第60回勝田マラソン完走記(12/01/29)

ゼッケン：836 公式タイム 3:36:09 ネット3:33:35 男子50歳台326位　全体順位2030位
9時すぎ勝田駅着。プログラムと参加賞を受け取ってからFRUNの集合場所に行く。
オレンジペコさんが陣地を確保してくれていた。そうらんさん、なべさん、しぶままさんがすでに到着。
しぶままさんの今日の衣装はスッチー。走っている最中だったらびっくりかも。
思ったより寒くなさそうなので、ランシャツ・ランパンに手製のビニールベストを羽織ってスタート地点に向かう。
３時間15分〜30分の位置に陣取る。しばらくしたら桑っ茶さんに背中をたたかれる。
風はそこそこ吹いているが、ビニール袋のおかげであまり寒さを感じない。

年明け以来の風邪の後遺症で準備不足で、今月は25kが最長走行距離。30kまでは何とか持つと思うが、
その後の落ち込みはまったく予想がつかない。5k25:30ペースで何とか3時間35分ぐらいで行ければよいが、
とにもかくにも完走できれば御の字か。
昨年までより30分早く10時半スタート。タイムロスは3分近かった。うっかりしてスタート地点で時計を押すのを忘れ
ロスタイムがよく分からないまま。桑っ茶さんは大通りに出たらすぐに見えなくなってしまった。
５キロまでキロ表示があったので、ペースをチェックしながら走る。最初の1kは渋滞の影響もあり5:24だったが、
以後はほぼキロ５ペースをキープできた。５キロを25:26で通過する。ほぼ想定通り。
245号に出たところで風が出てきたので、なるべくランナーの背後について風よけにさせてもらう。

10kは50:11で、この5kは24:45とペースが上がっていたので少し抑える。しばらくして最初の給水。スポドリがうまかった。
原研手前のアップダウンは順調にこなすことができ、15キロを1:15:22で通過、この5kは25:11とまずまず。
このあとの常磐線の陸橋超えは余裕をもって通過し、ほぼイーブンで押し続ける。
20kは1:40:25で通過。この5kは25:03。タイム的には事前の想定よりやや早いが余裕があるのでそのままキープする。
中間点を1:45:51で通過する。

25キロの高揚陸橋を2:5:16で通過。この5kは24:51とややペースアップ。
しかし陸橋を降りたあたりから少し重くなってきた。いよいよ今年に入ってから未体験の距離に入ってきて
しんどくなりはじめた感じだ。28kを左折したあたりで、いつもならペースアップ開始ポイントだが思うようには上がらない。

30kは2:30:12で通過、この5kは24:56とペースはキープしたが、足がきつくなってきた。予想通り30kの壁がきいてきた。
エネルギーゼリーを補給する。従来であればそろそろぶち抜きモードに入るが、今年はちょろ抜きが精いっぱい。
35k手前の三段アップダウンはよれよれで、どたどたという感じでかろうじて上り切った。
35kは2:55:54で通過、この5kは25:42に急降下。お約束の向かい風も出てきて、かなり辛くなってくる。

37kを右折していよいよ最後の直線道路に入る。周りも結構しんどそうで、結構パスし続けるが
40kは3:21;57で、26:03とついに26分台にペースが落ちる。ここからゴールまでの2.2kは本当にしんどかったが
3:33:22で何とかゴール。
完走証を受けとったら、グロスタイムは3:33:35になっていた。押し忘れで13秒抜けていた。
それでも当初の目標はクリアでき、東京のめどは立ったので十分。
２週間前は風邪でひっくりかえり、前週までげほげほやっていたことを思えばよく走れたものだ。
昨年末の走り込みの貯金でなんとかもったというところ。

今回は都合で完走後すぐに引き上げ、オフ会は不参加だったのが残念。

第60回勝田全国マラソン（気温3-5度）晴

　通過タイム(5キロラップ)
5km    25:39(25:39)
10km   50:24(24:45)
15km 1:15:35(25:11)
20km 1:40:38(25:03)
MP   1:46:04
25km 2:05:29(24:51)
30km 2:30:25(24:56)
35km 2:56:07(25:42)
40km 3:22:10(26:03)
Goal 3:33:35(11:25)
later half:1:47:31