Top/ランニングの記録/2010年/5月
日付距離
km
時間
h:m:s
平均
ラップ
m:s/km
コメント体重
kg
体脂肪率
%
脂肪量
kg
除脂肪
体重kg
BMIローレル
指数
5/1242:2:385:7快晴16-18℃公園通り-つくば10k地点折り返し 2550-2521-2534-2535-201855.516.49.10 46.4 21.41 133.0
5/256.117.19.59 46.5 21.64 134.4
5/325.12:12:285:17晴15-20℃ 東大通り-354-西大通り-6-408-354-東大通り 21.5赤塚公園で給水休憩 疲労で足がしんどかった 56.917.59.96 46.9 21.95 136.3
5/4252:12:15:17晴19-23℃ 東大通り-乙戸沼2R-東大通り-354-赤塚5R-給水休憩-公園通り-洞峰大回3R-給水休憩-自宅56.717.59.92 46.8 21.87 135.9
5/5252:11:105:15快晴19-24℃ 赤塚25R 14R,21Rで給水休憩 2648-2605-2607-2600-261056.5179.61 46.9 21.80 135.4
5/657.516.89.66 47.8 22.18 137.8
5/711.657:454:59曇17℃平和公園内周4R 回復の兆し 0221-1403-1354-1351-133657.5169.20 48.3 22.18 137.8
5/815.11:16:485:5晴25-26℃FRUN岐阜練習会 岐阜公園-岐阜城往復約9k 岐阜公園-鵜飼い大橋-長良橋-高橋尚子ロード往復-長良川競技場-高橋尚子モニュメント-長良橋-1k流し57.316.19.23 48.1 22.11 137.3
5/956.615.78.89 47.7 21.84 135.6
5/1057.2169.15 48.0 22.07 137.1
5/1157.515.68.97 48.5 22.18 137.8
5/1257.8169.25 48.6 22.30 138.5
5/1357.4169.18 48.2 22.14 137.5
5/1457.316.49.40 47.9 22.11 137.3
5/1556.916.69.45 47.5 21.95 136.3
5/16181:35:425:19晴21℃ リハビリラン開始 赤塚18R 2710-2704-2613-151557.316.29.28 48.0 22.11 137.3
5/1757.216.69.50 47.7 22.07 137.1
5/18171:29:415:17晴18-23℃ 赤塚17R 2701-2618-2607-101557.616.99.73 47.9 22.22 138.0
5/195717.19.75 47.3 21.99 136.6
5/2010.956:575:13雨18℃朝ラン近隣公園V10R 2746-2656-023257.1179.71 47.4 22.03 136.8
5/21121:1:415:8晴17℃朝ラン近隣公園V11R 2730-2626-074556.716.59.36 47.3 21.87 135.9
5/2221.11:49:445:12晴24-25℃赤塚21R 5/5以来のハーフ超 2637-2608-2552-2534-053356.915.48.76 48.1 21.95 136.3
10.955:365:6晴24℃近隣公園V10R 2703-2620-0213
5/23221:55:445:16小雨18℃赤塚22R 2714-2626-2606-2547-101155.817.29.60 46.2 21.53 133.7
5/245617.29.63 46.4 21.60 134.2
5/251156:545:10曇17℃朝ラン公園通り往復 2637-2524-045356.716.99.58 47.1 21.87 135.9
5/2657.716.59.52 48.2 22.26 138.3
5/27121:2:125:11曇12℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 2642-2534-095657.916.59.55 48.3 22.34 138.7
5/2857.9169.26 48.6 22.34 138.7
5/2932.62:47:335:8曇13-15℃赤塚33R 2644-2546-2541-2534-2529-2521-12585816.19.34 48.7 22.38 139.0
5/3026.42:14:105:5曇14-15℃乙戸沼14R 2907-2902-2841-2831-18465716.79.52 47.5 21.99 136.6
5/3157.717.410.04 47.7 22.26 138.3
5月計319.727:38:445:11