Top/ランニングの記録/2018年/6月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
6/1	10.1	58:16	5:46	快晴16-17℃ 洞峰大回3Rjog	59.1	16.3	9.63	49.5	22.80	141.6
6/2	22.4	2:2:3	5:27	曇時々晴18-20℃科博前折返洞峰大回5R 2812-2738-2714-2633-12260	58.5	16.5	9.65	48.8	22.57	140.2
	2.6	16:31	6:21	c.d.jog
6/3	22.4	2:1:18	5:25	快晴24-26℃科博前折返洞峰大回5R 2804-2726-2702-2629-1217	58.4	16.3	9.52	48.9	22.53	139.9
	2.6	17:14	6:38	c.d.jog
6/4					57.6	18.5	10.66	46.9	22.22	138.0
6/5					57.9	17.4	10.07	47.8	22.34	138.7
6/6	8.7	51:26	5:55	小雨20-21℃ 洞峰大回2Rjog	58.1	17.7	10.28	47.8	22.41	139.2
6/7	8.7	50:4	5:45	曇18-19℃ 洞峰大回2Rjog	58.4	17.6	10.28	48.1	22.53	139.9
6/8	8.7	58:34	6:44	曇18℃ 洞峰大回2Rjog	58.1	17.3	10.05	48.0	22.41	139.2
6/9	22.4	2:0:51	5:24	曇後晴23-25℃科博前折返洞峰大回5R 2744-2708-2700-2628-1231	57.9	17	9.84	48.1	22.34	138.7
	4.4	32:37	7:25	c.d.jog
6/10	22.4	2:0:46	5:23	曇20℃科博前折返洞峰大回5R 2741-2712-2701-2635-1216	57.3	18.3	10.49	46.8	22.11	137.3
	4.4	29:39	6:44	c.d.jog
6/11					57.2	18.4	10.52	46.7	22.07	137.1
6/12	8.7	55:17	6:21	曇18℃ 洞峰大回2Rjog	57.2	18.2	10.41	46.8	22.07	137.1
6/13	8.7	51:27	5:55	曇17℃ 洞峰大回2Rjog	57	18.3	10.43	46.6	21.99	136.6
6/14	10.1	55:29	5:30	曇18℃ 洞峰大回3R 1444-0909-0901-0849-1350	57	18.2	10.37	46.6	21.99	136.6
6/15	8.7	54:54	6:19	小雨17℃ 洞峰大回2Rjog	57.3	18	10.31	47.0	22.11	137.3
6/16	22.4	1:58:31	5:17	曇14-16℃科博前折返洞峰大回5R 2714-2644-2632-2606-1155	57.5	17.6	10.12	47.4	22.18	137.8
	6.1	37:21	6:7	c.d.jog
6/17	22.4	1:58:42	5:18	曇18-20℃科博前折返洞峰大回5R 2717-2654-2628-2559-1204	56.6	17.4	9.85	46.8	21.84	135.6
	4.6	29:54	6:30	c.d.jog
6/18					57	18	10.26	46.7	21.99	136.6
6/19	9.1	56:34	6:13	曇19-20℃ 洞峰大回2Rjog	57.7	18.1	10.44	47.3	22.26	138.3
6/20	10.3	1:4:2	6:13	小雨20℃ 洞峰大回3Rjog	57.8	18	10.40	47.4	22.30	138.5
6/21	10.3	55:28	5:23	曇19℃ 洞峰大回4R 1423-3506-0549	57.5	18	10.35	47.2	22.18	137.8
	1.5	9:43	6:29	c.d.jog
6/22					57.6	17.9	10.31	47.3	22.22	138.0
6/23	22.4	1:59:23	5:20	曇20-22℃科博前折返洞峰大回5R 2736-2708-2645-2600-1154	57.6	17.9	10.31	47.3	22.22	138.0
	4.7	29:33	6:17	c.d.jog
6/24	21.1	1:52:50	5:21	曇20-23℃科博前折返洞峰大回4R 2735-2709-2638-2551-0537	57.3	18.2	10.43	46.9	22.11	137.3
	6	40:31	6:45	c.d.jog
6/25					57.3	18.3	10.49	46.8	22.11	137.3
6/26	10.1	1:4:9	6:21	曇21℃ 洞峰大回2Rjog	57.5	18.1	10.41	47.1	22.18	137.8
6/27	10.1	1:2:38	6:12	曇25℃ 洞峰大回3Rjog	57.8	17.8	10.29	47.5	22.30	138.5
6/28	9.1	59:39	6:33	曇25℃ 洞峰大回2Rjog	58.2	17.7	10.30	47.9	22.45	139.5
6/29	25	2:26:39	5:52	快晴28-30℃ 洞峰大回12RLSD 2932-2930-2916-2922-2859	58	17.1	9.92	48.1	22.38	139.0
6/30	10.8	1:3:23	5:52	晴31℃ 洞峰大回3Rjog	57.7	17.4	10.04	47.7	22.26	138.3
6月計	382.0	36:45:267	5:46(5:22)