| 日付 | 距離 km | 時間 h:m:s | 平均 ラップ m:s/km | コメント | 体重 kg | 体脂肪率 % | 脂肪量 kg | 除脂肪 体重kg | BMI | ローレル 指数 |
| 4/1 | 56.9 | 17.3 | 9.84 | 47.1 | 21.95 | 136.3 | ||||
| 4/2 | 57.3 | 17.6 | 10.08 | 47.2 | 22.11 | 137.3 | ||||
| 4/3 | 57.3 | 17.1 | 9.80 | 47.5 | 22.11 | 137.3 | ||||
| 4/4 | 57.3 | 17.8 | 10.20 | 47.1 | 22.11 | 137.3 | ||||
| 4/5 | 57 | 17.7 | 10.09 | 46.9 | 21.99 | 136.6 | ||||
| 4/6 | 56.6 | 17.6 | 9.96 | 46.6 | 21.84 | 135.6 | ||||
| 4/7 | 12.4 | 1:1:41 | 4:58 | 曇9-8℃洞峰大回4R 1311-3225-1605 | 56.9 | 17.5 | 9.96 | 46.9 | 21.95 | 136.3 |
| 4/8 | 21.7 | 1:48:55 | 5:1 | 快晴14-13℃洞峰大回10R 1319-2444-2435-2430-0810-1347 | 57.3 | 17 | 9.74 | 47.6 | 22.11 | 137.3 |
| 4/9 | 56 | 17.4 | 9.74 | 46.3 | 21.60 | 134.2 | ||||
| 4/10 | 57.1 | 17.5 | 9.99 | 47.1 | 22.03 | 136.8 | ||||
| 4/11 | 10 | 52:34 | 5:15 | 曇14℃洞峰大回3R 週末の疲労で足が重くまったく動かず 1350-2546-1258 | 56.9 | 17.3 | 9.84 | 47.1 | 21.95 | 136.3 |
| 4/12 | 57.6 | 16.7 | 9.62 | 48.0 | 22.22 | 138.0 | ||||
| 4/13 | 12 | 1:2:26 | 5:12 | 晴10-12℃公園通り松見折り返しお花見ラン 2641-2549-0956 | 58 | 17.6 | 10.21 | 47.8 | 22.38 | 139.0 |
| 4/14 | 58 | 17.4 | 10.09 | 47.9 | 22.38 | 139.0 | ||||
| 4/15 | 42.2 | 3:40:1 | 5:13 | 晴時々曇り 12-14℃かすみがうらマラソン 2565位/16494人 登録の部674位/1487人 2638-2617-2612-2645-2631-2547-2607-2514-1030 | 57.4 | 17.6 | 10.10 | 47.3 | 22.14 | 137.5 |
| 4/16 | 57.2 | 17.8 | 10.18 | 47.0 | 22.07 | 137.1 | ||||
| 4/17 | 10.3 | 54:38 | 5:18 | 曇12℃洞峰大回3R 1417-2613-1408 | 58.8 | 17 | 10.00 | 48.8 | 22.68 | 140.9 |
| 4/18 | 10.3 | 53:38 | 5:12 | 快晴10-12℃洞峰大回3R 1351-2538-1409 | 57.5 | 17.4 | 10.01 | 47.5 | 22.18 | 137.8 |
| 4/19 | 10.3 | 53:14 | 5:10 | 曇11℃洞峰大回3R 1358-2504-1412 | 57.8 | 17.2 | 9.94 | 47.9 | 22.30 | 138.5 |
| 4/20 | 57.1 | 17.5 | 9.99 | 47.1 | 22.03 | 136.8 | ||||
| 4/21 | 27 | 2:20:36 | 5:12 | 曇10-12℃ 公園通り-旧つくば8k折り返し-赤塚1R-洞峰2R 2622-2557-2553-2554-2613-1017 | 57.5 | 17.7 | 10.18 | 47.3 | 22.18 | 137.8 |
| 4/22 | 23.1 | 1:59:56 | 5:12 | 曇11-12℃洞峰大回11R 1339-2523-2527-2516-1649-1322 | 57.5 | 17 | 9.78 | 47.7 | 22.18 | 137.8 |
| 4/23 | 56.6 | 17 | 9.62 | 47.0 | 21.84 | 135.6 | ||||
| 4/24 | 15.2 | 1:19:8 | 5:12 | 晴15-18℃洞峰大回6R 1348-2538-2530-1420 | 57.7 | 17.2 | 9.92 | 47.8 | 22.26 | 138.3 |
| 4/25 | ||||||||||
| 4/26 | 10.3 | 52:36 | 5:6 | 小雨16℃洞峰大回3R 1328-2513-1355 | 57.2 | 17.3 | 9.90 | 47.3 | 22.07 | 137.1 |
| 4/27 | 57.2 | 17.6 | 10.07 | 47.1 | 22.07 | 137.1 | ||||
| 4/28 | 27.5 | 2:23:58 | 5:14 | 曇13-16℃公園通り松見折返し洞峰大回9R 2624-2601-2611-2604-2609-1309 | 57.7 | 17.4 | 10.04 | 47.7 | 22.26 | 138.3 |
| 4/29 | 20 | 1:43:7 | 5:9 | 快晴19-22℃公園通り松見折返し洞峰大回6R 2613-2559-2531-2524 | 57.7 | 17.2 | 9.92 | 47.8 | 22.26 | 138.3 |
| 4/30 | 22.4 | 1:56:26 | 5:12 | 曇22-21℃洞峰大回10R+3.5k 2600-2559-2550-2021-1816 | 57.2 | 17.8 | 10.18 | 47.0 | 22.07 | 137.1 |
| 4月計 | 274.7 | 23:42:54 | 5:11 |