Top/ランニングの記録/2020年/8月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
8/1	26.2	2:34:43	5:54	晴25-27℃平塚通ヤマト前折返赤塚折返洞峰2R 3000-2925-2952-2933-2907-0646	57.8	18.2	10.52	47.3	22.30	138.5
8/2	22.8	2:13:9	5:50	晴26-29℃平塚通ヤマト前折返赤塚折返洞峰1R 2936-2910-2931-2907-1555	57.4	18.5	10.62	46.8	22.14	137.5
8/3					57.6	18.9	10.89	46.7	22.22	138.0
8/4	12	1:9:15	5:46	晴時々曇27-28℃ 洞峰大回4R 2924-2840-1111	57.6	18.4	10.60	47.0	22.22	138.0
8/5	10.1	56:30	5:36	晴23-24℃ 洞峰大回3R 2913-2717	58.3	18.7	10.90	47.4	22.49	139.7
8/6	10.1	56:45	5:37	晴25-26℃ 洞峰大回3R 2913-2732	58.2	18.1	10.53	47.7	22.45	139.5
8/7					58.2	18	10.48	47.7	22.45	139.5
8/8	30	2:54:18	5:49	曇25-28℃平塚通ヤマト前折返赤塚折返洞峰6R 2941-2855-2901-2901-2855-2845	58.6	17.9	10.49	48.1	22.61	140.4
8/9	18.4	1:48:53	5:55	晴25-30℃平塚通ヤマト前折返並木北橋 2958-2937-2928-1953	57.9	18.7	10.83	47.1	22.34	138.7
8/10					57.3	18.7	10.72	46.6	22.11	137.3
8/11					58.1	18.7	10.86	47.2	22.41	139.2
8/12	7.6	44:34	5:52	晴32-33℃洞峰大回3R 2931-1503	58.6	19	11.13	47.5	22.61	140.4
8/13	10.1	59:47	5:55	晴26-29℃ 洞峰大回3R 3020-2927	58.1	18.8	10.92	47.2	22.41	139.2
8/14	10.1	59:9	5:51	晴29-30℃ 洞峰大回3R 2953-2916	57.7	19.2	11.08	46.6	22.26	138.3
8/15	10.1	59:38	5:54	晴26-27℃ 洞峰大回3R 3031-2907	57.8	19	10.98	46.8	22.30	138.5
8/16	10.1	59:44	5:55	晴27-29℃ 洞峰大回3R 3013-2931	58.2	18.9	11.00	47.2	22.45	139.5
8/17					58.2	19.1	11.12	47.1	22.45	139.5
8/18					58.5	18.7	10.94	47.6	22.57	140.2
8/19					58.7	19.2	11.27	47.4	22.65	140.7
8/20	10.8	1:2:45	5:49	晴24-27℃ 近隣公園11R 2940-2836-0429	58.9	18.6	10.96	47.9	22.72	141.1
8/21					59	19.1	11.27	47.7	22.76	141.4
8/22	12.7	1:11:59	5:40	曇25-26℃ 洞峰大回4R 2901-2759-1459	59	18.6	10.97	48.0	22.76	141.4
	10.1	56:54	5:38	晴29℃ 洞峰大回3R 2827-2827
8/23	18.4	1:50:44	6:1	曇後雨27-26℃平塚通ヤマト前折返並木北橋 3004-3001-3003-2036	58.1	19.1	11.10	47.0	22.41	139.2
	10.1	1:0:52	6:2	晴28℃ 洞峰大回3R 3046-3006
8/24					58.1	19.4	11.27	46.8	22.41	139.2
8/25	10.1	57:10	5:40	晴27-28℃ 洞峰大回3R 2855-2815	58	19.1	11.08	46.9	22.38	139.0
8/26	10.1	57:5	5:39	曇24-25℃ 洞峰大回3R 2947-2723	58.1	19	11.04	47.1	22.41	139.2
8/27	10.1	57:29	5:41	曇26-27℃ 洞峰大回3R 2910-2819	58.5	18.5	10.82	47.7	22.57	140.2
8/28					58.5	18.9	11.06	47.4	22.57	140.2
8/29	16	34:39	5:55	晴25-28℃ 科博前折返 3015-22928-2929-0527	58.9	18.6	10.96	47.9	22.72	141.1
	7.5	44:33	5:56	晴32-33℃洞峰大回3R 2956-1437
8/30	11	1:5:30	5:57	晴31-33℃ 洞峰大回5R 2947-2950-0553	58.3	19.1	11.14	47.2	22.49	139.7
8/31					58.9	19.1	11.25	47.7	22.72	141.1
8月計	304.5	29:36:05	5:50