Top/ランニングの記録/2014年/9月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
9/1					57.4	18.2	10.45	47.0	22.14	137.5
9/2	11.1	57:58	5:13	曇22℃ 平和公園大回 2611-2302-0845	57.7	18	10.39	47.3	22.26	138.3
9/3	10.3	52:15	5:4	曇26℃ 平和公園内周3R 0531-1254,51,39-0821	58.3	18.1	10.55	47.7	22.49	139.7
9/4	11.4	59:20	5:12	曇24℃ 平和公園大回 2626-2306-0948	57.8	17.9	10.35	47.5	22.30	138.5
9/5					58.2	18	10.48	47.7	22.45	139.5
9/6	22.2	1:55:10	5:11	晴24-26℃香流川緑道小回4R 1005-2546-2526-2514-2452-0347	58.2	17.1	9.95	48.2	22.45	139.5
	8.6	43:36	5:4	晴32℃ 平和公園内周3R 0534-1252-1236-1234
9/7	12.6	1:7:13	5:20	晴25-28℃ 香流川緑道小回2R 1003-2605-2607-0458	57.3	18.1	10.37	46.9	22.11	137.3
	9.2	49:0	5:20	晴30℃ 平和公園内周3R 0548-1317-1325-1333-0307
9/8					56.7	17.9	10.15	46.6	21.87	135.9
9/9	11.4	59:48	5:15	快晴20-21℃ 平和公園大回 2639-2317-0952	57.5	18	10.35	47.2	22.18	137.8
	10.7	55:21	5:10	晴28-26℃ 平和公園内周外回3R 0537-1454-1453-1425-0532
9/10	16.4	1:24:40	5:10	晴29-27℃ 平和公園内周外回5R 0531-1447,40,46,49,40-0527	57.9	18.1	10.48	47.4	22.34	138.7
9/11					56.9	18.2	10.36	46.5	21.95	136.3
9/12	11.4	58:39	5:9	快晴18-19℃ 平和公園大回 2613-2242-0944	57.4	18.1	10.39	47.0	22.14	137.5
9/13	17.9	1:30:35	5:4	晴23-25℃ 香流川緑道小回3R 0940-2506-2440-2427-0642	57.3	17.9	10.26	47.0	22.11	137.3
	8.8	43:52	4:59	快晴27℃ 平和公園内周3R 0530-1244-1227-1215-0057
9/14	18.1	1:35:57	5:18	晴24-25℃ 香流川緑道小回3R 1005-2614-2559-2539-0800	56.9	18.2	10.36	46.5	21.95	136.3
	10.2	53:13	5:13	晴29℃平和公園内周外回3R 0542-1500-1453-1448-0250
9/15	12.2	1:4:34	5:18	曇25-27℃ 香流川緑道小回2R 1017-2557-2539-0241	56.4	18	10.15	46.2	21.76	135.1
9/16					56.6	18.2	10.30	46.3	21.84	135.6
9/17	14.3	1:17:2	5:23	晴19℃ 香流川緑道小回2R 1046-2646-2552-1348	57.3	18.2	10.43	46.9	22.11	137.3
9/18	14.3	1:15:25	5:16	晴19-21℃ 香流川緑道小回2R 1029-2610-2525-1325	57.8	18.1	10.46	47.3	22.30	138.5
9/19					58.4	18.1	10.57	47.8	22.53	139.9
9/20	33	2:53:2	5:15	曇19-21℃名城公園25R 2817-2809-2752-2748-2737-2713-0606	57.8	17.8	10.29	47.5	22.30	138.5
9/21	22.4	1:57:1	5:13	快晴22-25℃ 香流川緑道小回4R 0954-2548-2539-2533-2508-0457	57	17.8	10.15	46.9	21.99	136.6
9/22					57	18.1	10.32	46.7	21.99	136.6
9/23	30.4	2:35:22	5:7	快晴12-21℃あざいお市マラソンコース+浅井市街地周回 2733-2547-2454-2500-5208	57.6	17.7	10.20	47.4	22.22	138.0
9/24					57.3	18.1	10.37	46.9	22.11	137.3
9/25	11.4	1:1:4	5:21	曇23℃平和公園大回 2707-2344-1013	57.9	17.9	10.36	47.5	22.34	138.7
9/26					57.7	17.7	10.21	47.5	22.26	138.3
9/27	30.4	2:39:26	5:15	曇20-22℃名城公園23R 2839-2803-2756-2741-2715-1952	58	17.7	10.27	47.7	22.38	139.0
9/28	22.6	2:0:6	5:19	快晴25-28℃ 香流川緑道小回4R 1002-2604-2605-2557-2542-0613	57.8	18.1	10.46	47.3	22.30	138.5
	9.7	51:23	5:18	快晴29-27℃ 平和公園内周3R 0551-1321-1316-1312-0543
9/29					57.2	18.4	10.52	46.7	22.07	137.1
9/30	11.4	59:53	5:15	晴19-20℃平和公園大回 2651-2308-0954	57.7	18.3	10.56	47.1	22.26	138.3
	11.6	59:5	5:6	曇26-25℃平和公園内周外回3R 0534-1442,35,22-0953
9月計	414.0	36:00:00	5:13