Top/ランニングの記録/2021年/2月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
2/1					57	18.3	10.43	46.6	21.99	134.1
2/2	10.1	57:15	5:40	曇6-8℃ 洞峰大回3R 2850-2825	57.6	17.8	10.25	47.3	22.22	135.5
2/3	10.1	56:15	5:34	快晴7-8℃ 洞峰大回3R 2825-2750	57.1	18.7	10.68	46.4	22.03	134.3
2/4					57.2	18.4	10.52	46.7	22.07	134.5
2/5					56.4	18.1	10.21	46.2	21.76	132.7
2/6	23.2	2:13:45	5:46	快晴5-11℃ 洞峰大回11R 2920-2915-2846-2830-1754	57	18.6	10.60	46.4	21.99	134.1
2/7	23.2	2:11:26	5:40	快晴8-14℃ 洞峰大回11R 2906-2838-2818-2757-1729	56.5	17.9	10.11	46.4	21.80	132.9
2/8					57.1	18.3	10.45	46.7	22.03	134.3
2/9					57.6	18.1	10.43	47.2	22.22	135.5
2/10	12.2	1:8:52	5:39	快晴6-8℃ 洞峰大回4R 2902-2804-1146	57.5	18.5	10.64	46.9	22.18	135.2
2/11	12.2	1:8:8	5:35	快晴6-8℃ 洞峰大回4R 2846-2739-1143	57	18.3	10.43	46.6	21.99	134.1
2/12					57	18.3	10.43	46.6	21.99	134.1
2/13	23.2	2:10:41	5:38	快晴3-10℃ 洞峰大回11R 2916-2830-2811-2724-1720	56.9	18.6	10.58	46.3	21.95	133.8
2/14	23.2	2:9:55	5:36	快晴12-16℃ 洞峰大回11R 2855-2823-2756-2736-1705	56.7	18.8	10.66	46.0	21.87	133.4
2/15					56.7	18.9	10.72	46.0	21.87	133.4
2/16					57.7	18	10.39	47.3	22.26	135.7
2/17	12.2	1:7:53	5:34	快晴8-9℃ 洞峰大回4R 2845-2733-1135	57.4	18.6	10.68	46.7	22.14	135.0
2/18	12.2	1:7:7	5:30	快晴4-6℃ 洞峰大回4R 2827-2716-1124	57.3	18.9	10.83	46.5	22.11	134.8
2/19					56.8	18.7	10.62	46.2	21.91	133.6
2/20	25	2:20:59	5:38	快晴3-10℃ 洞峰大回12R 2922-2838-2810-2746-2703	57.4	18.7	10.73	46.7	22.14	135.0
2/21	23.2	2:9:51	5:36	快晴14-18℃ 洞峰大回11R 2856-2842-2750-2719-1704	57.2	18.8	10.75	46.4	22.07	134.5
2/22					56.7	18.8	10.66	46.0	21.87	133.4
2/23	18.5	1:48:7	5:51	快晴14-15℃北西風8m 洞峰大回8R 2938-2911-2903-2015	57.2	18.7	10.70	46.5	22.07	134.5
2/24					57	18.5	10.55	46.5	21.99	134.1
2/25	20	1:58:47	5:56	晴4-8℃ 洞峰大回9R 2945-2949-2941-2932	57.4	18.6	10.68	46.7	22.14	135.0
2/26					57.3	18.7	10.72	46.6	22.11	134.8
2/27	32.7	3:15:20	5:58	快晴3-6℃ 洞峰大回17R 2944,53,46,55,52-3005-1605	57.2	18.5	10.58	46.6	22.07	134.5
2/28	23.2	2:14:50	5:49	快晴6-9℃洞峰大回11R 2920-2921-2903-2846-1820	56.8	18.5	10.51	46.3	21.91	133.6
2月計	304.4	28:59:11	5:43