| 日付 | 距離 km | 時間 h:m:s | 平均 ラップ m:s/km | コメント | 体重 kg | 体脂肪率 % | 脂肪量 kg | 除脂肪 体重kg | BMI | ローレル 指数 |
| 4/1 | 12.1 | 59:59 | 4:57 | 曇9℃香流川森孝お花見ラン | 57.4 | 17.1 | 9.82 | 47.6 | 22.14 | 137.5 |
| 4/2 | 57.1 | 16.7 | 9.54 | 47.6 | 22.03 | 136.8 | ||||
| 4/3 | 26.2 | 2:6:25 | 4:50 | 快晴5-8℃五条川花見ラン。道を間違えて予定の半分しか走れず。河北グランド堀尾跡往復。桜の写真を撮りながら走ったので時間は怪しい。 2615-2558-2547-2538-1903-0152 | 57.5 | 16.7 | 9.60 | 47.9 | 22.18 | 137.8 |
| 4/4 | 21.4 | 1:45:42 | 4:56 | 晴12-16℃平和公園香流川往復花見ラン | 57 | 17.1 | 9.75 | 47.3 | 21.99 | 136.6 |
| 4/5 | 56.9 | 17.1 | 9.73 | 47.2 | 21.95 | 136.3 | ||||
| 4/6 | 11 | 54:51 | 4:59 | 快晴10-12℃平和公園香流川 | 57.2 | 17.1 | 9.78 | 47.4 | 22.07 | 137.1 |
| 4/7 | 12.6 | 1:2:35 | 4:58 | 雨12-10℃香流川平和公園内周 | 57.1 | 17.1 | 9.76 | 47.3 | 22.03 | 136.8 |
| 4/8 | 57 | 17.1 | 9.75 | 47.3 | 21.99 | 136.6 | ||||
| 4/9 | 15.4 | 1:15:39 | 4:55 | 曇8-9℃平和公園香流川平和公園内周 2500-2405-2450-0144 | 56.9 | 17.1 | 9.73 | 47.2 | 21.95 | 136.3 |
| 4/10 | 21.5 | 1:41:28 | 4:43 | 快晴13-19℃平和公園山崎川往復花見ラン | 56.5 | 16.6 | 9.38 | 47.1 | 21.80 | 135.4 |
| 4/11 | ||||||||||
| 4/12 | ||||||||||
| 4/13 | 10 | 48:54 | 4:53 | 小雨15-14℃北西風7m 平和公園大回（打越左折）+内周 2437-2205-0212 | 57.6 | 17.2 | 9.91 | 47.7 | 22.22 | 138.0 |
| 4/14 | 10 | 49:1 | 4:54 | 晴9℃平和公園大回（打越左折）+内周 2533-2432 | 57.3 | 16.6 | 9.51 | 47.8 | 22.11 | 137.3 |
| 4/15 | 10 | 48:51 | 4:53 | 曇6℃平和公園大回（打越左折）+内周 2452-2150-0209 | 57.3 | 16.1 | 9.23 | 48.1 | 22.11 | 137.3 |
| 4/16 | 57.3 | 16.6 | 9.51 | 47.8 | 22.11 | 137.3 | ||||
| 4/17 | 10 | 48:46 | 4:53 | 曇8-9℃平和公園大回（打越左折）+内周 2456-2142-0208 | 57.2 | 17 | 9.72 | 47.5 | 22.07 | 137.1 |
| 4/18 | 42.2 | 3:39:48 | 5:13 | 晴12-16℃かすみがうらマラソン 2507-2442-2457-2506-2451-2548-2817-2842-1218 | 56.4 | 17.3 | 9.76 | 46.6 | 21.76 | 135.1 |
| 4/19 | 56.5 | 16.9 | 9.55 | 47.0 | 21.80 | 135.4 | ||||
| 4/20 | 57.3 | 17.1 | 9.80 | 47.5 | 22.11 | 137.3 | ||||
| 4/21 | 12.1 | 59:49 | 4:57 | 曇16℃平和公園内周4R 0220-1400-1343-1345-1333-0224 | 57.2 | 16.2 | 9.27 | 47.9 | 22.07 | 137.1 |
| 4/22 | 57.1 | 17 | 9.71 | 47.4 | 22.03 | 136.8 | ||||
| 4/23 | 10 | 50:52 | 5:5 | 曇12℃平和公園大回（打越左折）+内周 2603-2232-0217 | 57.1 | 17 | 9.71 | 47.4 | 22.03 | 136.8 |
| 4/24 | 29.1 | 2:25:42 | 5:0 | 快晴7-11℃名城公園22周かすみがうらの疲労でダウン 東京よりも回復が遅い 2712-2641-2622-2613-2601-1313 | 56.9 | 17 | 9.67 | 47.2 | 21.95 | 136.3 |
| 4/25 | 21.5 | 1:47:14 | 4:59 | 快晴13-16℃名城公園16周 2643-2633-2620-2558-0140 | 56.6 | 17.1 | 9.68 | 46.9 | 21.84 | 135.6 |
| 6.6 | 33:0 | 5:0 | 快晴18℃平和公園内周2R 疲労で限界 0225-1359-1352-0244 | |||||||
| 4/26 | 56.4 | 16.7 | 9.42 | 47.0 | 21.76 | 135.1 | ||||
| 4/27 | 10 | 51:29 | 5:9 | 小雨15℃東南東風6m 平和公園大回（打越左折）+内周 2608-2259-0222 | 56.3 | 16.9 | 9.51 | 46.8 | 21.72 | 134.9 |
| 4/28 | 56.9 | 16.7 | 9.50 | 47.4 | 21.95 | 136.3 | ||||
| 4/29 | 30.7 | 2:38:4 | 5:9 | 曇後雨16-13℃一時西北西風6m名城公園23周 2807-2740-2717-2641-2645-2001-0134 | 58 | 15.2 | 8.82 | 49.2 | 22.38 | 139.0 |
| 4/30 | 15 | 1:15:42 | 5:3 | 晴16-17℃ 赤塚公園15R 回復の兆し 右足かかとにマメができかけたのでやめる 2533-2514-2455 | 56.5 | 15.6 | 8.81 | 47.7 | 21.80 | 135.4 |
| 8.6 | 42:8 | 4:54 | 晴19℃近隣公園Ⅲ8R 2546-1512-0110 | |||||||
| 4月計 | 346.0 | 28:45:59 | 4:59 |