| 日付 | 距離 km | 時間 h:m:s | 平均 ラップ m:s/km | コメント | 体重 kg | 体脂肪率 % | 脂肪量 kg | 除脂肪 体重kg | BMI | ローレル 指数 |
| 5/1 | 58.2 | 21.5 | 12.51 | 45.7 | 22.45 | 139.5 | ||||
| 5/2 | 20.6 | 2:23:10 | 6:57 | 快晴17-20℃科博前折返-赤塚LSD | 58 | 20.5 | 11.89 | 46.1 | 22.38 | 139.0 |
| 5/3 | 22.4 | 1:59:53 | 5:21 | 晴15-18℃科博前折返洞峰大回5R 2806-2720-2640-2549-1158 | 58.1 | 20 | 11.62 | 46.5 | 22.41 | 139.2 |
| 4.3 | 32:24 | 7:32 | c.d.jog | |||||||
| 5/4 | 19.9 | 2:31:33 | 7:37 | 晴17-20℃手代木ー榎戸ー赤塚ー稲岡―乙戸沼jog | 58.9 | 19.5 | 11.49 | 47.4 | 22.72 | 141.1 |
| 5/5 | 20 | 2:24:16 | 7:13 | 快晴25℃洞峰公園jog | 59.6 | 18.5 | 11.03 | 48.6 | 22.99 | 142.8 |
| 5/6 | 21.1 | 1:51:16 | 5:16 | 晴20-24℃洞峰大回11R 2729-2645-2601-2529-0531 | 59.8 | 18.5 | 11.06 | 48.7 | 23.07 | 143.3 |
| 5.2 | 38:37 | 7:26 | c.d.jog | |||||||
| 5/7 | 12.4 | 1:5:46 | 5:18 | 曇18-20℃洞峰大回6R 2726-2628-1152 | 59.4 | 19.5 | 11.58 | 47.8 | 22.92 | 142.3 |
| 10.8 | 1:15:47 | 7:1 | c.d.jog | |||||||
| 5/8 | 59.1 | 19.1 | 11.29 | 47.8 | 22.80 | 141.6 | ||||
| 5/9 | 7.8 | 59:29 | 7:38 | 曇17-18℃ 平和公園内周jog | 59.3 | 18.3 | 10.85 | 48.4 | 22.88 | 142.1 |
| 5/10 | 9.6 | 1:11:53 | 7:29 | 曇15℃ 平和公園内周jog | 59.1 | 18.3 | 10.82 | 48.3 | 22.80 | 141.6 |
| 5/11 | 59.6 | 17.4 | 10.37 | 49.2 | 22.99 | 142.8 | ||||
| 5/12 | 10.7 | 1:15:39 | 7:4 | 晴17-18℃ 平和公園内周jog | 60.1 | 18.1 | 10.88 | 49.2 | 23.19 | 144.0 |
| 10.7 | 1:11:40 | 6:42 | 曇23℃ 平和公園内周jog | |||||||
| 5/13 | 17.5 | 1:34:4 | 5:23 | 曇16-17℃ 香流川緑道3R 1125-2653-2606-2542-0354 | 59.1 | 18 | 10.64 | 48.5 | 22.80 | 141.6 |
| 1.6 | 12:41 | 7:56 | c.d.jog | |||||||
| 5/14 | 17.5 | 1:36:5 | 5:29 | 晴18-21℃ 名城公園13R 2848-2915-2908-0854 | 58.7 | 19.1 | 11.21 | 47.5 | 22.65 | 140.7 |
| 3.6 | 26:1 | 7:14 | c.d.jog | |||||||
| 10.7 | 1:18:10 | 7:18 | 晴25-26℃ 平和公園内周jog | |||||||
| 5/15 | 58.8 | 19 | 11.17 | 47.6 | 22.68 | 140.9 | ||||
| 5/16 | 58.7 | 18.6 | 10.92 | 47.8 | 22.65 | 140.7 | ||||
| 5/17 | 10.7 | 57:19 | 5:21 | 晴16-17℃ 平和公園内周外回3R 0547-1528,24,07-0533 | 59.1 | 18.6 | 10.99 | 48.1 | 22.80 | 141.6 |
| 5/18 | 7.8 | 1:0:57 | 7:49 | 快晴16-18℃ 平和公園内周jog | 58.3 | 18.8 | 10.96 | 47.3 | 22.49 | 139.7 |
| 5/19 | 58.3 | 18.6 | 10.84 | 47.5 | 22.49 | 139.7 | ||||
| 5/20 | 24 | 2:8:0 | 5:20 | 快晴18-22℃ 名城公園18R 2848-2825-2807-2748-1454 | 58.7 | 18.8 | 11.04 | 47.7 | 22.65 | 140.7 |
| 4 | 30:6 | 7:32 | c.d.jog | |||||||
| 5/21 | 18.3 | 1:53:0 | 6:10 | 快晴24-26℃ 香流川緑道3RLSD 1119-2638-3247-3200-1012 | 58.5 | 18.6 | 10.88 | 47.6 | 22.57 | 140.2 |
| 13.8 | 1:48:21 | 7:51 | 快晴30℃平和公園万歩コース・内周jog | |||||||
| 5/22 | 58.7 | 19 | 11.15 | 47.5 | 22.65 | 140.7 | ||||
| 5/23 | 9.6 | 1:14:15 | 7:44 | 晴19-21℃ 平和公園内周jog | 58.9 | 18.8 | 11.07 | 47.8 | 22.72 | 141.1 |
| 5/24 | 10.7 | 57:23 | 5:22 | 曇20-21℃ 平和公園内周外回3R 0608-1539,15-1457-0524 | 59 | 18.4 | 10.86 | 48.1 | 22.76 | 141.4 |
| 5/25 | 58.7 | 17 | 9.98 | 48.7 | 22.65 | 140.7 | ||||
| 5/26 | 10.4 | 1:8:12 | 6:33 | 小雨17℃ 近隣公園ジョグ | 58.6 | 18 | 10.55 | 48.1 | 22.61 | 140.4 |
| 5/27 | 23 | 2:4:31 | 5:25 | 曇18℃科博前折返洞峰大回5R 2740-2728-2707-2626-1550 | 59.3 | 18.5 | 10.97 | 48.3 | 22.88 | 142.1 |
| 2 | 13:56 | 6:58 | c.d.jog | |||||||
| 5/28 | 17.5 | 1:35:12 | 5:26 | 晴19-22℃科博前折返洞峰大回2R 2751-2718-2650-1313 | 58.4 | 20.5 | 11.97 | 46.4 | 22.53 | 139.9 |
| 4.2 | 32:46 | 7:48 | c.d.jog | |||||||
| 5/29 | 58.7 | 18.9 | 11.09 | 47.6 | 22.65 | 140.7 | ||||
| 5/30 | 9 | 1:8:17 | 7:35 | 快晴19-21℃ 香流川緑道jog | 58.7 | 18.9 | 11.09 | 47.6 | 22.65 | 140.7 |
| 5/31 | 10.7 | 57:27 | 5:22 | 曇21-22℃ 平和公園内周外回3R 0610-1552-1513-1456-0526 | 59 | 18.6 | 10.97 | 48.0 | 22.76 | 141.4 |
| 5月計 | 402.1 | 42:38:06 | 6:22(5:22) |