Top/ランニングの記録/2018年/9月

日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
9/1
9/2	6.6	47:12	7:9	曇24℃ 洞峰大回2.5Rjog	59	19.3	11.39	47.6	22.76	141.4
9/3					59.1	19.4	11.47	47.6	22.80	141.6
9/4					59.3	18.5	10.97	48.3	22.88	142.1
9/5					59	18.6	10.97	48.0	22.76	141.4
9/6					59.2	18.8	11.13	48.1	22.84	141.9
9/7					59	18.8	11.09	47.9	22.76	141.4
9/8					59.2	18.8	11.13	48.1	22.84	141.9
9/9					59.1	18.7	11.05	48.0	22.80	141.6
9/10					59.2	19.5	11.54	47.7	22.84	141.9
9/11					59.2	19.3	11.43	47.8	22.84	141.9
9/12					59.1	19.3	11.41	47.7	22.80	141.6
9/13					58.7	19	11.15	47.5	22.65	140.7
9/14					59.4	19.1	11.35	48.1	22.92	142.3
9/15					58.7	18.3	10.74	48.0	22.65	140.7
9/16					58.4	19.2	11.21	47.2	22.53	139.9
9/17	10.2	1:22:17	8:4	晴27℃洞峰大回3R 8.2k@65:17*2km@17:00	58.4	19.6	11.45	47.0	22.53	139.9
9/18					58.2	19.3	11.23	47.0	22.45	139.5
9/19					58.4	19.2	11.21	47.2	22.53	139.9
9/20					58.4	19.1	11.15	47.2	22.53	139.9
9/21					58.6	19	11.13	47.5	22.61	140.4
9/22	10.5	1:28:5	8:23	晴25℃洞峰大回3.5R 5k@42:13+5.5km@45:52	58.6	19.1	11.19	47.4	22.61	140.4
9/23					58.4	19.3	11.27	47.1	22.53	139.9
9/24					58.1	19.5	11.33	46.8	22.41	139.2
9/25					59.4	19.3	11.46	47.9	22.92	142.3
9/26					59.8	19.2	11.48	48.3	23.07	143.3
9/27					59.2	17.9	10.60	48.6	22.84	141.9
9/28					59.1	18.6	10.99	48.1	22.80	141.6
9/29					59.3	18.4	10.91	48.4	22.88	142.1
9/30					58.7	18.5	10.86	47.8	22.65	140.7
9月計	27.3	3:37:34	7:58