篠山ABCマラソン完走記(09/03/01)

ゼッケン：4633 公式タイム 3:35:23 全体順位 893位(未登録男子の部)

　名古屋駅で弁当を食べてから6:50ののぞみで新大阪へ。webで予約しておいたチケットを受け取り、8:05発の北近畿1号に乗る。
横に座った人も篠山参加組。ランナーとおぼしき人と旅行客で指定席は満席。途中ふっと眠る。9:05篠山口着。改札口を出たら
マラソン会場行きのバス待ちの長い行列で、駅員も指示を間違える混乱状態。たけしたさんに何とか連絡をとり、受付をして
もらったことを確認する。15分ほど待ってようやくバスに乗れた。動き出してからは渋滞もなく順調に10分ちょっとで会場近くに到着。
市役所の中の集合場所にようやくたどりつき、たけしたさんからゼッケンを受け取り、着替えを済ませる。この時点ですでにゲートへの
移動が始まっていた。天候は快晴。たけしたさんとルンルンさんは登録の部でスタート地点が別なので、Ａブロックのスタート地点
まで急ぐ。すでにかなり並んでいた。日差しで首筋が熱い。この状態ではかなりへばりそう。10:40に登録の部がスタートしてから移動。

　10:50に未登録（この言い方何とかならんか）の部スタート。この頃には雲が出てきて暑さが少しやわらぐ。ロスは38秒ほど。
時計を押し間違えて少しあたふたする。渋滞は最初の１ｋぐらいで終了し、スムーズに流れ出す。風が思ったより強い。
今日は、25m/5kのペースで前半を入り、余裕があれば後半ペースアップして、３時間30分切りを狙う。不安材料は勝田以降、左足首痛で
長い距離の練習ができなかったことと、犬山ハーフ後に胃腸風邪で体調を崩したことが、どの程度後半に影響があるか。
1k地点を5:19で通過。まずまずか。5kまでは無理をせず、タイムを気にせず一定リズムで走ることをこころがけ、25:12で通過。
出だしを除けばほぼ予定通りのペースをきざめた。コースが西向きに変わってから向かい風がけっこうきつい。
6kあたりから意識してペースを上げ、10kを49:58で通過、この5kは24:46と少し盛り返した。天候は完全に曇になり、風もあって
むしろひんやりしてくる。この調子だと脱水の心配はなさそう。

　10kすぎで最初の給水を取る。このあとコースが東向きになり風がなくなるが、思ったほどペースが上がらない。どうも今日はきつそうだ。
しばらくして前にFRUNのシャツが見えてくる。追いついて挨拶したらYAMAYAMAさんとのこと。先に行かせてもらう。
ちょっと行ったら丁度市橋有里さんがスタンバイに入っていたので、「ラッキー」とばかりにハイタッチ。15kを1:14:55で通過。
どうもキロ５分がやっとという状態で、これ以上のペースアップはのぞめそうもない。最後までもつかどうかちょっと不安になってくる。
このあたりから同じようなペースの人といったり来たりの状態になる。オフ会会場の前を通過。このまま転がり込んで一杯という欲望が
もたげるが、ぐっとこらえて先を急ぐ。20kは1:39:55で通過。この5kは24:58である。有森裕子さんとハイタッチ。

　エネルギーゼリーを補給したら中間点、1:45:33。徐々に上りが出てきて、ペースが落ち気味になってくる。このあたりが一番しんどくて
一緒にいた人について行けなくなる。きつい上りをすぎてから25kを2:05:06で通過。上りもあってラップが25:13と25分台に落ちる。
このペースをどこまでキープできるか。折り返してきたランナーとすれ違いが始まる。このあと上りで意識的にがんばって何とかリズムを作り、
30kを2:30:43で通過。しばらくしてたけしたさんとすれ違う。30.6kの折り返しに何とかたどりつき、どうやら最後まで持ちそうな気がして
一安心。エネルギーゼリーをもう１個補給。だが、足は徐々にいっぱいになってきて、ペースはずるずると落ちる一方。
最後のきつい上りを何とかクリアしていよいよ残り8kぐらいになる。しばらくして道路左側で「FRUNがんばれ！」という女性の声援を受ける。
手をあげて会釈するが誰だか分からない。35kを2:56:43で通過。ラップは26分すれすれになってくる。向かい風がまだまだ強くて、
たまに元気な人にかわされるが、回りは皆かなり苦しい状態。40kを3:23:01で通過。この5kは26:20とついに26分台にペースダウン。
しんどいが、つくばや勝田よりも落ち込みは小さくてすみそう。

　最後の川沿いの直線ではもはやよれよれだが、どうにか気力を振り絞ってゴールをめざす。ゴール手前の直線でたけしたさんに追いつく。
かなりしんどそう。最後はグリコポーズでなんとか3:34:42でゴール。中学生に完走メダルをかけてもらい、しし汁を食べてなんとか
元気を取り戻す。勝田以後の練習不足を考えれば、やむを得ない結果だが、35分を切れたことでよしとする。先週の犬山と比べれば
明らかに盛り上がりが違う。町全体でマラソンを支えようという心意気が感じられて、走っていてとても暖かい気持ちになれた。
参加者の急増でやや運営に窮屈なところがあったが、さして広くもない会場に1万人を超える人間が突如集まるのだからやむを得ないだろう。

　集合場所に戻り、着替えを済ませてから、さけもっとさんが入浴する関係でたけしたさん、ルンルンさんと新たんば荘に移動。
男性もナンバーを記入すれば無料で入浴できるというので、早速入らせてもらう。最初はがらがらだったが、しばらくしたらランナーが
続々到着してきた。このあと宴会場に移動し、生肉のぼたん鍋を堪能し、楽しく飲ませていただいた。途中から隣にYAMYAMAさんの
職場の宴会が入り、幹事さんは○○○どころにつられてちょこちょこ脱走。お店の車で駅まで送ってもらい、たけしたさんらと別れて
8:06の特急で引き上げる。11時頃帰宅してばたんきゅう。せわしいが、楽しい一日であった。　

第29回ABC篠山マラソン（気温11度〜12度）晴後曇、北北西風5m

　通過タイム(5キロラップ)
5km     25:12(25:12)
10km   49:58(24:46)
15km 1:14:55(24:57)
20km 1:39:53(24:58)
MP    1:45:33
25km 2:05:06(25:13)
30km 2:30:43(25:37)
35km 2:56:41(25:58)
40km 3:23:01(26:20)
Goal  3:34:42(11:41)
later half:1:49:09