Top/ランニングの記録/2021年/9月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
9/1	16.7	1:46:36	6:23	曇20-21℃ 洞峰大回8R 3234-3210-3126-1036	58.2	19.4	11.29	46.9	22.45	139.5
9/2					58.6	19.5	11.43	47.2	22.61	140.4
9/3	16.7	1:45:18	6:18	雨後曇19-20℃ 洞峰大回7R 3221-3136-3109-1012	58	19.2	11.14	46.9	22.38	139.0
9/4	20	2:5:35	6:17	曇21-23℃ 洞峰大回9R 3201-31-45-3125-3024	58.6	19.3	11.31	47.3	22.61	140.4
9/5	20	2:4:48	6:14	曇21-24℃ 洞峰大回10R 3153-3130-3119-3006	57.8	19.5	11.27	46.5	22.30	138.5
9/6					58.4	19.5	11.39	47.0	22.53	139.9
9/7	17.3	1:45:49	6:7	晴19-21℃ 洞峰大回8R 3143-3047-2950-1325	58.8	19.4	11.41	47.4	22.68	140.9
9/8	17.3	1:44:42	6:3	曇21-23℃ 洞峰大回8R 3114-3036-2937-1015	58.6	19.7	11.54	47.1	22.61	140.4
9/9					57.9	18.9	10.94	47.0	22.34	138.7
9/10	15.7	1:37:22	6:12	曇後晴23-27℃ 洞峰大回7R 3145-3111-3010-0416	58	18.6	10.79	47.2	22.38	139.0
9/11	15	1:35:51	6:23	曇24-25℃洞峰大回6R 3215-3209-3127	58.4	19.2	11.21	47.2	22.53	139.9
	7.5	47:38	6:21	晴26℃洞峰大回2R 3210-1528
9/12	20	2:6:55	6:21	曇25-26℃洞峰大回9R 3212-3131-3136-3137	58.9	19.7	11.60	47.3	22.72	141.1
9/13					58.6	19.6	11.49	47.1	22.61	140.4
9/14	15	1:32:48	6:11	曇23-24℃洞峰大回6R 3143-3100-3005	58.8	19.1	11.23	47.6	22.68	140.9
9/15	15	1:32:58	6:12	晴24-27℃洞峰大回6R 3149-3119-2950	58.7	19.7	11.56	47.1	22.65	140.7
9/16					58.2	19.1	11.12	47.1	22.45	139.5
9/17	21.6	2:13:8	6:10	曇20-23℃洞峰大回10R 3145-3112-3034-3014-0923	58.6	18.8	11.02	47.6	22.61	140.4
9/18	15	1:32:4	6:8	曇25℃洞峰大回6R 3141-3049-2934	58.5	18.7	10.94	47.6	22.57	140.2
9/19	15	1:30:13	6:1	快晴25-27℃洞峰大回6R 3036-3001-2936	58.8	18.9	11.11	47.7	22.68	140.9
9/20	15	1:36:48	6:27	曇後晴25-27℃洞峰大回6R 3239-3216-3153	58.4	18.6	10.86	47.5	22.53	139.9
9/21					57.9	19.4	11.23	46.7	22.34	138.7
9/22	15	1:32:18	6:9	晴29-30℃洞峰大回6R 3159-3040-2939	58.2	19.2	11.17	47.0	22.45	139.5
9/23	20	2:0:38	6:2	快晴23-25℃洞峰大回9R 3053-3016-2948-2941	58.2	18.9	11.00	47.2	22.45	139.5
9/24					58.2	18.7	10.88	47.3	22.45	139.5
9/25	20	2:4:27	6:13	曇22-24℃洞峰大回9R 3129-3109-3106-3043	58.6	19	11.13	47.5	22.61	140.4
9/26	24	2:31:40	6:19	曇20℃洞峰大回12R 3220-3225-3116-3051-2448	59	19.2	11.33	47.7	22.76	141.4
9/27					58.7	19.3	11.33	47.4	22.65	140.7
9/28					58.5	18.9	11.06	47.4	22.57	140.2
9/29					58.7	19.5	11.45	47.3	22.65	140.7
9/30					58.7	19	11.15	47.5	22.65	140.7
9月計	341.8	35:27:36	6:13