Top/ランニングの記録/2020年/5月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
5/1	23.4	2:9:4	5:31	晴18-20℃ 科博前折返洞峰大回4R 2818-2753-2738-2712-1803	56.5	18.2	10.28	46.2	21.80	135.4
5/2	23.3	2:15:45	5:50	快晴22-26℃ 洞峰-西大通-ひたちの牛久-西大通-赤塚-洞峰	56.1	18.1	10.15	45.9	21.64	134.4
5/3					55.6	18.4	10.23	45.4	21.45	133.2
5/4	23.4	2:15:23	5:47	曇19℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園 2910-2855-2855-2859-1924	56.2	18.3	10.28	45.9	21.68	134.7
5/5	24.3	2:18:32	5:42	晴23-26℃ 平塚通ヤマト前折返赤塚往復 2848-2825-2826-2826-2427	56.2	17.9	10.06	46.1	21.68	134.7
5/6					57	17.9	10.20	46.8	21.99	136.6
5/7					56.9	18.2	10.36	46.5	21.95	136.3
5/8					56.9	18.3	10.41	46.5	21.95	136.3
5/9					57	18.2	10.37	46.6	21.99	136.6
5/10	20	2:16:52	6:51	曇20-21℃ 洞峰大回9R 3448-3441-3350-3333	57.4	17.7	10.16	47.2	22.14	137.5
5/11					57.3	17.9	10.26	47.0	22.11	137.3
5/12					57.1	17.9	10.22	46.9	22.03	136.8
5/13					57.2	18.1	10.35	46.8	22.07	137.1
5/14	21.6	2:17:47	6:23	快晴18-23℃ 洞峰大回10R 3230-3221-3147-3129-0940	57.1	18.1	10.34	46.8	22.03	136.8
5/15					56.2	18.5	10.40	45.8	21.68	134.7
5/16	23.2	2:23:39	6:12	曇20-22℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園 3151-3127-3052-3023-1906	56.6	17.7	10.02	46.6	21.84	135.6
5/17	23.2	2:17:24	5:55	快晴22-26℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園 3010-3004-2931-2935-1804	56.5	17.9	10.11	46.4	21.80	135.4
5/18					55.5	18.3	10.16	45.3	21.41	133.0
5/19					55.8	18	10.04	45.8	21.53	133.7
5/20	12	1:10:23	5:52	曇14℃ 洞峰大回4R 2941-2909-1133	55.7	18.3	10.19	45.5	21.49	133.5
5/21	12	1:8:51	5:44	曇11-12℃ 洞峰大回4R 2941-2909-1133	55.5	18.1	10.05	45.5	21.41	133.0
5/22					55.3	17.9	9.90	45.4	21.33	132.5
5/23	25	2:23:52	5:45	曇時々霧雨17℃ 洞峰大回12R 2935-2850-2847-2829-2811	56	18	10.08	45.9	21.60	134.2
5/24	22	2:5:48	5:43	晴後曇21-23℃平塚通ヤマト前折返赤塚往復 2917-2840-2833-2817-1102	56	18.2	10.19	45.8	21.60	134.2
5/25					55.7	18	10.03	45.7	21.49	133.5
5/26					56.4	18.1	10.21	46.2	21.76	135.1
5/27					56.7	18.1	10.26	46.4	21.87	135.9
5/28					57	17.9	10.20	46.8	21.99	136.6
5/29					56.4	18.1	10.21	46.2	21.76	135.1
5/30	25	2:28:52	5:57	快晴18-22℃平塚通ヤマト前折返赤塚2R往復 3037-2946-2940-2939-2911	56.8	17.8	10.11	46.7	21.91	136.1
5/31	23.4	2:23:15	6:7	曇23-24℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園 3114-3052-3030-3024-2015	56.3	17.9	10.08	46.2	21.72	134.9
5月計	301.8	29:55:27	5:57