Top/ランニングの記録/2015年/5月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
5/1					57.8	18.2	10.52	47.3	22.30	138.5
5/2	24	2:4:11	5:10	快晴22℃科博前折返洞峰大回6R 2625-2604-2552-2539-2011	57.7	16	9.23	48.5	22.26	138.3
5/3	21.4	1:50:51	5:11	晴21-23℃科博前折返洞峰大回4R 2707-2646-2535-2440-0643	58.3	18.5	10.79	47.5	22.49	139.7
5/4					57.5	19.5	11.21	46.3	22.18	137.8
5/5	21.8	1:54:46	5:16	曇16-17℃科博前折返洞峰大回4R 2733-2653-2629-2512-0839	57.5	18	10.35	47.2	22.18	137.8
5/6	22.4	1:57:53	5:16	晴19-21℃科博前折返洞峰大回5R 2711-2634-2608-2550-1209	58.8	18.5	10.88	47.9	22.68	140.9
	10.1	52:40	5:13	曇23-21℃ 洞峰大回3R 1401-2534-1305
5/7					58.4	18	10.51	47.9	22.53	139.9
5/8	21.8	1:55:46	5:19	快晴19-22℃科博前折返洞峰大回4R 2723-2641-2631-2607-0901	58.5	18	10.53	48.0	22.57	140.2
	10.2	52:29	5:9	快晴23-22℃ 洞峰大回3R 1348-2519-1322
5/9	21.4	1:54:9	5:20	曇18℃科博前折返洞峰大回4R 2725-2659-2629-2601-0715	57.4	18.5	10.62	46.8	22.14	137.5
5/10	22.4	1:58:17	5:17	快晴20-24℃科博前折返洞峰大回4R 2659-2633-2620-2603-1222	58	18.5	10.73	47.3	22.38	139.0
5/11					58.2	18.3	10.65	47.5	22.45	139.5
5/12	10.5	55:40	5:18	曇18-19℃平和公園大回 2659-2320-0521	58.5	17.7	10.35	48.1	22.57	140.2
5/13	10.5	55:33	5:17	晴15℃平和公園大回 2657-2317-0519	58.4	17.5	10.22	48.2	22.53	139.9
5/14	10.7	54:29	5:6	曇23℃平和公園内周外回3R 0523-1442-1441-1429-0514	58.3	17.6	10.26	48.0	22.49	139.7
5/15					58.1	17.7	10.28	47.8	22.41	139.2
5/16	23.3	2:0:26	5:10	曇24-23℃ 香流川緑道4R 1045-2518-2512-2509-2504-0858	58.3	17.3	10.09	48.2	22.49	139.7
5/17	23.8	2:5:16	5:16	晴22-26℃ 香流川緑道4R 1057-2509-2451-2433-2353-0344	58.2	18	10.48	47.7	22.45	139.5
5/18					57.9	18.2	10.54	47.4	22.34	138.7
5/19					58.6	18	10.55	48.1	22.61	140.4
5/20	13.4	1:9:48	5:13	快晴18-19℃平和公園大回+内周外回 2636-2310-1434-0528	58.6	17.8	10.43	48.2	22.61	140.4
5/21	16.4	1:22:42	5:3	快晴22-20℃平和公園内周外回5R 0526-1434,25,27,28,15-0507	58.3	18.1	10.55	47.7	22.49	139.7
5/22					57.6	18.3	10.54	47.1	22.22	138.0
5/23	26.4	2:17:13	5:12	晴17-19℃名城公園20R 2810-2739-2722-2711-2651	57.8	18	10.40	47.4	22.30	138.5
5/24	22.5	1:57:32	5:13	快晴22-24℃ 香流川緑道小回4R 1103-2537,33,27,16-0436	57.3	18	10.31	47.0	22.11	137.3
	10	51:31	5:9	快晴27℃平和公園内周外回1R+内回2R 0534-1449-1254-1252-0522
5/25					57.2	18.2	10.41	46.8	22.07	137.1
5/26					57.9	17.4	10.07	47.8	22.34	138.7
5/27	10.5	55:26	5:17	快晴18-19℃平和公園大回 2702-2318-0506	58.4	17.9	10.45	47.9	22.53	139.9
5/28	10.5	54:47	5:13	晴20℃平和公園大回 2650-2248-0509	58.7	17.7	10.39	48.3	22.65	140.7
5/29	13.4	1:9:4	5:9	曇22℃洞峰大回5R 1346-0834,33,27,22,15-1307	58.3	17	9.91	48.4	22.49	139.7
5/30	18.1	1:35:15	5:16	快晴23-25℃科博前折返洞峰大回1R 2646-2624-2615-1551	57.3	18.5	10.60	46.7	22.11	137.3
5/31	20.7	1:49:33	5:18	晴26-27℃洞峰大回8R-給水休憩-2R 1409-2602-2530-1702-1742-0908	57.7	18.5	10.67	47.0	22.26	138.3
5月計	416.2	36:15:17	5:14