Top/ランニングの記録/2017年/6月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
6/1	10.7	56:54	5:19	曇20℃平和公園内周外回3R 0602-1533-1508-1452-0519	58.6	18.5	10.84	47.8	22.61	140.4
6/2	7.8	57:59	7:26	晴18-19℃ 平和公園内周jog	58.7	18.2	10.68	48.0	22.65	140.7
6/3	25.1	2:14:17	5:21	晴後曇17-19℃名城公園19R 2905-2845-2822-2735-2030	58.8	18.2	10.70	48.1	22.68	140.9
	5	34:13	6:51	c.d.jog
6/4	27.3	3:15:36	7:10	快晴21-25℃ 香流川緑道ーリニモ公園西駅折返LSD	58.9	19	11.19	47.7	22.72	141.1
6/5					58.6	19.2	11.25	47.3	22.61	140.4
6/6	9	1:6:58	7:26	晴17-19℃ 香流川緑道jog	58.7	19	11.15	47.5	22.65	140.7
6/7	10.7	57:21	5:22	曇20℃平和公園内周外回3R 0608-1537-1512-1455-0529	58.4	18.6	10.86	47.5	22.53	139.9
6/8	10.7	55:27	5:11	快晴24-22℃ 平和公園内周外回3R 0532-1501-1500-1436-0518	58.3	18.6	10.84	47.5	22.49	139.7
6/9	7.8	57:35	7:23	晴18-19℃ 平和公園内周jog	57.6	18.8	10.83	46.8	22.22	138.0
6/10	22.4	1:59:51	5:21	晴19-23℃名城公園17R 2859-2835-2808-2739-0642	57.9	18.5	10.71	47.2	22.34	138.7
	2.7	20:3	7:26	c.d.jog+w.s.
	7.8	56:46	7:17	晴29℃ 平和公園内周jog
6/11	29.1	3:21:55	6:56	曇21-24℃ 香流川緑道ー源流折返LSD	57.9	18.8	10.89	47.0	22.34	138.7
6/12					58.2	18.9	11.00	47.2	22.45	139.5
6/13					58.7	18.5	10.86	47.8	22.65	140.7
6/14	10.7	56:37	5:17	快晴17-18℃平和公園内周外回3R 0553-1532-1505-1448-0520	58.9	18.6	10.96	47.9	22.72	141.1
6/15	9	1:4:56	7:13	晴17-19℃ 香流川緑道jog	58.4	18.6	10.86	47.5	22.53	139.9
6/16	9	1:2:6	6:54	晴19-20℃ 香流川緑道jog	57.9	18.4	10.65	47.2	22.34	138.7
6/17	26.4	2:19:27	5:17	曇晴18-22℃名城公園20R 2853-2804-2749-2723-2718	58.4	18.6	10.86	47.5	22.53	139.9
	4	27:50	6:58	c.d.jog+w.s.
6/18	30.4	3:33:51	7:2	曇21-24℃香流川-矢田川-庄内緑地公園折返しLSD	58.5	18.7	10.94	47.6	22.57	140.2
6/19					58.6	18.4	10.78	47.8	22.61	140.4
6/20	10.7	56:46	5:18	晴21-23℃平和公園内周外回3R 0603-1529-1512-1436-0526	58.9	18.5	10.90	48.0	22.72	141.1
6/21					59	17.9	10.56	48.4	22.76	141.4
6/22	8.5	57:52	6:48	晴23-25℃ 洞峰大回2Rjog	59.1	16.5	9.75	49.3	22.80	141.6
6/23	20.6	1:49:28	5:19	晴25-28℃ 洞峰大回11R 2717-2648-2605-2616-0302	59.7	18	10.75	49.0	23.03	143.1
	6	43:18	7:13	c.d.jog
6/24	26.7	2:58:23	6:41	晴時々曇26-27℃科博前折返洞峰大回6R LSD	58.9	19	11.19	47.7	22.72	141.1
6/25	14.3	1:17:24	5:25	曇後雨22℃香流川緑道2.5R 1122-2635-2611-1316	58.4	19	11.10	47.3	22.53	139.9
	5.3	34:50	6:34	c.d.jog
6/26					58.3	19	11.08	47.2	22.49	139.7
6/27	9	1:6:28	7:23	曇22-23℃ 香流川緑道jog	58.6	18.8	11.02	47.6	22.61	140.4
6/28	7.8	57:30	7:22	曇24℃ 平和公園内周jog	58.8	18.1	10.64	48.2	22.68	140.9
6/29	9	1:4:35	7:11	曇23℃ 香流川緑道jog	58.8	18.2	10.70	48.1	22.68	140.9
6/30	9	1:1:9	6:48	曇25℃ 香流川緑道jog	58.6	18.2	10.67	47.9	22.61	140.4
6月計	392.5	41:27:25	6:20(5:19)