Top/ランニングの記録/2022年/3月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
3/1	10.2	1:9:43	6:50	晴後曇15℃ 洞峰大回3R 3445-3458	57.3	16.8	9.63	47.7	22.11	137.3
3/2					57	17.2	9.80	47.2	21.99	136.6
3/3	13.4	1:29:31	6:41	晴9-12℃ 洞峰大回5R 3332-3351-2208	57.1	17.5	9.99	47.1	22.03	136.8
3/4					56.7	18	10.21	46.5	21.87	135.9
3/5	23.2	2:35:47	6:43	快晴6-11℃ 洞峰大回11R 3432-3409-3338-3251-2039	56.9	18.1	10.30	46.6	21.95	136.3
3/6	23.2	2:28:40	6:24	快晴9-11℃ 洞峰大回11R 3243-3248-3202-3120-1947	56.7	17.1	9.70	47.0	21.87	135.9
3/7					56.7	17.5	9.92	46.8	21.87	135.9
3/8	12.2	1:18:25	6:26	小雨7℃ 洞峰大回4R 3237-3155-1353	57.1	18.1	10.34	46.8	22.03	136.8
3/9	12.2	1:19:6	6:29	快晴8-10℃ 洞峰大回4R 3311-3216-1339	56.6	17.9	10.13	46.5	21.84	135.6
3/10					56.4	17.6	9.93	46.5	21.76	135.1
3/11	10.2	1:6:18	6:30	晴17℃ 洞峰大回3R 3305-3313	57.4	17.7	10.16	47.2	22.14	137.5
3/12	33.2	3:35:18	6:29	快晴7-17℃ 洞峰大回17R 3316-3252-3247-3224-3217-3147-1955	57.5	18.3	10.52	47.0	22.18	137.8
3/13	23.2	2:29:25	6:26	曇12-15℃ 洞峰大回11R 3333-3238-3156-3133-1945	57.7	17.4	10.04	47.7	22.26	138.3
3/14					58.2	17.4	10.13	48.1	22.45	139.5
3/15	10.2	1:8:57	6:46	曇10-13℃ 洞峰大回3R 3449-3408	58.2	17.3	10.07	48.1	22.45	139.5
3/16	12.2	1:21:6	6:39	快晴13-15℃ 洞峰大回4R 3335-3314-1418	58.1	17.1	9.94	48.2	22.41	139.2
3/17	10.2	1:6:36	6:32	曇17-15℃ 洞峰大回3R 3313-3323	57.5	17.2	9.89	47.6	22.18	137.8
3/18					57.2	17.5	10.01	47.2	22.07	137.1
3/19	21.6	2:21:3	6:32	快晴10-15℃ 洞峰大回10R 3313-3300-3231-3216-1003	58	17.3	10.03	48.0	22.38	139.0
3/20	23.2	2:29:9	6:26	快晴9-14℃ 洞峰大回11R 3315-3235-3206-3140-1933	57.8	17.1	9.88	47.9	22.30	138.5
3/21	23.2	2:27:42	6:22	晴8-11℃ 洞峰大回11R 3257-3224-3143-3117-1921	57.4	17.6	10.10	47.3	22.14	137.5
3/22					56.8	16.2	9.20	47.6	21.91	136.1
3/23					57.2	18.3	10.47	46.7	22.07	137.1
3/24	21.6	2:24:49	6:42	晴4-9℃ 洞峰大回10R 3427-3351-3302-3303-1026	57.6	18.6	10.71	46.9	22.22	138.0
3/25					57	18.3	10.43	46.6	21.99	136.6
3/26	27.8	3:5:57	6:41	曇11-15℃ 平塚ヤマト前折返赤塚折返洞峰大回3R 3417-3349-3326-3317-3255-1812	57.3	17.9	10.26	47.0	22.11	137.3
3/27	23.5	2:35:47	6:38	曇18-20℃平塚ヤマト前折返洞峰大回1R小回1R 3358-3336-3258-3253-2222	57	16.8	9.58	47.4	21.99	136.6
3/28					57.2	17	9.72	47.5	22.07	137.1
3/29	13.4	1:28:58	6:38	曇9℃ 洞峰大回5R 3346-3315-2152	57.4	17.8	10.22	47.2	22.14	137.5
3/30	13.4	1:27:22	6:31	曇後晴12-15℃ 洞峰大回5R 3326-3236-2120	57.7	18.6	10.73	47.0	22.26	138.3
3/31					57.4	17.1	9.82	47.6	22.14	137.5
3月計	361.3	:39:29:39	6:34