| 日付 | 距離 km | 時間 h:m:s | 平均 ラップ m:s/km | コメント | 体重 kg | 体脂肪率 % | 脂肪量 kg | 除脂肪 体重kg | BMI | ローレル 指数 |
| 4/1 | 57.3 | 18.8 | 10.77 | 46.5 | 22.11 | 137.3 | ||||
| 4/2 | 15.7 | 1:57:38 | 7:30 | 快晴10-12℃平和公園内周jog 桜はまだまだ | 57.3 | 18.8 | 10.77 | 46.5 | 22.11 | 137.3 |
| 4/3 | 57.3 | 18.8 | 10.77 | 46.5 | 22.11 | 137.3 | ||||
| 4/4 | 10.7 | 57:57 | 5:25 | 快晴7-9℃ 平和公園内周外回3R 0558-1552-1533-1507-0527 | 57.3 | 18.7 | 10.72 | 46.6 | 22.11 | 137.3 |
| 4/5 | 10.7 | 56:30 | 5:17 | 曇17℃ 平和公園内周外回3R 0545-1530-1512-1439-0526 | 57 | 18.4 | 10.49 | 46.5 | 21.99 | 136.6 |
| 4/6 | 9.1 | 1:10:8 | 7:42 | 曇14℃香流川緑道お花見jog ５，６分咲き。 | 57.1 | 18.6 | 10.62 | 46.5 | 22.03 | 136.8 |
| 4/7 | 7.8 | 59:56 | 7:41 | 曇17℃ 平和公園内周jog | 57.3 | 18.4 | 10.54 | 46.8 | 22.11 | 137.3 |
| 4/8 | 22.5 | 2:1:26 | 5:24 | 曇17℃ 名城公園17R 2925-2853-2809-2751-0708 | 57.5 | 18.4 | 10.58 | 46.9 | 22.18 | 137.8 |
| 3 | 21:58 | 7:19 | 名古屋城周回お花見c.d.jog | |||||||
| 4/9 | 21.6 | 1:56:30 | 5:24 | 曇一時雨15-19℃ 香流川緑道4R お花見ラン 1136-2702-2624-2554-2534 | 57.5 | 18.6 | 10.70 | 46.8 | 22.18 | 137.8 |
| 2.1 | 16:15 | 7:44 | c.d.jog | |||||||
| 11.8 | 1:41:0 | 8:34 | 曇後晴17-18℃平和公園ー山崎川 お花見ラン | |||||||
| 4/10 | 57.5 | 18.8 | 10.81 | 46.7 | 22.18 | 137.8 | ||||
| 4/11 | 58 | 18.4 | 10.67 | 47.3 | 22.38 | 139.0 | ||||
| 4/12 | 9.1 | 1:11:9 | 7:49 | 曇17℃ 平和公園内周外回3R 0545-1530-1512-1439-0526 | 58.1 | 18.3 | 10.63 | 47.5 | 22.41 | 139.2 |
| 4/13 | 10.7 | 57:57 | 5:25 | 晴6-8℃平和公園内周大回3R 0555-1556,41,03-0522 | 57.9 | 18.5 | 10.71 | 47.2 | 22.34 | 138.7 |
| 4/14 | 9.6 | 1:11:41 | 7:28 | 晴8℃平和公園内周jog | 57.4 | 18.5 | 10.62 | 46.8 | 22.14 | 137.5 |
| 4/15 | 57.7 | 18.2 | 10.50 | 47.2 | 22.26 | 138.3 | ||||
| 4/16 | 42.2 | 3:51:16 | 5:29 | 晴14-23℃長野マラソン 2648-2604-2602-2625-2652-2836-2937-2832-1220(1:50:58-2:00:18) | ||||||
| 4/17 | 58.5 | 18.4 | 10.76 | 47.7 | 22.57 | 140.2 | ||||
| 4/18 | 7.8 | 58:47 | 7:32 | 曇17℃ 平和公園内周jog | 58.9 | 18.2 | 10.72 | 48.2 | 22.72 | 141.1 |
| 4/19 | 8.5 | 1:4:30 | 7:35 | 快晴12-15℃洞峰大回2Rjog | 58.9 | 18 | 10.60 | 48.3 | 22.72 | 141.1 |
| 4/20 | 7.8 | 58:26 | 7:29 | 快晴11-12℃ 平和公園内周jog | 58.8 | 18.7 | 11.00 | 47.8 | 22.68 | 140.9 |
| 4/21 | 9.7 | 1:15:26 | 7:47 | 曇14℃平和公園内周jog | 57.9 | 18.5 | 10.71 | 47.2 | 22.34 | 138.7 |
| 4/22 | 22.6 | 1:59:14 | 5:17 | 晴14-16℃名城公園17R 2901-2759-2737-2715-0722 | 57.9 | 18.6 | 10.77 | 47.1 | 22.34 | 138.7 |
| 1.8 | 12:32 | 6:58 | c.d.jog | |||||||
| 9.1 | 1:7:20 | 7:24 | 晴21℃自転車引き取りjog | |||||||
| 4/23 | 26.7 | 3:6:3 | 6:58 | 晴14-19℃LSD 富士見台ー岡井３－高岳北ー牛巻ー八事ー名大ー千種スポーツセンターー富士見台 | 57.7 | 18.9 | 10.91 | 46.8 | 22.26 | 138.3 |
| 4/24 | 57.3 | 18.7 | 10.72 | 46.6 | 22.11 | 137.3 | ||||
| 4/25 | 9.9 | 1:15:11 | 7:36 | 曇14-15℃ 平和公園大回jog | 57.7 | 18.7 | 10.79 | 46.9 | 22.26 | 138.3 |
| 4/26 | 58.6 | 18.5 | 10.84 | 47.8 | 22.61 | 140.4 | ||||
| 4/27 | 58.3 | 17.5 | 10.20 | 48.1 | 22.49 | 139.7 | ||||
| 4/28 | 14.6 | 1:55:18 | 7:54 | 曇時々晴15-28℃ 花室川近隣公園jog | 59.5 | 17.5 | 10.41 | 49.1 | 22.95 | 142.6 |
| 4/29 | 24 | 2:11:34 | 5:29 | 快晴16-18℃科博前折返洞峰大回6R 2852-2807-2725-2632-2038 | 58.8 | 18.5 | 10.88 | 47.9 | 22.68 | 140.9 |
| 4.3 | 31:26 | 7:19 | c.d.jog | |||||||
| 4/30 | 22.4 | 2:0:41 | 5:23 | 快晴17-21℃科博前折返洞峰大回5R 2819-2722-2654-2555-1211 | 58.8 | 21 | 12.35 | 46.5 | 22.68 | 140.9 |
| 4.3 | :33:26 | 7:47 | 快晴17-21℃科博前折返洞峰大回5R 2819-2722-2654-2555-1211 | |||||||
| 4月計 | 360.1 | 38:41:15 | 6:27(5:24) |