Top/ランニングの記録/2008年/8月
日付距離
km
時間
h:m:s
平均
ラップ
m:s/km
コメント体重
kg
体脂肪率
%
脂肪量
kg
除脂肪
体重kg
BMIローレル
指数
8/158.717.110.04 48.7 22.37 138.1
8/230.72:40:155:13曇27-28℃名城公園23周 名古屋では初、8月でも初の30k走 6R,12R,18Rで給水休憩 2815-2745-2734-2744-2737-212058.916.29.54 49.4 22.44 138.5
8/317.51:33:305:21晴30-33℃名城公園13周+0.2k 6R,10Rで給水休憩 2838-2839-2812-080158.217.610.24 48.0 22.18 136.9
8/49.451:335:29晴32℃万歩コース1周+2.9k 58.117.610.23 47.9 22.14 136.7
8/5949:465:32晴28℃万歩コース1周+2.5k 58.617.510.26 48.3 22.33 137.8
8/6949:335:30曇28℃万歩コース1周+2.5k 5917.510.33 48.7 22.48 138.8
9.853:255:27曇25℃万歩コース1周+3.3k
8/758.416.49.58 48.8 22.25 137.4
8/858.5169.36 49.1 22.29 137.6
8/921.11:50:95:13晴29℃赤塚公園 8R,16Rで給水休憩 2659-2610-2541-2540-053958.4179.93 48.5 22.25 137.4
8/1021.11:50:405:15曇25℃赤塚公園 2659-2616-2559-2553-05335918.510.92 48.1 22.48 138.8
8/1115.81:23:305:17曇時々晴27℃赤塚公園10Rで給水休憩 2643-2617-2628-0402581810.44 47.6 22.10 136.4
6.634:345:14快晴29℃近隣公園V6R+330m
8/1257.61810.37 47.2 21.95 135.5
8/13151:19:315:18曇後晴31-33℃赤塚公園7R,12Rで給水休憩 2650-2631-261058.41810.51 47.9 22.25 137.4
8/1421.11:51:255:17晴29-32℃赤塚公園7R,14R,18Rで給水休憩 2654-2636-2608-2613-053458.71911.15 47.5 22.37 138.1
8/1558.618.510.84 47.8 22.33 137.8
8/16421:375:24曇28℃赤塚公園 右足ふくらはぎに痛みが出たため4kで中止591810.62 48.4 22.48 138.8
8/1758.61810.55 48.1 22.33 137.8
8/1859.617.510.43 49.2 22.71 140.2
8/1959.41710.10 49.3 22.63 139.7
8/2058.916.49.66 49.2 22.44 138.5
8/2160.316.710.07 50.2 22.98 141.8
8/2259.516.910.06 49.4 22.67 139.9
8/2325.62:14:425:16小雨23℃ 名城公園19周+0.3k 走りやすかったが右膝痛が限界 右足ふくらはぎは問題なし 2845-2826-2745-2737-22095916.99.97 49.0 22.48 138.8
8/24walking16k 3:04:00 万歩コース2周+3k 75:36-74:21-34:0358.317.410.14 48.2 22.21 137.1
8/2559.117.210.17 48.9 22.52 139.0
8/2658.916.99.95 48.9 22.44 138.5
8/2759.216.910.00 49.2 22.56 139.2
8/2858.917.610.37 48.5 22.44 138.5
8/29walking 5.4k 万歩コース桜の園からショートカット 61:3358.817.610.35 48.5 22.41 138.3
8/3058.417.710.34 48.1 22.25 137.4
8/3121.31:55:295:25曇後晴れ24-28℃名城公園16周 2908-2856-2852-283358.917.510.31 48.6 22.44 138.5
9.754:585:40快晴29℃万歩コース1周+3.2k 最後はしんどかった。
8月計246.721:54:375:20