勝田マラソン完走記(08/01/27)

ゼッケン：3171 公式タイム 3:43:05 全体順位1265

常磐線で9:17に勝田駅着。相変わらずランナーの大群。2005年以来、３年ぶりの勝田だが、かなり人が増えた印象がある。
天候は快晴。会場まで歩き、受付をすませ、ＦＲＵＮに掲示した場所にシートを広げ、準備を始める。主たっより暖かく日差しも結構強い。
しばらくしたらむぎさんとりっきさん、なべさんが到着する。つかのまダッシュさんが見あたらないので電話したら
荷物預けのところとのこと。結局対面がレース後になる。以前は空いていた場所だが、テントが林立してかなり混み合ったいた。
マラソンブームの影響で参加者がかなり増えているようだ。

のんびりストレッチをしていたらいつのまにかスタート２０分前になっていたので、あわててトイレに並ぶ。
１０分前にようやく解放され、スタート地点へウォミングアップを兼ねて急ぐ。３時間半のところに並ぶ。
風もなく暖かいので防寒のビニール袋をぬいでスタートを待つ。今日のレースプランは、前半は26:30/5kのペースで入り、
余裕があれば後半徐々にペースアップして、３時間42分前後でゴール、である。

１１時スタート。タイムロスは１分５０秒ほど。割と早く流れ出す。足はいい感じである。５キロを26:45で通過、ほぼ予定通り。
右折したあと、「FRUNの方ですか？」と声をかけられる。ひょいと横を見たら、何とメイド姿のコスプレ女性ランナー！
しぶままさんとのこと。あっけに取られて名乗るのを忘れてしまう。１０キロまでは手頃なペースのランナーについて行ったら
何と52:40。この５キロは26分を切ってしまう。下り基調で例年ペースが上がるところだが、これではもたないので抑え気味にする。

昨秋のつくばの失敗阿を繰り返さないように、11キロすぎで給水をとる。スポーツドリンクをとれなかったの13キロすぎで再度給水し、
今度はきちんとスポドリをとる。うまかった。結構のどが乾いていることを知る。このあたりはアップダウンがあり、リズムで走ることを
心がける。風が少し出てきた。15キロで時計を見たら、何と1:19:43。きつい上りがあったとはいえ、この5kを27分以上もかかってします。
これではいかんとペースアップをしようとするが、いったん楽をしてしまった足はなかなか言うことをきかない。
しばらく同じようなペースの人について行く。だらだらした上りで、なんとなく足が重く、先行きに不安を覚える。
常磐線の跨線橋を越えて上りを終えるが、下りに入ってもあまりペースが上がらない。20キロは1:46:43で、この5kも26:50と、
ペースが伸びない。中間点は1:52:32。予定よりも30秒ほど遅い。ウィダーを補給する。ここからペースを上げるように意識するが、
苦しくて思うように走れない。右足の太腿裏側にやや違和感が出ていやな感じである。少し抑えめにせざるを得ない。
あとで振り返ると、このあたりが一番しんどかったようだ。

２５キロの高揚陸橋を2:13:33で通過。この5kも26:50。これではじり貧になるので、下りを利用して思い切ってペースを上げる。
練習でよく見かける女性ランナーに追い越されたので、付いてゆくことにするが、１０ｍほどの差がつまらない。そのうちFRUNの
赤いシャツが見えて来た。むぎさんのようである。なんだかんだと言って、しっかり先行している！。27k付近でむぎさんを捉える。
いつもだと強い向かい風を受け始める場所だが、今日はほとんど感じない。これは後半助かりそうだ。29k付近の私設エイドでレモンを
いただき口にして、刺激を入れる。30kは2:39:50、この5kは26:17とようやくペースが上がってきた。右足の違和感もいつのまにか
なくなったので、二つめのウィダーを補給して、いよいよ気合いを入れて、ぶちぬきモードに入る。

ここからは、ほとんど抜かれることはなくなり、ひたすら前を行くランナーを捉え続ける。35k手前のアップダウンは、右端を走って
抜く手間を省略する。しばらくしたらしぶままさんを発見。今度は挨拶をして、通り過ぎる。35kは3:5:43。この5kは25:53に上がる。
民家を抜けたところで、少し向かい風を受けるが、勝田にしてはそよ風で、まったく気にならない。

37kすぎでいよいよ最後の直線道路に入る。残り4k地点を3:21:56で通過する。3:40前半は出せそうである。ここからはアップダウン
をものともせずピッチを上げる。スピード練習をしていないのと疲労で、ダイナミックな走りは出来ないが、ともかくピッチで稼ぐ。
最初のころおいて行かれたゼッケンを次々に抜き返すのは気持ちがよい。40kを3:30:53で通過、この5kは25:10である。４０分切りは
さすがに厳しいが、何とか41分台を目指して最後の力走に入る。もうひとりラストスパートをしているランナーの後を追うが、5m差を
つめられないまま、3:41:15でゴール。10kから25kまでちょっと抑えすぎだったが、その分後半のがんばりが聞いて目標をクリアした。
昨年秋以来悩まされて来た、右足の痛みもあるので、前半無理をしなかったのはやむを得ないところだが、自己ベストをマークしたり
外国出張から帰ってきた翌日にサブ４を達成したりと、勝田の相性の良さはやはり生きていた。

完走証とバナナを受け取って陣地に戻ったら、りっきさんが座り込んでいたので「30分切れた？」と尋ねたら、「10秒足りず」との
無念の返事。たかが10秒、されど10秒である。聞けば、通行止めに一度ひっかかったとのこと。
りっきさんは仕事の都合ですぐに引き上げたが、むぎさん、なべさん、つかのまダッシュさんと、駅前のつぼ八に向かい、ミニオフを
楽しむ。たっぷりと飲んで気持ちのいいひとときであった。帰りの電車では降りるまでなべさんとランニング談義で、あっというま。
なべさん、ありがとうございました。

さあ、これでかすみがうらは自己ベスト狙いだ！

第56回勝田全国マラソン（気温5度〜7度）快晴、北西風3m

　通過タイム(5キロラップ)
5km     26:45(26:45)
10km   52:40(25:55)
15km 1:19:53(27:13)
20km 1:46:43(26:50)
MP    1:52:32
25km 2:13:33(26:50)
30km 2:39:50(26:17)
35km 3:05:43(25:53)
40km 3:30:53(25:10)
Goal  3:41:15(10:22)
later half;1:48:43