Top/ランニングの記録/2015年/2月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
2015/2/1	23.3	1:58:5	5:4	快晴3-6℃ 香流川緑道小回4R 1055-2500-2450-2440-2417-0823	56.7	18	10.21	46.5	21.87	133.4
2015/2/2					55.7	17.9	9.97	45.7	21.49	131.0
2015/2/3					55.9	17.3	9.67	46.2	21.57	131.5
2015/2/4	10.5	54:6	5:9	晴0℃ 平和公園大回 2619-2240-0507	56.7	17.7	10.04	46.7	21.87	133.4
2015/2/5	16.4	1:22:46	5:3	晴8-7℃ 平和公園内周外回5R 0529-1439,34,27,19,09-0509	57.8	17.6	10.17	47.6	22.30	136.0
2015/2/6					57.3	17.6	10.08	47.2	22.11	134.8
2015/2/7	21.2	1:48:10	5:6	晴0℃ 名城公園16R 2745-2700-2651-2610-0024	57.6	17.9	10.31	47.3	22.22	135.5
2015/2/8	21.6	1:48:18	5:1	晴後曇7℃ 香流川緑道小回4R 1033-2448-2439-2423-2355	56.7	18	10.21	46.5	21.87	133.4
2015/2/9					57.5	18.1	10.41	47.1	22.18	135.2
2015/2/10	10.5	56:48	5:25	晴-1℃ 平和公園大回 2719-2354-0534	57.3	18.1	10.37	46.9	22.11	134.8
2015/2/11	16.8	1:25:5	5:4	快晴6-8℃ 香流川緑道3R 1045-2458-2436-2425-0021	57.5	17.4	10.01	47.5	22.18	135.2
2015/2/12					57.1	18.2	10.39	46.7	22.03	134.3
2015/2/13	10.5	54:46	5:13	曇3℃ 平和公園大回 2640-2252-0514	57.5	18	10.35	47.2	22.18	135.2
2015/2/14					57.8	17.8	10.29	47.5	22.30	136.0
2015/2/15	42.2	3:30:52	5:0	晴4-13℃熊本城マラソン 2523-2525-2507-2507-2456-2436-2442-2443-1052(1:46:28-1:44:24)
2015/2/16
2015/2/17					58	18.6	10.79	47.2	22.38	136.4
2015/2/18	10.5	54:22	5:11	晴3℃ 平和公園大回 2626-2237-0519	58	18.3	10.61	47.4	22.38	136.4
2015/2/19	10.5	53:40	5:7	快晴3℃ 平和公園大回 2610-2219-0511	57.8	18.2	10.52	47.3	22.30	136.0
2015/2/20					57.4	18	10.33	47.1	22.14	135.0
2015/2/21	31.7	2:38:28	5:0	晴2-7℃ 名城公園24R 2714-2635-2628-2618-2605-2548	57.6	17.8	10.25	47.3	22.22	135.5
2015/2/22	22.4	1:53:7	5:3	晴後曇10-13℃ 香流川緑道小回4R 1057-2509-2451-2433-2353-0344	57.1	18	10.28	46.8	22.03	134.3
2015/2/23					56	18.1	10.14	45.9	21.60	131.7
2015/2/24	10.5	53:46	5:7	晴4℃ 平和公園大回 2620-2226-0500	56.9	18.3	10.41	46.5	21.95	133.8
2015/2/25	10.5	52:50	5:2	晴4℃ 平和公園大回 2543-2208-0459	56.7	17.8	10.09	46.6	21.87	133.4
2015/2/26					57.2	18	10.30	46.9	22.07	134.5
2015/2/27	11.2	56:59	5:5	曇6℃ 平和公園大回 2552-2225-0842	57.2	18.2	10.41	46.8	22.07	134.5
2015/2/28	24	1:59:54	5:0	晴5-8℃ 科博前折返洞峰大回6R 2549-2512-2504-2443-1906	56.9	18	10.24	46.7	21.95	133.8
2月計	304.3	25:42:02	5:04