| 日付 | 距離 km | 時間 h:m:s | 平均 ラップ m:s/km | コメント | 体重 kg | 体脂肪率 % | 脂肪量 kg | 除脂肪 体重kg | BMI | ローレル 指数 |
| 5/1 | 24 | 2:2:38 | 5:7 | 快晴16-18℃公園通り-つくば10k地点折り返し 2550-2521-2534-2535-2018 | 55.5 | 16.4 | 9.10 | 46.4 | 21.41 | 133.0 |
| 5/2 | 56.1 | 17.1 | 9.59 | 46.5 | 21.64 | 134.4 | ||||
| 5/3 | 25.1 | 2:12:28 | 5:17 | 晴15-20℃ 東大通り-354-西大通り-6-408-354-東大通り 21.5赤塚公園で給水休憩 疲労で足がしんどかった | 56.9 | 17.5 | 9.96 | 46.9 | 21.95 | 136.3 |
| 5/4 | 25 | 2:12:1 | 5:17 | 晴19-23℃ 東大通り-乙戸沼2R-東大通り-354-赤塚5R-給水休憩-公園通り-洞峰大回3R-給水休憩-自宅 | 56.7 | 17.5 | 9.92 | 46.8 | 21.87 | 135.9 |
| 5/5 | 25 | 2:11:10 | 5:15 | 快晴19-24℃ 赤塚25R 14R,21Rで給水休憩 2648-2605-2607-2600-2610 | 56.5 | 17 | 9.61 | 46.9 | 21.80 | 135.4 |
| 5/6 | 57.5 | 16.8 | 9.66 | 47.8 | 22.18 | 137.8 | ||||
| 5/7 | 11.6 | 57:45 | 4:59 | 曇17℃平和公園内周4R 回復の兆し 0221-1403-1354-1351-1336 | 57.5 | 16 | 9.20 | 48.3 | 22.18 | 137.8 |
| 5/8 | 15.1 | 1:16:48 | 5:5 | 晴25-26℃FRUN岐阜練習会 岐阜公園-岐阜城往復約9k 岐阜公園-鵜飼い大橋-長良橋-高橋尚子ロード往復-長良川競技場-高橋尚子モニュメント-長良橋-1k流し | 57.3 | 16.1 | 9.23 | 48.1 | 22.11 | 137.3 |
| 5/9 | 56.6 | 15.7 | 8.89 | 47.7 | 21.84 | 135.6 | ||||
| 5/10 | 57.2 | 16 | 9.15 | 48.0 | 22.07 | 137.1 | ||||
| 5/11 | 57.5 | 15.6 | 8.97 | 48.5 | 22.18 | 137.8 | ||||
| 5/12 | 57.8 | 16 | 9.25 | 48.6 | 22.30 | 138.5 | ||||
| 5/13 | 57.4 | 16 | 9.18 | 48.2 | 22.14 | 137.5 | ||||
| 5/14 | 57.3 | 16.4 | 9.40 | 47.9 | 22.11 | 137.3 | ||||
| 5/15 | 56.9 | 16.6 | 9.45 | 47.5 | 21.95 | 136.3 | ||||
| 5/16 | 18 | 1:35:42 | 5:19 | 晴21℃ リハビリラン開始 赤塚18R 2710-2704-2613-1515 | 57.3 | 16.2 | 9.28 | 48.0 | 22.11 | 137.3 |
| 5/17 | 57.2 | 16.6 | 9.50 | 47.7 | 22.07 | 137.1 | ||||
| 5/18 | 17 | 1:29:41 | 5:17 | 晴18-23℃ 赤塚17R 2701-2618-2607-1015 | 57.6 | 16.9 | 9.73 | 47.9 | 22.22 | 138.0 |
| 5/19 | 57 | 17.1 | 9.75 | 47.3 | 21.99 | 136.6 | ||||
| 5/20 | 10.9 | 56:57 | 5:13 | 雨18℃朝ラン近隣公園Ⅲ10R 2746-2656-0232 | 57.1 | 17 | 9.71 | 47.4 | 22.03 | 136.8 |
| 5/21 | 12 | 1:1:41 | 5:8 | 晴17℃朝ラン近隣公園Ⅲ11R 2730-2626-0745 | 56.7 | 16.5 | 9.36 | 47.3 | 21.87 | 135.9 |
| 5/22 | 21.1 | 1:49:44 | 5:12 | 晴24-25℃赤塚21R 5/5以来のハーフ超 2637-2608-2552-2534-0533 | 56.9 | 15.4 | 8.76 | 48.1 | 21.95 | 136.3 |
| 10.9 | 55:36 | 5:6 | 晴24℃近隣公園Ⅲ10R 2703-2620-0213 | |||||||
| 5/23 | 22 | 1:55:44 | 5:16 | 小雨18℃赤塚22R 2714-2626-2606-2547-1011 | 55.8 | 17.2 | 9.60 | 46.2 | 21.53 | 133.7 |
| 5/24 | 56 | 17.2 | 9.63 | 46.4 | 21.60 | 134.2 | ||||
| 5/25 | 11 | 56:54 | 5:10 | 曇17℃朝ラン公園通り往復 2637-2524-0453 | 56.7 | 16.9 | 9.58 | 47.1 | 21.87 | 135.9 |
| 5/26 | 57.7 | 16.5 | 9.52 | 48.2 | 22.26 | 138.3 | ||||
| 5/27 | 12 | 1:2:12 | 5:11 | 曇12℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 2642-2534-0956 | 57.9 | 16.5 | 9.55 | 48.3 | 22.34 | 138.7 |
| 5/28 | 57.9 | 16 | 9.26 | 48.6 | 22.34 | 138.7 | ||||
| 5/29 | 32.6 | 2:47:33 | 5:8 | 曇13-15℃赤塚33R 2644-2546-2541-2534-2529-2521-1258 | 58 | 16.1 | 9.34 | 48.7 | 22.38 | 139.0 |
| 5/30 | 26.4 | 2:14:10 | 5:5 | 曇14-15℃乙戸沼14R 2907-2902-2841-2831-1846 | 57 | 16.7 | 9.52 | 47.5 | 21.99 | 136.6 |
| 5/31 | 57.7 | 17.4 | 10.04 | 47.7 | 22.26 | 138.3 | ||||
| 5月計 | 319.7 | 27:38:44 | 5:11 |