Top/ランニングの記録/2013年/4月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
5/1	10.3	51:9	4:58	曇16℃洞峰大回4R 0940-3235-0854	58.6	17.5	10.26	48.3	22.61	140.4
5/2					58.1	17.6	10.23	47.9	22.41	139.2
5/3
5/4					58.8	18	10.58	48.2	22.68	140.9
5/5					58.7	18.3	10.74	48.0	22.65	140.7
5/6	13.4	1:8:36	5:7	快晴21℃南西風4m 洞峰大回6R 1317-2522-2456-0501	58.5	18.7	10.94	47.6	22.57	140.2
5/7	10.3	50:45	4:56	晴17-15℃洞峰大回4R 0928-3221-0856	58.7	18.5	10.86	47.8	22.65	140.7
5/8	11.2	55:48	4:59	快晴6-10℃ 洞峰大回4R 1327-2431-1750	58.2	18.2	10.59	47.6	22.45	139.5
5/9	12.2	1:0:22	4:57	快晴8-14℃洞峰大回4R 1327-3221-1436	58.3	18.1	10.55	47.7	22.49	139.7
5/10
5/11	27.7	2:22:24	5:8	曇後霧雨15℃公園通松見折返洞峰大回9R 2608-2557-2544-2538-2524-1334	59.3	17.5	10.38	48.9	22.88	142.1
5/12	15.7	1:19:33	5:4	晴20-21℃洞峰大回8R 2546-2522-2456-0329	58.5	18	10.53	48.0	22.57	140.2
5/13					58.7	18.8	11.04	47.7	22.65	140.7
5/14					58.9	18.5	10.90	48.0	22.72	141.1
5/15					59.5	17.9	10.65	48.8	22.95	142.6
5/16					59.2	17.6	10.42	48.8	22.84	141.9
5/17					59.2	17.6	10.42	48.8	22.84	141.9
5/18					59.7	17.7	10.57	49.1	23.03	143.1
5/19					59.1	18.5	10.93	48.2	22.80	141.6
5/20					59	18.8	11.09	47.9	22.76	141.4
5/21					59.2	18.1	10.72	48.5	22.84	141.9
5/22					59	18.4	10.86	48.1	22.76	141.4
5/23					58.2	18.1	10.53	47.7	22.45	139.5
5/24	10.3	53:57	5:14	快晴17-19℃ 洞峰大回3R 1352-2549-1416	58.9	18.1	10.66	48.2	22.72	141.1
5/25	23	1:58:7	5:8	曇17-19℃公園通り松見折返し洞峰大回6R 2608-2544-2542-2527-1509	58.5	18.1	10.59	47.9	22.57	140.2
5/26	18.2	1:33:20	5:8	晴20-23℃洞峰大回9R 1337-2527-2506-2440-0430	58.3	18	10.49	47.8	22.49	139.7
	4.2	21:50	5:12	晴26℃洞峰大回1R
5/27					57.8	18.6	10.75	47.0	22.30	138.5
5/28	11.2	58:21	5:13	晴19-21℃ 洞峰大回3R 1357-2534-1850	58.5	18	10.53	48.0	22.57	140.2
5/29	13	1:7:23	5:11	曇20℃ 洞峰大回4R 1407-3354-1920	58.9	17.9	10.54	48.4	22.72	141.1
5/30	12.5	1:4:23	5:9	曇20℃ 洞峰大回4R 1406-3329-1648	58.3	17.9	10.44	47.9	22.49	139.7
5/31	12.5	1:3:35	5:5	快晴17-18℃洞峰大回4R 1345-3321-1629	58.6	17.5	10.26	48.3	22.61	140.4
5月計	205.7	17:29:33	5:06