| 日付 | 距離 km | 時間 h:m:s | 平均 ラップ m:s/km | コメント | 体重 kg | 体脂肪率 % | 脂肪量 kg | 除脂肪 体重kg | BMI | ローレル 指数 |
| 4/1 | 12.8 | 1:2:50 | 4:55 | 曇10-8℃平和公園大回（打越左折）+内周周回 2435-3815 | 58.7 | 17.6 | 10.33 | 48.4 | 22.37 | 138.1 |
| 4/2 | 58.5 | 17.4 | 10.18 | 48.3 | 22.29 | 137.6 | ||||
| 4/3 | 10 | 50:12 | 5:1 | 快晴5℃平和公園大回（打越左折）+内周 2536-2436 | 58 | 17.5 | 10.15 | 47.9 | 22.10 | 136.4 |
| 4/4 | 28.8 | 2:21:51 | 4:56 | 曇8-10℃愛知池４周 3555-3522-3511-3450-0023 | 58 | 17.6 | 10.21 | 47.8 | 22.10 | 136.4 |
| 4/5 | 19.6 | 1:38:27 | 5:1 | 晴19℃山崎川緑道瑞穂競技場まで往復 暑さと疲労、人混みよけで最後はよれよれ | 58 | 17.8 | 10.32 | 47.7 | 22.10 | 136.4 |
| 4/6 | 57.1 | 17.6 | 10.05 | 47.1 | 21.76 | 134.3 | ||||
| 4/7 | 57.7 | 17.6 | 10.16 | 47.5 | 21.99 | 135.7 | ||||
| 4/8 | 10 | 51:0 | 5:6 | 曇9℃平和公園大回（打越左折）+内周 2548-2512 | 58.3 | 17.3 | 10.09 | 48.2 | 22.21 | 137.1 |
| 4/9 | 58.9 | 17.8 | 10.48 | 48.4 | 22.44 | 138.5 | ||||
| 4/10 | 10 | 50:5 | 5:1 | 快晴11-13℃平和公園大回（打越左折）+内周 2533-2432 | 58.2 | 17.8 | 10.36 | 47.8 | 22.18 | 136.9 |
| 4/11 | 21.6 | 1:46:4 | 4:55 | 晴13℃愛知池3周 3610-3515-3421-0018 | 58 | 17.5 | 10.15 | 47.9 | 22.10 | 136.4 |
| 4/12 | 17.4 | 1:25:56 | 4:56 | 快晴24℃FRUN東海支部練習会 愛知池 3k+2周 暑さでしんどかった。通算平均が5:28になった。 1453-3536-3515-0012 | 57.4 | 17.5 | 10.05 | 47.4 | 21.87 | 135.0 |
| 4/13 | 57.4 | 17.4 | 9.99 | 47.4 | 21.87 | 135.0 | ||||
| 4/14 | 58.2 | 17.6 | 10.24 | 48.0 | 22.18 | 136.9 | ||||
| 4/15 | 58.7 | 17.3 | 10.16 | 48.5 | 22.37 | 138.1 | ||||
| 4/16 | 12.8 | 1:4:47 | 5:4 | 曇14℃平和公園大回（打越左折）+内周周回 2530-3912 | 58.4 | 17.7 | 10.34 | 48.1 | 22.25 | 137.4 |
| 4/17 | 10 | 50:46 | 5:5 | 曇14℃平和公園大回（打越左折）+内周2551-2455 | 58.5 | 17.1 | 10.00 | 48.5 | 22.29 | 137.6 |
| 4/18 | 57.7 | 17.5 | 10.10 | 47.6 | 21.99 | 135.7 | ||||
| 4/19 | 42.2 | 3:53:2 | 5:31 | 晴18-20℃東風5m かすみがうらマラソン 2532-2454-2449-2515-2542-2740-3220-3243-1407 | 58 | 18.5 | 10.73 | 47.3 | 22.10 | 136.4 |
| 4/20 | 57.4 | 19.5 | 11.19 | 46.2 | 21.87 | 135.0 | ||||
| 4/21 | 57.9 | 17.2 | 9.96 | 47.9 | 22.06 | 136.2 | ||||
| 4/22 | 57.8 | 17.8 | 10.29 | 47.5 | 22.02 | 136.0 | ||||
| 4/23 | 58 | 16.5 | 9.57 | 48.4 | 22.10 | 136.4 | ||||
| 4/24 | 12.8 | 1:4:53 | 5:4 | 晴10℃平和公園大回（打越左折）+内周周回2541-3912 | 58.2 | 17.4 | 10.13 | 48.1 | 22.18 | 136.9 |
| 4/25 | 30.7 | 2:33:14 | 4:59 | 雨16-14℃名城公園23周ぬかるんできたので14周以降は自転車道を走る 2711-2630-2618-2630-2632-1958-0014 | 58.1 | 17.1 | 9.94 | 48.2 | 22.14 | 136.7 |
| 4/26 | 12 | 1:0:22 | 5:2 | 曇14℃名城公園9周右膝裏に痛みが出たので途中でやめる 2639-2649-0640-0014 | 58 | 17.6 | 10.21 | 47.8 | 22.10 | 136.4 |
| 4/27 | 58.1 | 17.9 | 10.40 | 47.7 | 22.14 | 136.7 | ||||
| 4/28 | 58 | 17.6 | 10.21 | 47.8 | 22.10 | 136.4 | ||||
| 4/29 | 25.4 | 2:6:24 | 4:59 | 晴9-13℃名城公園19周右膝裏痛再発でダウン 2706-2646-2615-1924-0045 | 57.9 | 17.3 | 10.02 | 47.9 | 22.06 | 136.2 |
| 4/30 | 18.7 | 1:33:25 | 5:0 | 快晴18-21℃乙戸沼10周暑さと疲労でダウン 2806-2806-2753-0920 | 56.8 | 17.4 | 9.88 | 46.9 | 21.64 | 133.6 |
| 6.3 | 31:12 | 4:57 | 晴22℃近隣公園Ⅲ6R | |||||||
| 4月計 | 301.1 | 25:24:30 | 5:04 |