Top/ランニングの記録/2015年/6月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
6/1					57	17.8	10.15	46.9	21.99	136.6
6/2	10.7	54:34	5:6	晴24℃平和公園内周外回3R 0534-1447-1438-1421-0514	58.2	18	10.48	47.7	22.45	139.5
6/3	12.5	1:3:34	5:5	曇23℃平和公園内周外回4R 0537-1450,29,20,18	58.2	18.1	10.53	47.7	22.45	139.5
6/4					57.7	18.4	10.62	47.1	22.26	138.3
6/5	10.5	53:52	5:8	曇17℃ 平和公園大回 2615-2241-0456	57.9	17.9	10.36	47.5	22.34	138.7
6/6	28.2	2:26:36	5:12	晴15-20℃香流川緑道小回5R 1058-2532,31,21,20,16-0836	58	17.8	10.32	47.7	22.38	139.0
6/7	23.2	2:0:13	5:11	曇22-24℃香流川緑道小回4R 1059-2531,24,16,01,-0802	57.8	17.8	10.29	47.5	22.30	138.5
6/8					58	18	10.44	47.6	22.38	139.0
6/9	10.7	53:24	4:59	曇21℃ 平和公園内周外回3R 0520-1432,24,02-0506	58.2	17.8	10.36	47.8	22.45	139.5
6/10	10.5	53:57	5:8	晴18-20℃ 平和公園大回 2611-2244-0502	58.3	18.1	10.55	47.7	22.49	139.7
6/11					58.5	17.5	10.24	48.3	22.57	140.2
6/12					58.4	17.2	10.04	48.4	22.53	139.9
6/13	25.1	2:9:15	5:9	晴21-25℃名城公園19R 2739-2728-2713-2659-1956	58.6	17	9.96	48.6	22.61	140.4
6/14	21.6	1:54:27	5:18	曇25℃香流川緑道小回4R 1102-2600-2548-2546-2554	57.9	18.3	10.60	47.3	22.34	138.7
	10.7	55:46	5:13	曇24℃ 平和公園内周外回3R 0544-1457,51,44-0530
6/15					57.4	18.5	10.62	46.8	22.14	137.5
6/16	10.7	54:18	5:4	曇25℃ 平和公園内周外回3R 0526-1439,35,23-0515	58.9	18	10.60	48.3	22.72	141.1
6/17	10.7	54:6	5:3	曇24℃ 平和公園内周外回3R 0530-1442,30,17-0507	58.8	17.8	10.47	48.3	22.68	140.9
6/18	10.7	52:46	4:56	曇22-20℃ 平和公園内周外回3R 0523-1417-1409-1359-0459	58.8	17.8	10.47	48.3	22.68	140.9
6/19					58.2	17.7	10.30	47.9	22.45	139.5
6/20	25.1	2:11:17	5:14	曇21-22℃名城公園19R 2800-2739-2729-2714-1955	58.7	17.1	10.04	48.7	22.65	140.7
	10	50:52	5:5	曇26℃ 平和公園内周外回3R 0532-1445,35,10-0150
6/21	15.6	1:21:56	5:15	曇24℃香流川緑道小回2R+α 1049-2539-2545-1022-0821	57	18	10.26	46.7	21.99	136.6
6/22					57.7	18.5	10.67	47.0	22.26	138.3
6/23	10.5	54:26	5:11	晴21-22℃ 平和公園大回 2628-2248-0510	57.8	18.1	10.46	47.3	22.30	138.5
6/24	10.5	53:58	5:8	晴21-22℃ 平和公園大回 2620-2238-0500	58.2	18	10.48	47.7	22.45	139.5
6/25	10.5	54:47	5:13	晴23℃ 平和公園大回 2626-2302-0519	57.7	17.8	10.27	47.4	22.26	138.3
6/26					57.3	17	9.74	47.6	22.11	137.3
6/27	18.1	1:35:21	5:16	小雨23℃科博前折返し洞峰大回2R 2631-2603-2613-1634	57	18	10.26	46.7	21.99	136.6
6/28	19.2	1:42:25	5:20	晴25-27℃科博前折返し洞峰大回3R 2705-2642-2622-2216	57.1	18.5	10.56	46.5	22.03	136.8
6/29					57.6	18.1	10.43	47.2	22.22	138.0
6/30	10.5	55:28	5:17	曇21℃ 平和公園大回 2705-2318-0505	58.4	17.9	10.45	47.9	22.53	139.9
6月計	325.8	28:07:18	5:11