Top/ランニングの記録/2022年/2月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
2/1					56.9	18.5	10.53	46.4	21.95	133.8
2/2					56.9	17.8	10.13	46.8	21.95	133.8
2/3					56.9	18.7	10.64	46.3	21.95	133.8
2/4	10.2	1:9:4	6:46	曇7℃ 洞峰大回3R 3416-3448	57.2	18.2	10.41	46.8	22.07	134.5
2/5	23.4	2:34:44	6:37	晴8-6℃洞峰大回11R 3347-3329-3302-3245-2141	56.7	18.6	10.55	46.2	21.87	133.4
2/6	23.6	2:32:31	6:28	晴7-6℃ 洞峰大回11R 3420-3308-3142-3118-2203	56.9	17.4	9.90	47.0	21.95	133.8
2/7					56.8	17.3	9.83	47.0	21.91	133.6
2/8	13.4	1:28:19	6:35	曇7℃ 洞峰大回5R 3358-3238-2143	57.2	18.2	10.41	46.8	22.07	134.5
2/9	13.4	1:26:43	6:28	快晴10-9℃ 洞峰大回5R 3328-3206-2109	57.4	19	10.91	46.5	22.14	135.0
2/10					57.5	17.8	10.24	47.3	22.18	135.2
2/11	10.2	1:6:6	6:29	晴7℃ 洞峰大回3R 3259-3307	57.3	19	10.89	46.4	22.11	134.8
2/12	25	2:43:24	6:32	快晴8-9℃ 洞峰大回12R 3352-3319-3232-3210-3131	56.5	18.1	10.23	46.3	21.80	132.9
2/13	23.2	2:35:43	6:43	曇3-6℃ 洞峰大回11R 3447-3418-3336-3249-2013	56.8	17.3	9.83	47.0	21.91	133.6
2/14					58.1	17.8	10.34	47.8	22.41	136.7
2/15	13.4	1:29:28	6:41	曇9℃ 洞峰大回5R 3410-3300-2218	57.3	18.1	10.37	46.9	22.11	134.8
2/16	13.4	1:27:46	6:33	晴11-10℃ 洞峰大回5R 3336-3228-2142	57	18.3	10.43	46.6	21.99	134.1
2/17					57.1	18	10.28	46.8	22.03	134.3
2/18	12.2	1:20:21	6:35	快晴7℃ 洞峰大回4R 3354-3232-1355	56.7	18.2	10.32	46.4	21.87	133.4
2/19	10.2	1:6:51	6:33	曇4-5℃ 洞峰大回3R 3311-3340	57.7	18.7	10.79	46.9	22.26	135.7
	23.2	2:30:54	6:30	曇9-8℃ 洞峰大回11R 3322-3306-3237-3158-1951
2/20	23.2	2:32:5	6:33	曇8-9℃ 洞峰大回11R 3347-3333-3256-3157-1952	57.3	17.3	9.91	47.4	22.11	134.8
2/21					57.7	18.1	10.44	47.3	22.26	135.7
2/22	10.2	1:5:6	6:23	晴8℃ 洞峰大回3R 3251-3214	57.5	18.2	10.47	47.0	22.18	135.2
2/23	15	1:37:4	6:28	快晴9℃ 洞峰大回6R 3310-3220-3134	56.9	18.7	10.64	46.3	21.95	133.8
2/24					56.6	18.1	10.24	46.4	21.84	133.1
2/25	12.2	1:20:39	6:37	快晴6-9℃ 洞峰大回4R 3341-3255-1358	56.8	18.7	10.62	46.2	21.91	133.6
2/26	23.2	2:36:36	6:45	快晴5-10℃ 洞峰大回11R 3359-3349-3334-3347-2127	56.8	18.5	10.51	46.3	21.91	133.6
2/27	23.2	2:34:16	6:39	快晴8-15℃洞峰大回11R 3353-3329-3310-3251-2053	56.9	16.8	9.56	47.3	21.95	133.8
2/28					57.2	17.7	10.12	47.1	22.07	134.5
2月計	321.8	:35:17:40	6:35