Top/ランニングの記録/2021年/6月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
6/1	12.4	1:13:14	5:54	晴19-21℃ 洞峰大回5R 3011-2927-1336	57.1	18.6	10.62	46.5	22.03	136.8
6/2					56.8	18.3	10.39	46.4	21.91	136.1
6/3	12.4	1:10:51	5:43	晴21-23℃ 洞峰大回5R 2914-2819-1318	57.2	18.2	10.41	46.8	22.07	137.1
6/4					57.4	17.9	10.27	47.1	22.14	137.5
6/5	23.2	2:16:26	5:53	曇20-22℃ 洞峰大回11R 2954-2948-2911-2909-1824	57.1	18.2	10.39	46.7	22.03	136.8
6/6	22.6	2:11:48	5:50	曇22℃ 洞峰大回11R 3000-2933-2911-2901-1403	57.4	18.5	10.62	46.8	22.14	137.5
6/7					56.6	18.6	10.53	46.1	21.84	135.6
6/8	12.4	1:11:50	5:48	晴22-25℃ 洞峰大回5R 2925-2853-1332	57.4	18.8	10.79	46.6	22.14	137.5
6/9					56.7	18.7	10.60	46.1	21.87	135.9
6/10	12.4	1:10:31	5:41	曇18-20℃ 洞峰大回5R 2914-2813-1304	57.4	18.4	10.56	46.8	22.14	137.5
6/11					57.4	18.3	10.50	46.9	22.14	137.5
6/12	25	2:26:43	5:52	曇21-25℃ 洞峰大回12R 2946-2924-2903-2917-2913	57.7	18.6	10.73	47.0	22.26	138.3
6/13	19	1:52:37	5:56	曇時々晴24-26℃ 洞峰大回9R 2957-2950-2933-2317	57.1	18.4	10.51	46.6	22.03	136.8
6/14					56.9	18.8	10.70	46.2	21.95	136.3
6/15	13.4	1:18:12	5:50	晴20-23℃ 洞峰大回5R 2935-2917-1920	56.9	18.6	10.58	46.3	21.95	136.3
6/16					57.2	18.5	10.58	46.6	22.07	137.1
6/17	13.4	1:15:37	5:39	曇21-22℃ 洞峰大回5R 2854-2815-1828	57.3	18.6	10.66	46.6	22.11	137.3
6/18					57.3	18.6	10.66	46.6	22.11	137.3
6/19	22.6	2:13:19	5:54	雨20℃ 洞峰大回11R 2959-2923-2924-2938-1455	57.7	18.4	10.62	47.1	22.26	138.3
6/20	22.6	2:12:18	5:51	曇22-25℃ 洞峰大回11R 2937-2926-2918-29148-1444	57.7	18.6	10.73	47.0	22.26	138.3
6/21					56.9	18.7	10.64	46.3	21.95	136.3
6/22	13.4	1:16:57	5:45	曇22-23℃ 洞峰大回5R 2908-2854-1855	57.3	18.4	10.54	46.8	22.11	137.3
6/23					57	18.6	10.60	46.4	21.99	136.6
6/24	13.4	1:16:53	5:44	晴21℃ 洞峰大回5R 2926-2843-1844	57.5	18.4	10.58	46.9	22.18	137.8
6/25					57.8	18.7	10.81	47.0	22.30	138.5
6/26					57	18.3	10.43	46.6	21.99	136.6
6/27	13.4	1:21:6	6:3	晴23-25℃ 洞峰大回5R 3023-3011-2032	57.6	18.4	10.60	47.0	22.22	138.0
6/28					57.8	18.4	10.64	47.2	22.30	138.5
6/29	13.4	1:18:55	5:53	曇22-24℃ 洞峰大回5R 3001-2932-1922	57.8	17.9	10.35	47.5	22.30	138.5
6/30					57.4	18.7	10.73	46.7	22.14	137.5
6月計	265.0	25:47:17	5:50