Top/ランニングの記録/2020年/6月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
6/1					55.8	18.3	10.21	45.6	21.53	133.7
6/2					56.2	18	10.12	46.1	21.68	134.7
6/3					56.8	18.1	10.28	46.5	21.91	136.1
6/4	22.6	2:15:24	5:59	曇20℃平塚通ヤマト前折返洞峰1R 3113-3014-2944-2938-1425	56.6	17.8	10.07	46.5	21.84	135.6
6/5					56.4	17.8	10.04	46.4	21.76	135.1
6/6	23.8	2:23:31	6:2	晴22-26℃平塚通ヤマト前折返赤塚1R 3045-3005-3006-3002-2233	56.6	17.2	9.74	46.9	21.84	135.6
6/7	23.8	2:22:13	5:59	晴23-24℃平塚通ヤマト前折返赤塚1R 3018-3006-2945-2953-2211	56.1	17.7	9.93	46.2	21.64	134.4
6/8					56.1	18	10.10	46.0	21.64	134.4
6/9					56.6	17.8	10.07	46.5	21.84	135.6
6/10	10.1	59:17	5:52	快晴22-24℃ 洞峰大回3R 3016-2901	56.5	17.8	10.06	46.4	21.80	135.4
6/11	12	1:9:43	5:49	晴時々曇28℃ 洞峰大回4R 2950-2835-1118	56.7	17.9	10.15	46.6	21.87	135.9
6/12	13.4	1:17:14	5:46	曇後晴24-26℃ 洞峰大回5R 2917-2853-1904	56.2	18.1	10.17	46.0	21.68	134.7
6/13	18.4	1:48:0	5:52	雨22-19℃ 洞峰大回8R 3017-2924-2855-1924	56.8	18	10.22	46.6	21.91	136.1
6/14	24	2:20:54	5:52	曇22℃平塚通ヤマト前折返赤塚1R 3014-2924-2918-2925-2235	57.1	18.1	10.34	46.8	22.03	136.8
6/15					57	18.3	10.43	46.6	21.99	136.6
6/16	10.1	59:44	5:55	晴22-23℃ 洞峰大回3R 3010-2934	56.8	17.9	10.17	46.6	21.91	136.1
6/17	10.1	1:1:39	6:6	快晴17-19℃ 洞峰大回3R 3040-3059	57	18.4	10.49	46.5	21.99	136.6
6/18	12	1:12:18	6:2	曇19-20℃ 洞峰大回4R 3056-2949-1133	57	18.2	10.37	46.6	21.99	136.6
6/19					56.6	18.3	10.36	46.2	21.84	135.6
6/20	24	2:21:34	5:54	快晴23-25℃平塚通ヤマト前折返赤塚1R 2945-2921-2920-2938-2337	56.6	18.3	10.36	46.2	21.84	135.6
6/21	24	2:20:55	5:52	曇時々晴20-22℃平塚通ヤマト前折返赤塚1R 2939-2921-2921-2931-2303	56.6	18	10.19	46.4	21.84	135.6
6/22					56.3	18.4	10.36	45.9	21.72	134.9
6/23	13.4	1:18:25	5:51	曇20-22℃ 洞峰大回5R 2937-2915-1924	56.6	18.4	10.41	46.2	21.84	135.6
6/24	12	1:11:22	5:57	曇20℃ 洞峰大回4R 3109-2906-1107	56.7	18.7	10.60	46.1	21.87	135.9
6/25	12	1:9:15	5:46	曇21℃ 洞峰大回4R 2930-2850-1055	57.1	18	10.28	46.8	22.03	136.8
6/26					56.5	18.1	10.23	46.3	21.80	135.4
6/27	25	2:27:15	5:53	曇22-26℃平塚通ヤマト前折返洞峰1R 2956-2922-2921-2924-2912	57.4	18.1	10.39	47.0	22.14	137.5
6/28	20.2	2:0:3	5:57	曇22-23℃平塚通ヤマト前折返赤塚折返し 3045-2952-2925-2854-0107	57.3	18.2	10.43	46.9	22.11	137.3
6/29					56.8	18.3	10.39	46.4	21.91	136.1
6/30	10.1	59:46	5:55	曇22℃ 洞峰大回3R 3050-2856	57.1	17.8	10.16	46.9	22.03	136.8
6月計	321.0	31:38:32	5:55