| 日付 | 距離 km | 時間 h:m:s | 平均 ラップ m:s/km | コメント | 体重 kg | 体脂肪率 % | 脂肪量 kg | 除脂肪 体重kg | BMI | ローレル 指数 |
| 5/1 | 58.4 | 19 | 11.10 | 47.3 | 22.25 | 137.4 | ||||
| 5/2 | 10 | 51:46 | 5:11 | 曇21℃ 2610-2536 | 58.8 | 18 | 10.58 | 48.2 | 22.41 | 138.3 |
| 5/3 | 25.7 | 2:18:35 | 5:24 | 小雨18℃疲労のピークでまったくペース上がらず。身体がだるくしんどかった。2700-2650-2705-2721-2648-0333 | 58.6 | 18 | 10.55 | 48.1 | 22.33 | 137.8 |
| 5/4 | 22.7 | 2:2:50 | 5:25 | 曇19℃ゆっくりランだが、蒸し暑さもあり、決して楽ではなかった。2734-2703-2702-2651-1420 | 58.5 | 18.5 | 10.82 | 47.7 | 22.29 | 137.6 |
| 5/5 | 15 | 1:21:24 | 5:26 | 曇16℃2726-2708-2649 | 57.2 | 19 | 10.87 | 46.3 | 21.80 | 134.5 |
| 5/6 | 57.6 | 19 | 10.94 | 46.7 | 21.95 | 135.5 | ||||
| 5/7 | 10.9 | 57:39 | 5:17 | 曇21-19℃近隣公園Ⅱ10R+450m 2753-2730-0216 | 58 | 19.5 | 11.31 | 46.7 | 22.10 | 136.4 |
| 5/8 | 10 | 52:16 | 5:14 | 曇16℃涼しくなったせいか久しぶりに気持ちよく走れた。 2636-2540 | 58.3 | 18 | 10.49 | 47.8 | 22.21 | 137.1 |
| 5/9 | 58.7 | 17.5 | 10.27 | 48.4 | 22.37 | 138.1 | ||||
| 5/10 | 33.7 | 3:2:27 | 5:25 | 曇12-14℃かすみがうら以来の3時間走 2737-2702-2659-2700-2655-2709-1945 | 59.6 | 17 | 10.13 | 49.5 | 22.71 | 140.2 |
| 5/11 | 23.7 | 2:7:42 | 5:23 | 雨10-11℃ 2659-2643-2718-2710-1932 | 59 | 18 | 10.62 | 48.4 | 22.48 | 138.8 |
| 5/12 | 57.6 | 19.5 | 11.23 | 46.4 | 21.95 | 135.5 | ||||
| 5/13 | 10 | 52:54 | 5:17 | 曇11℃ 2649-2605 | 58.4 | 18.5 | 10.80 | 47.6 | 22.25 | 137.4 |
| 5/14 | 10 | 52:3 | 5:12 | 曇13℃ 2631-2532 | 58.2 | 18.5 | 10.77 | 47.4 | 22.18 | 136.9 |
| 5/15 | 10 | 51:40 | 5:10 | 晴20℃ 2608-2532 | 58.9 | 17.5 | 10.31 | 48.6 | 22.44 | 138.5 |
| 5/16 | 58 | 18 | 10.44 | 47.6 | 22.10 | 136.4 | ||||
| 5/17 | 31.2 | 2:45:28 | 5:18 | 晴16-19℃ 10周+4k×5周+1.2k 2650-2630-2628-2632-2627-2621-0620 | 58.4 | 18 | 10.51 | 47.9 | 22.25 | 137.4 |
| 5/18 | 21.1 | 1:50:52 | 5:15 | 晴17-19℃疲労感の割には足が動いた。 総走行時間100日に到達！2649-2625-2616-2554-0528 | 58.7 | 19 | 11.15 | 47.5 | 22.37 | 138.1 |
| 5/19 | 58.1 | 19 | 11.04 | 47.1 | 22.14 | 136.7 | ||||
| 5/20 | 10 | 51:34 | 5:9 | 曇20℃ 2613-2521 | 58 | 18 | 10.44 | 47.6 | 22.10 | 136.4 |
| 5/21 | 17.2 | 1:28:44 | 5:10 | 快晴24℃ 2608-2546-2541-1109 暑さでへばる | 57.8 | 18 | 10.40 | 47.4 | 22.02 | 136.0 |
| 5/22 | 57.8 | 18 | 10.40 | 47.4 | 22.02 | 136.0 | ||||
| 5/23 | 58.5 | 17.5 | 10.24 | 48.3 | 22.29 | 137.6 | ||||
| 5/24 | 31.2 | 2:44:55 | 5:17 | 曇後晴19-23℃ 10周+4k×5周+1.2k 30kすぎから腹痛が起き、ダウン 2650-2640-2628-2619-2614-2604-0620 | 58.8 | 16.5 | 9.70 | 49.1 | 22.41 | 138.3 |
| 5/25 | 23.1 | 2:0:18 | 5:12 | 曇22℃膝から上の裏側が重かったが、中盤から動くようになった。高湿で猛烈な汗。 2636-2607-2600-2550-1545 | 58.5 | 17.5 | 10.24 | 48.3 | 22.29 | 137.6 |
| 5/26 | 57.2 | 18 | 10.30 | 46.9 | 21.80 | 134.5 | ||||
| 5/27 | 10 | 51:34 | 5:9 | 晴24-25℃ 2610-2524 | 58.3 | 17.5 | 10.20 | 48.1 | 22.21 | 137.1 |
| 5/28 | 10 | 51:18 | 5:8 | 晴21℃ 2555-2523 | 57.8 | 17 | 9.83 | 48.0 | 22.02 | 136.0 |
| 5/29 | 12.6 | 1:4:20 | 5:6 | 小雨14℃ 2606-2520-1254 | 58 | 19 | 11.02 | 47.0 | 22.10 | 136.4 |
| 5/30 | 57.7 | 18.5 | 10.67 | 47.0 | 21.99 | 135.7 | ||||
| 5/31 | 23.7 | 2:2:41 | 5:11 | 雨12℃短パンが濡れてまつわりつきブレーキ状態になったので24周で終了 1:49:19@half 2625-2542-2543-2549-1902 | 58.4 | 17.5 | 10.22 | 48.2 | 22.25 | 137.4 |
| 5月計 | 371.8 | 32:43:00 | 5:17 |