペース走 2634-2605-2555-2553-2550-2546-2535-0301 | 58.3 | 17.5 | 10.20 | 48.1 | 22.21 | 137.1 |
| 2/17 | 25 | 2:7:44 | 5:7 | 快晴2-6℃西北西風5m 5周+4k×5周 2557-2542-2537-2533-2455 | 58 | 19 | 11.02 | 47.0 | 22.10 | 136.4 |
| 2/18 | 57.7 | 18 | 10.39 | 47.3 | 21.99 | 135.7 | ||||
| 2/19 | 58.2 | 17.5 | 10.19 | 48.0 | 22.18 | 136.9 | ||||
| 2/20 | 15 | 1:16:21 | 5:5 | 快晴11-10℃2615-2545-2421 | 58.1 | 17.5 | 10.17 | 47.9 | 22.14 | 136.7 |
| 2/21 | 11.8 | 1:0:29 | 5:8 | 晴5-3℃近隣公園Ⅲ11R+300m 2706-2630-0653 | 59 | 17.5 | 10.33 | 48.7 | 22.48 | 138.8 |
| 2/22 | 58.3 | 18.5 | 10.79 | 47.5 | 22.21 | 137.1 | ||||
| 2/23 | 40 | 3:27:32 | 5:11 | 晴2-11℃ 練習では2003/1/11以来の40k走。 2620-2600-2553-2559-2551-2550-2550-2549 | 58 | 18 | 10.44 | 47.6 | 22.10 | 136.4 |
| 2/24 | 25 | 2:11:56 | 5:17 | 晴3-7℃昨日の疲労と強風で前半はのんびりラン。二日間で65kは新記録。 2704-2628-2614-2608-2603 | 57.4 | 18.5 | 10.62 | 46.8 | 21.87 | 135.0 |
| 2/25 | 56.8 | 19.5 | 11.08 | 45.7 | 21.64 | 133.6 | ||||
| 2/26 | 10 | 51:49 | 5:11 | 曇8-10℃ 2630-2519 | 57.4 | 17.5 | 10.05 | 47.4 | 21.87 | 135.0 |
| 2/27 | 10 | 50:13 | 5:1 | 晴8℃西北西風8m 2544-2429 | 58.1 | 17.5 | 10.17 | 47.9 | 22.14 | 136.7 |
| 2/28 | 10 | 49:6 | 4:55 | 晴9℃西風7m 2459-2407 | 58.5 | 17.5 | 10.24 | 48.3 | 22.29 | 137.6 |
| 2/29 | 57.7 | 18 | 10.39 | 47.3 | 21.99 | 135.7 | ||||
| 2月計 | 357.4 | 30:51:22 | 5:11 |