Top/ランニングの記録/2021年/5月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
5/1	27	2:41:27	5:59	晴15-20℃平塚ヤマト前折返赤塚折返洞峰大回3R 3016-2957-3000-2942-2943-1149	57.3	18.7	10.72	46.6	22.11	137.3
5/2	23.4	2:18:58	5:56	晴後曇16-17℃ 科博前折返洞峰大回4R 3013-2953-2937-2930-1945	56.7	19	10.77	45.9	21.87	135.9
5/3					56.5	19	10.74	45.8	21.80	135.4
5/4	23.2	2:14:25	5:48	快晴17-21℃ 洞峰大回11R 2938-2859-2850-2845-1813	57.3	18.7	10.72	46.6	22.11	137.3
5/5	23.2	2:13:36	5:46	曇21℃南南西風8m 洞峰大回11R 2920-2854-2849-2835-1758	57.5	18.7	10.75	46.7	22.18	137.8
5/6					56.8	19	10.79	46.0	21.91	136.1
5/7					56.8	18.8	10.68	46.1	21.91	136.1
5/8	21.2	2:6:41	5:59	快晴16-20℃平塚ヤマト前折返 3006-2950-2948-2952-0630	57	18.6	10.60	46.4	21.99	136.6
5/9	22.2	2:10:3	5:51	晴24-26℃ 洞峰大回11R 2940-2937-2911-2911-1225	57	18.8	10.72	46.3	21.99	136.6
5/10					56.7	18.8	10.66	46.0	21.87	135.9
5/11					57.6	18.5	10.66	46.9	22.22	138.0
5/12	12.4	1:11:19	5:45	快晴15-17℃ 洞峰大回5R 2924-2829-1326	57.7	18.5	10.67	47.0	22.26	138.3
5/13	13.4	1:17:28	5:47	小雨15℃ 洞峰大回5R 2949-2844-1855	57.6	18.5	10.66	46.9	22.22	138.0
5/14					56.8	18.5	10.51	46.3	21.91	136.1
5/15	28	2:47:23	5:59	曇後晴18-23℃平塚ヤマト前折返赤塚折返洞峰大回3R 3013-2958-2959-2957-2940-1736	57.6	18.3	10.54	47.1	22.22	138.0
5/16	23.2	2:18:25	5:58	曇一時晴23℃ 洞峰大回11R 3019-2955-2946-2944-1841	57.2	18.4	10.52	46.7	22.07	137.1
5/17					57.1	18.8	10.73	46.4	22.03	136.8
5/18					57.6	17.7	10.20	47.4	22.22	138.0
5/19	13.4	1:19:35	5:56	曇16℃ 洞峰大回5R 3036-2917-1942	57.8	18.5	10.69	47.1	22.30	138.5
5/20	13.4	1:18:17	5:51	曇18-20℃ 洞峰大回4R 2952-2911-1906	57.3	18.6	10.66	46.6	22.11	137.3
5/21					57	18.4	10.49	46.5	21.99	136.6
5/22	28.2	2:47:49	5:57	曇19-20℃ 洞峰大回14R 3015-2950-2941-2937-2940-1843	57.2	18.4	10.52	46.7	22.07	137.1
5/23	22.6	2:12:21	5:51	晴時々曇り19-21℃ 洞峰大回11R 2958-2955-2853-2859-1436	56.3	18.8	10.58	45.7	21.72	134.9
5/24					56.6	18.6	10.53	46.1	21.84	135.6
5/25					56.9	18	10.24	46.7	21.95	136.3
5/26	12.4	1:11:58	5:48	快晴20-22℃ 洞峰大回5R 2932-2859-1327	57.4	18.6	10.68	46.7	22.14	137.5
5/27	13.4	1:19:44	5:57	曇17℃ 洞峰大回5R 3046-2931-1927	57.2	18.4	10.52	46.7	22.07	137.1
5/28					57.5	17.9	10.29	47.2	22.18	137.8
5/29	28.2	2:46:19	5:54	曇20-22℃ 洞峰大回14R 2956,40,29,22,19-1833	57.4	17.8	10.22	47.2	22.14	137.5
5/30	22.6	2:12:35	5:52	晴22-24℃ 洞峰大回11R 2958-2940-2920-2858-1439	57.1	18.9	10.79	46.3	22.03	136.8
5/31					56.5	18.9	10.68	45.8	21.80	135.4
5月計	371.4	36:28:23	5:54