Top/ランニングの記録/2016年/9月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
9/1					59.2	17.7	10.48	48.7	22.84	141.9
9/2	13.6	1:15:10	5:32	晴時々曇24-25℃ 平和公園内周外回4R 0611-1608-1555,41,24-0547	58.3	17.7	10.32	48.0	22.49	139.7
9/3	22.6	2:4:23	5:30	曇後晴25-27℃名城公園17R 2922-2930-2910-2841-0740	58.2	17.8	10.36	47.8	22.45	139.5
	9.8	52:52	5:24	晴33℃ 平和公園内周外回3R 0552-1542,18,10-0050
9/4	13.4	1:15:46	5:39	晴時々曇31-32℃香流川緑道2R 1146-2809-2727-0824	57.4	18	10.33	47.1	22.14	137.5
	9.4	52:24	5:34	晴時々曇一時雨33℃ 平和公園内周外回3R 0607-1605-1550-1306
9/5					56.9	18.4	10.47	46.4	21.95	136.3
9/6					57.3	18	10.31	47.0	22.11	137.3
9/7	10.7	59:55	5:36	晴26-27℃ 平和公園内周外回3R 0624-1624-1605-1535-0528	57.4	18.2	10.45	47.0	22.14	137.5
9/8	10.7	59:49	5:35	曇25-26℃ 平和公園内周外回3R 0629-1631-1600-1514-0535	57.8	18.3	10.58	47.2	22.30	138.5
9/9					57.6	18.2	10.48	47.1	22.22	138.0
9/10	26.4	2:24:12	5:28	晴21-24℃名城公園20R 2942-2900-2851-2839-2800	57.5	18.2	10.47	47.0	22.18	137.8
	9.8	51:27	5:15	晴30-31℃ 平和公園内周外回3R 0553-1513-1457-1433-0050
9/11	15.6	1:25:37	5:29	曇26-28℃ 香流川緑道2R 1130-2710-2643-2014	57.4	18	10.33	47.1	22.14	137.5
	11	59:23	5:24	曇30℃ 平和公園内周3R-W-1R 0557-1346-1340-1323-0206-1031
9/12					56.9	18.3	10.41	46.5	21.95	136.3
9/13					57.1	18.1	10.34	46.8	22.03	136.8
9/14					57.4	16.7	9.59	47.8	22.14	137.5
9/15	10.3	56:9	5:27	曇25℃ 洞峰大回3R 1426-2658-1455	57.5	16.5	9.49	48.0	22.18	137.8
9/16	18.2	1:39:53	5:29	曇23-24℃ 科博前折返洞峰大回1R+2.1k 2801-2737-2721-0052-1102	57.9	17	9.84	48.1	22.34	138.7
9/17	19	1:46:55	5:38	晴24-25℃ 科博前折返洞峰大回1R+2.8k 2906-2820-2748-0649-1452	57.4	18	10.33	47.1	22.14	137.5
9/18	20.8	1:54:14	5:30	曇25℃ 洞峰大回10R +1.6k 1453-2718-2703-2648-0958-0817	57.9	18	10.42	47.5	22.34	138.7
9/19					57.8	17	9.83	48.0	22.30	138.5
9/20					58.9	17.7	10.43	48.5	22.72	141.1
9/21	10.7	59:36	5:34	曇21℃ 平和公園内周外回3R 0623-1629-1544-1521-0535	59	17.8	10.50	48.5	22.76	141.4
9/22	18.3	1:38:1	5:21	曇23℃香流川緑道3R 1113-2632-2616-2559-0806	58.7	17.4	10.21	48.5	22.65	140.7
9/23					58.6	17.5	10.26	48.3	22.61	140.4
9/24	30.4	2:46:12	5:28	晴後曇21-23℃名城公園23R 2936-2909-2853-2849-2828-2105	59.3	16.7	9.90	49.4	22.88	142.1
9/25	18.3	1:38:52	5:24	晴24-27℃ 香流川緑道3R 1129-2641-2624-2613-0805	57.7	17.5	10.10	47.6	22.26	138.3
	7	38:17	5:28	晴30℃ 平和公園内周外回2R 0600-1546-1517-0114
9/26					57.2	18.5	10.58	46.6	22.07	137.1
9/27	10.7	59:14	5:32	快晴23-24℃ 平和公園内周外回3R 0621-1617-1546-1515-0535	57.4	18.3	10.50	46.9	22.14	137.5
9/28					58.1	17.9	10.40	47.7	22.41	139.2
9/29					57.4	18.2	10.45	47.0	22.14	137.5
9/30	30.7	2:48:16	5:29	晴18-22℃ 香流川緑道5R 1143-2711-2701-2642-2637-2634-2228	57.4	18.2	10.45	47.0	22.14	137.5
9月計	358.1	32:45:28	5:29